Скупчення відмерлих клітин шкіри може викликати ряд вельми неприємних проблем — від сухості до засмічених пор і тьмяної, нездорово виглядає шкіри. Видалення такого шару відмерлих клітин кожен день дозволяє стимулювати процес оновлення шкіри, завдяки чому вона виглядає м’якою, здоровою і сяючою. Ексфоліація сухою щіткою — це найпростіший і дешевий метод видалення мертвого шару шкіри, завдяки якому можна ефективно і швидко позбутися від відмерлих клітин.

Наша «активна» шкіра

Так само, як очі вважаються дзеркалом душі, шкіра вважається віддзеркаленням нашого здоров’я. І, хоча на перший погляд здається, що шкіра служить лише оболонкою для тіла, насправді шкіра так само активна, як і інші органи людського організму, змінюючись чи не кожну хвилину. Фактично шкіра втрачає і замінює від 30 до 40 тисяч клітин щохвилини.

Деякі відмерлі клітини видаляються з поверхні шкіри природним шляхом — після прийняття ванни або душу, внаслідок тертя шкіри об одяг. Велика частина відмерлих клітин, однак, залишається на поверхні шкіри, викликаючи формування сухого, лускатого шару і засмічуючи пори.

Переваги ексфоліації

Будучи найпростішим методом ексфоліації, масаж сухою щіткою:

• Очищає шкіру. Ексфоліація видаляє відмерлі клітини шкіри, бруд і бактерії з поверхні шкіри і з пор, завдяки чому шкіра стає чистішою — адже появи акне сприяють саме відмерлі клітини шкіри, поряд з бактеріями і виділеннями сальних залоз забивають пори.
• Стимулює кровообіг. Масажні рухи щіткою стимулюють кровообіг — приплив крові забезпечує нижнім верствам шкіри необхідний обсяг кисню і поживних речовин. Ексфоліація щіткою дозволяє не тільки побороти целюліт, але і позбавитися від психологічної напруги і стресу.
• Збільшує ефективність косметики. Через шару відмерлих клітин на шкірі інгредієнти будь який, навіть самої ефективної косметики не можуть проникнути в нижні шари шкіри. Коли ж мертвий шар видаляється з поверхні шкіри, активним інгредієнтам набагато легше проникнути в шкіру, виявляючи найбільш ефективний вплив.

Як вибрати правильну щітку для тіла

Ексфоліація сухою щіткою вимагає тільки один недорогий інструмент — власне щітку. Якими характеристиками повинна володіти правильно підібрана щітка?

• Натуральна щетина. Зрештою, саме ця щетина буде стосуватися вашої шкіри щодня.
• Довга ручка. Завдяки довгій ручці щіткою можна буде дотягнутися навіть до самих важкодоступних областей — наприклад, до середини спини.
• Знімна ручка. Це дозволяє зробити більш зручним очищення області рук і живота.
• Ціна. Хорошу щітку для тіла можна придбати за 150 — 600 рублів.

Сьогодні особливо цінуються лікарські рослини, здатні викликати ефект схуднення. Фенхель в повній мірі володіє такими властивостями, його використовують як засобу, здатного прискорювати обмінні процеси в організмі, що і викликає в результаті втрату маси тіла.

Властивість фенхелю викликати ефект схуднення

Фенхель або солодкий кріп завойовував сьогодні величезну популярність серед людей, що прагнуть позбутися зайвої ваги.

До складу фенхеля входять ефірна і жирні олії, вітаміни (бета-каротин, вітаміни групи В, С, К, Е), прості цукри, віск. Фенхель здатний активізувати обмін речовин і викликати зниження ваги. Про це знали ще древні, зокрема з метою зниження ваги фенхель застосовував ще Гіппократ. Але саме сьогодні здатність знижувати вагу є особливо затребуваною. Крім того, насіння фенхелю притупляють апетит, що також позитивно позначається на фігурі. Приємний специфічний смак фенхеля здатний відбити охоту до вживання солодощів, здоби, кави і міцного чаю, заспокоїти і налаштувати на правильний лад.

