Слінг – це велике і просте винахід. Воно дозволяє закріпити малюка на тілі мами. Цей аксесуар одночасно звільняє руки мамі, і в той же час дозволяє маляті не позбавлятися її близькості. Для маленької людини, постійний тактильний контакт стає основою нормального розвитку і зростання.

Слінг придумали в Індії. Сучасна індустрія його кілька переінакшила і додала до нього свої доповнення, проте суть залишилася колишньою. Особливо зручно носити слінг, оснащений спеціальними кільцями. За допомогою кілець можна регулювати ступінь натягнення країв слінгу. У той час як слінг на зав’язках, потрібно весь час перев’язувати і перезакреплять. Для мами з малюком, це може бути не найзручніший варіант.

Є кілька варіантів носіння слінгу.

1. Колиска. Слінг обгортають навколо тіла мами, на одне плече. На плечі знаходяться кільця, там і можна буде регулювати ступінь натягнення тканини. Дитину укладають в утворився кишеню, і підтягують краю слінгу, так щоб він підтримував його в зручному положенні. Колиску роблять так, щоб мама могла правою рукою підтримувати голівку немовляти.

2. Вертикальне положення сидячи. Початкове положення теж, слінг через плече, кільця на плечі, попереду кишеню.
В цю кишеню усаживаете малюка, його ніжки повинні охоплювати Вас за талію. Слінг потрібно розподілити так, щоб той тримав малюка сидячи і давав йому можливість крутити головкою по сторонам. Щоб носити слінг, таким чином, потрібно досить довго пристосовуватися, однак у Вас напевно вийти.

3. Положення на стегні. Вихідна ситуація та ж. Дитину усаживаете на стегно, тобто трохи боком, так щоб його ніжки обхоплювали Ваш бік. Потім потихеньку підтягуєте нижній край і верхній край слінгу. Тепер малюк зручно завис, і може розглядати навколишнє оточення.

Що потрібно знати при виборі слінгу. Даний аксесуар краще купувати в спеціальних магазинах. В іншому випадку тканина може викликати алергію в малюка і незручність у Вас. Кріплення слінгу, його кільця, це дуже відповідальний момент, тому весь час стежте за їх станом.

Залежно від віку, дитину можна щільніше або ж слабкіше примотували до себе. У будь-якому випадку Ви зможете йому дати волю, або вкласти спати поряд з собою. Головне стежити за тим, щоб краї тканини не різали і не давили ніжну шкіру малюка. Будьте здорові і носіть із задоволенням.

Коли Ваш будинок огласился радісними криками новоприбулого малюка, життя кардинально змінитися. Він не буде давати спокою, і буде постійно вимагати маминого присутності. Справа в тому, що дитину тактильний контакт, це основа нормального розвитку на ранній стадії. Перше, що доведеться освоїти мамі, а краще і татові заодно, це те, як правильно тримати і носити дитину.

Є набір класичних положень, в якому малюкові спокійно і затишно. Список не так вже й великий і різноманітний, однак освоювати буде важко, адже він така крихітка.

1. Положення, коли головка малюка лежить у вигині ліктьового суглоба мами. Ця позиція вимагає Вашого повного уваги, і не залишає можливості на щось інше. У вигин однієї руки Ви укладаєте малюка, інший тримайте його тулуб. Так Вам буде зручно заколисувати його й заспокоювати. Носити дитину в такому положенні можна і запеленатого, і без пелюшок.
2. Вертикальне положення. Дуже корисно і зручно для малюка. Адже йому так цікаво, що там відбувається і що твориться. Ви повинні опирається його про своє плече і притримуючи двома руками підтримувати під головку і попу. З ходом часу, коли Ви і Ваш малюк звикнуть до такої позі, Ви зможете тримати його на плечі однією рукою, що звільнить простір для дій.
3. Положення, лежачи під пахвою. Дитину потрібно укласти на тильну сторону руки. Пензлем Ви притримуєте його головку або під плечі, а ніжки притискаєте до боку. Друга рука залишається вільною для готування та інших справ.
4. Сидячи на нозі. Якщо Ви втомилися, то саме час посадити малюка на свою ногу і притримуючи його руками, дати поозіраться по сторонам.
5. На стегні. З певного віку, коли малюк почне тримати голівку, можна саджати його на стегно. Дайте йому зафіксуватися на Вашому боці, обхопивши Вас ніжками. Самі ж рукою підтримуйте його спинку.