Фенхель також звільняє організм від продуктів обміну, а що містяться в ньому корисні біологічно активні речовини вплітаються в біохімічних процеси, що становлять обмін речовин, що сприяє більш швидкому протіканню цих процесів.

Позитивним фактом є й те, що ця рослина дуже дбайливо очищають організм, пробуджуючи внутрішні його резерви і енергію. Крім того, фенхель володіє низькою калорійністю, що дозволяє додавати його в будь-які страви у великій кількості. Для того щоб переконатися, що це дійсно так, досить пожувати декілька насіння фенхелю, і відразу ж перехочеться є, а це якраз те, що потрібно сучасній жінці, яка стежить за своїм здоров’ям і фігурою.

Фенхель позитивно впливає і на органи травлення, відновлюючи їх роботу. Поліпшуються травні процеси, зникає здуття і накопичення в організмі газів. Все це дозволяє правильно засвоювати білки, жири і вуглеводи, необхідні для нормального функціонування організму і сприяє корекції ваги.

Не варто приймати фенхель при підвищеній чутливості до цієї рослини організмі, схильності до проносів, вагітним і годуючим груддю жінкам.

Які частини фенхелю краще вживати для схуднення

Біологічно активні речовини, здатні стимулювати обмін речовин містяться у всіх частинах цієї рослини — в листі, стеблі, корені. Але найбільше їх в насінні фенхелю. Найбільшою активністю володіє фенхель з твердими білими цибулинами, зеленими пружними листям і стеблами і сильним ароматом. На ньому не повинно бути зів’ялих квіток. Вживати фенхель краще відразу після придбання в свіжому вигляді. Але іноді згодяться і висушені частини рослини. Рослина сушать у провітрюваному приміщенні, а потім складають в щільні паперові пакети.

Багато жінок мріють схуднути саме особою, тому що фігуру можна якось сховати під одягом, а особа як сховаєш? Іноді в жінки не так вже багато зайвої ваги, а подвійне підборіддя створює ефект ожиріння. У такому випадку на допомогу підійдуть спеціальні методики схуднення особи.

Як же схуднути особою?

Якщо особа не має зайвого жиру у вигляді другого підборіддя або обвислих щік, то навіть значні відкладення жиру в області фігури часто залишаються непоміченими. Причини надлишкового відкладення жиру на обличчі або його обвисання — надмірна вага або, навпаки, різке його скидання, ослаблення м’язів обличчя, сутулість (голова постійно опущена вниз).

Саме тому багато жінок хочуть схуднути особою. Тут підійдуть ті ж самі принципи, що й при загальному схудненні. Тобто потрібно дотримуватися певної дієти, збільшити рухову активність в цілому і давати певні навантаження м’язам особи у вигляді спеціальної гімнастики і масажу. Потрібно також привчити себе спати на низькій подушці і постійно триати голову прямо, намагаючись при цьому не згинати і хребет.

Дієта і загальні фізичні навантаження для схуднення особи

Звичайно ж, спеціальної дієти для того, щоб схудло саме обличчя, немає. Підійде звичайне раціональне харчування, при якому можна в будь-якій кількості є овочі, фрукти, каші, молочні продукти (особливо корисні сир і кисломолочні продукти, в них міститься більше кальцію, який сам по собі сприяє зниженню ваги), морепродукти, нежирне м’ясо, рибу.

А от жирне м’ясо і рибу, концентровані м’ясні, рибні і грибні бульйони, солодощі, здобу, спиртні та солодкі газовані напої, міцні чай і каву потрібно виключити. Також потрібно виключити всі смажені, копчені, гострі та солоні страви. Приймати їжу потрібно до шести разів на день: три основних прийому (сніданок, обід і вечеря) і три перекусу і пити до півтора літрів рідини в день.

Якщо дотримуватися такої дієти постійно (а це зовсім необтяжливо, треба просто звикнути) і поєднувати її з фізичними навантаженнями, то обов’язково схуднеш, в тому числі і особою.

Загальні фізичні навантаження у поєднанні з дієтою приведуть не тільки до зниження ваги, але і до підтяжки м’язів всього тіла. Фізичні навантаження можуть бути будь-якими, але тривалість їх для сжіваніе жиру повинна бути не менше години, так як тільки після сорока — п’ятдесяти хвилин фізичних навантажень для отримання енергії починають витрачатися запаси жиру. Це може бути ходьба (швидкість її залежить від стану здоров’я), біг, плавання, їзда на велосипеді, заняття в тренажерному залі не менше двох — трьох разів на тиждень.

Гімнастика і масаж обличчя для його похідні

Ви дотримуєтеся дієту і підвищуєте свої фізичні навантаження, а значить, худнете. Але для того, щоб після втрати ваги ваша шкіра на обличчі не обвисла, потрібно робити спеціальну гімнастику для особи, яка дозволить накачати м’язи обличчя — саме вони будуть утримувати і тонізувати шкіру. Крім того, від спеціальних вправ зміцниться шийний відділ хребта. Комплекс вправ для обличчя краще робити перед дзеркалом, попередньо наклавши на обличчя живильний крем:

• розтягнути якомога сильніше губи, напружуючи при цьому м’язи обличчя як можна сильніше, і вимовляти голосні літери — І, А, У;
• як можна сильніше закинути голову, висунути підборіддя вперед і намагатися захопити нижньою губою верхню;
• широко відкрити рот і якомога сильніше висунути язик, повернути його в різні боки;
• зімкнути зуби і відтягнути вниз нижню губу (без застосування рук);
• втягнути щоки, потім надути їх, потім зробити це по черзі однією та іншою щокою;
• опустити куточки рота, сильно напружити м’язи шиї, розслабитися і потім все повторити;
• посміхнутися однією половинкою рота, то опускаючи, то піднімаючи куточок рота; зробити те ж саме на протилежній стороні;
• затиснувши в зубах олівець, написати в повітрі кілька літер або цифр.

Якщо такі вправи робити два рази в день вранці і ввечері, то це значно зміцнить м’язи обличчя і зменшить жирові відкладення в цій галузі.

Вранці щодня потрібно робити масаж обличчя та підборіддя за допомогою мокрого рушника. Для змочування рушники підійде настій ромашки, календули, шавлії (дві чайних ложки на склянку окропу), солона вода (столова ложка морської або звичайної солі на літр води) або просто вода. Змочений рушник беруть за краї і роблять кілька різких рухів, то зводячи, то розсовуючи руки так, щоб рушник ляскає по підборіддю і щоках. Після масажу на шкіру накладається денний живильний крем.

Косметичні засоби для підтяжки шкіри обличчя під час схуднення

Спеціальну маску для підтяжки м’язів обличчя потрібно робити раз на тиждень. Маска для жирної шкіри: паличку дріжджів розвести водою до стану густої сметани, додати чайну ложку лимонного соку; нанести на шкіру обличчя (крім місць навколо очей) тримати, поки не висохне, а потім змити водою і нанести на шкіру живильний крем.

Маска для сухої і нормальної шкіри обличчя: вівсяні пластівці заварити окропом, дати трохи охолонути, додати дві — три краплі масляного розчину вітаміну А (він подається в аптеці) і нанести на шкіру обличчя на двадцять — тридцять хвилин, а потім змити і нанести на шкіру крем.

Схуднути особою цілком реально.

Будь то прищі, слабкі, ламкі нігті або врослі волоски, ці неприємні проблеми з’являються постійно й практично в кожної жінки. Що робити і як з ними боротися?

Прищі

Це, без сумніву, найпоширеніша проблема з шкірою — і, безумовно, найбільш неприємна. На щастя, навіть якщо остаточно від акне позбутися неможливо, у більшості випадків запобігти появі прищів таки цілком реально.

Що робити: Обрати ефективну косметику для лікування прищів, яка містить 2,5% перекису бензоїлу, яка вбиває бактерії, або 2% саліцилової кислоти — ефективного ексфоліанта. Більш висока концентрація зазвичай негативно позначається на загальному стані шкіри — сушить шкіру і здатна викликати роздратування. Більш низька концентрація зазвичай так само ефективна, як і висока.