Сучасні рішення дозволяють полегшити етап, коли малюк безперервно при мамі. Ви завжди можете носити дитину в слінгу або кенгуру. Ці аксесуари дозволять перерозподілити навантаження на спину і полегшити постійну ношу. Крім того, у Вас будуть вільні руки для здійснення певних справ.

Ваш малюк не може без Вас. Він повинен бути постійно поруч. Прокидаючись вони плачуть не тому, що у них болить, а від того що не знаходять мами. Намагайтеся бути поруч з ними якомога більше. А якщо сил зовсім немає, то тато повинен допомогти. До речі тато може стати, цілком, рівнозначною заміною. Головне, це правильно себе вести.

Світ Fallout силова броня, що складається на озброєнні Братства Сталі, є найбільш досконалим з доступних обладунків. Представляє собою екзоскелет з гідравлічними приводами, багаторазово підсилюють фізичні характеристики одягненого в обладунок бійця, силова броня живиться від власного ядерного реактора і дає суттєву перевагу перед супротивниками.

Отримати силову броню в грі нескладно, вона досить часто з’являється серед бойових трофеїв, проте просто так надіти її не вийде – при спробі це зробити з’явиться повідомлення про те, що потрібно вміння носити силову броню. Необхідно отримати відповідні знання та спеціальний дозвіл. Втім, враховуючи, що мова йде про технологічно складному пристрої з ядерним приводом, зовсім не дивно, що управлятися з ним не дозволяється першому зустрічному.

Отже, необхідно здійснити наступну послідовність дій:

1.
Проникнути в цитадель, відшукати ватажка Братства Сталі Лайонса

2. Отримати у нього дозвіл (на щастя, строгий відбір в даному питанні не передбачений і дозвіл дають усім).

3. Відправитися до Паладин Ганни.

4. Паладин навчить носити силову броню.

Інший спосіб отримати бажане вміння – пройти доповнення Анкорідж (Anchorage). Після декількох годин блукання по арктичних льодів і снігів гравець буде винагороджений серед іншого і здатністю надягати і носити бажану силову броню.

Для тих, хто не любить чекати і бажає отримати все й одразу, є третій спосіб. Введіть в консолі player.addperk 00058FDF або SetPCCanUsePowerArmor 1, і бажана можливість отримана без зайвого праці. Звичайно, використання подібних кодів позбавляє гру сенсу і не додасть вам авторитету серед її прихильників, але зате істотно заощадить час.

Для тих, хто займається активними видами спорту, термобілизна незамінна річ. Тонке, зручне, практично невагоме, воно здатне зігріти вас в мінусові температури. Лижники, туристи, сноубордисти, ковзанярі і інші відчайдушні шибайголови давно відчули перевагу цього дива.

Останнім часом стали активно спостерігати тенденцію, коли термобілизна використовують люди зовсім не спортивні . Роблять вони це потім, що холодно, а мерзнути ох, як не хочеться. Ось тому багато і намагаються обзавестися такою одягом. На власний транспорт вистачить не кожному, а ось на термобілизна назбирати, можливо.

Щоб правильно вибрати термобілизну, потрібно знати основні тенденції його виробництва. Дана продукція виробляється у двох варіантах. Перший, це повністю синтетична основа. Другий, це напівнатуральне, напівсинтетичні основа. Ще є клас термобілизни, який проводитиметься з вовни з мінімальним використанням синтетики. Вибір між цими трьома варіантами, не простий.

Синтетика, це відмінне рішення. Для цього виду продукції, синтетична сировина проходить масу перевірок і тестів. Термобілизна абсолютно гіпоалергенні. Крім того, воно набагато краще зберігає тепло і практично не намокає, хоча і не закупорює вологу між собою і шкірою.

Напівсинтетика, напівнатуральне білизну. Воно має досить високі показники стійкості до холоду, однак, не такі високі, як чиста синтетика. Цей тип можна використовувати в холод, але не в мороз. Крім того, за рахунок наявність натуральної домішки, білизна гігроскопічне і добре вбирає вологу. Якщо ж Ваше білизна вбирає вологу на морозі, то Ви пропали.

Вовняна білизна, це класика. Сучасні технології дозволяють зробити його досить легким, тонким і зручним. Однак воно не витримує випробувань турпоходами і заняттям екстремальними видами спорту.

Для повсякденного вжитку варто вибрати або вовняне, або напівсинтетичне білизну. Вам спокійніше, та й з міським холодом воно впорається на всі сто. Якщо ж Ви спортсмен і Вас кличуть гори, то синтетика Ваш єдиний варіант.

Варто відзначити ще один нюанс. Термобілизна можна прати в машинці і потрібно прати в машинці. Воно дуже легко вистіривается і швидко сохне. І це ще одна причина, по якій його використання в екстремальних умовах більш ніж виправдане. Будьте активними, спортивними і здоровими. Успіхів Вам.

Красива фігура, сильне тіло і ідеальна форма сідниць, ось заради чого люди готові піддавати себе всіляким випробуванням і мукам. Сідниці і стегна, мають величезну вагу, як для чоловіків, так і для жінок. Робота над цими групами м’язів, зробить Вас більш помітним і привабливим, можливо саме цього і не вистачало вашому образу.

Для того щоб накачати сідниці не потрібно спеціального устаткування або багато місця. Буде достатньо підручних засобів, півгодини часу вранці і трохи бажання. Існує багато вправ на розвиток сідничного м’яза, але ми зробимо упор на декілька, які й стануть основою Вашого тренувального комплексу.

Перше, це розминка. Якщо Ви плануєте зайнятися роботою над Вашими м’язами, то без розминки не обійтися. Для цього Нагніться і дістаньте підлоги кінчиками пальців. Потім зробіть декілька присідань на прямий ступні. Можете трохи побігати на місці. Обов’язково пообертайте суглобами ніг і покрутіть тазом.

Друге – випади. Стати рівно, руки зафіксуйте на поясі. Тепер з прямою спиною зробіть випад вперед правою ногою, поверніть ногу у вихідне положення. Потім точно так же лівою ногою. Кількість випадів залежить від Ваших можливостей, проте перенапружуватися не варто.

Третє – дуга. Ляжте на підлогу, ноги зігніть в колінах і поставте на ширині плечей. Руки треба витягнути уздовж тулуба. Тепер починайте піднімати таз, прогинаючись в хребті. Вправа потрібно виконувати не довго, але ритмічно.

Четверте – скакалка. Роль скакалки в тренування м’язів, переоцінити не можна. Щоб накачати сідниці потрібно стрибати на рівних ногах, потім сильно підтискаючи ноги під себе.

П’яте – велосипед. Якщо є можливість, краще звичайно використовувати справжнісінький велосипед або тренажер. Якщо ж такої можливості немає, то потрібно лягти на спину, руки закласти за голову. Ноги підняти і почати імітувати їзду на велосипеді.

Шосте – випади назад. Встаньте на карачки, руки на ширині плечей, ноги разом. На вдиху виведіть ногу назад в положення прямо, на видиху поверніть її назад. Робіть так по черзі кожною ногою.

Сьоме – біг. Бігати, дуже корисно для всієї мускулатури. Однак ноги і сідниці, відчувають найбільше навантаження. Тим більше якщо Ви будете бігати, високо піднімаючи ноги і виводячи коліна вперед.

Працювати над собою буває дуже складно. Щоб полегшити цей процес починайте з малого. Будьте наполегливими і Ви станете чарівними.