Якщо акне з випадкового явища перетворилося на постійну проблему, використовуйте очищаючий лосьйон з саліцилової кислотою і пом’якшуючими інгредієнтами типу гліцерину. Для дуже чутливої або сухої шкіри необхідний м’який очищаючий лосьйон. Якщо ж поява прищів викликане гормональними змінами, спробуйте скористатися косметикою на основі перекису бензоїлу, наносячи засіб на піддані висипанню прищів ділянки шкіри за тиждень або два до початку менструального циклу. Для жирної шкіри підійде сірчана маска, яка допоможе видалити з шкіри надлишки секреції сальних залоз.

Якщо звичайна косметика в боротьбі з прищами виявляється неефективною, зверніться до дерматолога, який накаже спеціальні препарати для лікування акне — наприклад, антибіотики, ретиноїди.

Жирне волосся

Природне кількість жиру в волоссі корисно для їхньої структури — жир забезпечує волоссю необхідну вологу і додає блиск. Однак занадто багато жиру позначається на красі волосся, перетворюючи їх на жирні, брудні пасма.

Що робити: Щодня мити волосся із шампунем, поперемінно користуючись більш м’яким очищаючим шампунем і лікувальним шампунем з саліцилової кислотою, що дозволяє видалити надлишки секреції сальних залоз. Крім того, необхідно уникати шампунів з сильними детергентами — такі шампуні лише стимулюють вироблення жиру. Спробуйте шампунь, до складу формули якого не входить сірка — такі шампуні м’якше і ніжніше очищають волосся і шкіру голови.

У боротьбі з жирним волоссям також можуть допомогти більш коротка стрижка, відмова від випрямлення волосся гарячим праскою і засобів для стайлінгу, сухий шампунь.

Слабкі нігті

Тендітні, ламкі, шаруються нігті не тільки виглядають непривабливо, але і можуть стати причиною інфекцій.

Що робити: На щастя, існує безліч способів повернути нігтям їх природну силу і красу. Приміром, кожен день протягом одного місяця робіть ванночки для нігтів з оливкової олії протягом 10-15 хвилин. Завжди наносите крем для зміцнення кутикули, не користуйтеся засобами для зняття лаку, що містять ацетон, купіть косметику для зміцнення нігтів з протеїнами і антиоксидантами.

Крім того, відмовтесь від звички кусати нігті, регулярно підстригайте їх. Для додаткового зволоження, нанесіть крем для рук на ніч і надягніть пару бавовняних рукавичок. Регулярно видаляйте бруд з-під нігтів. Пам’ятайте, що поганий манікюр або педикюр може надовго зіпсувати нігті.

Дочка-підліток стала дратівливою, погано засвоює навчальний матеріал , скаржиться на жахливі сни, у неї відсутній апетит і так далі. Хто з мам не стикався з подібним? Найчастіше, не мудруючи лукаво, мами пояснюють ці ознаки критичними днями, не намагаючись з’ясувати подробиці. І тільки раптовий непритомність дочки змушує задуматися про його причини і призводить до розмови по душам, в результаті якого з’ясовується, що у дитини тривалі кров’янисті виділення, а сказати про це вона боялася.

Ювенільне або пубертатному кровотеча — це маткова кровотеча, що виникає в період становлення менструального циклу (у віці 12-18 років), яке триває більше семи днів. Ювенільні кровотечі відносяться до найбільш частих гінекологічних захворювань в періоді статевого дозрівання, частота їх досягає 10%.

Причини виникнення ювенільних кровотеч

• Хронічні і гострі інфекційні захворювання (ангіни, грип, ревматизм, пневмонія), безсумнівно їх інфекційно-токсичний вплив на функції гіпофіза і гіпоталамуса (ці органи беруть участь у становленні менструальної функції)
• Психічні травми, стреси (наприклад, іспити), порушення сну, перевтома
• Підвищені фізичні навантаження
• Неправильне і нерегулярне харчування (як недостатність білків, вуглеводів і жирів, так і їх надлишок)
• Гіповітамінози (особливо в зимовий і весняний періоди)
• Гінекологічні захворювання (пухлини статевої сфери, вади розвитку, інфантилізм)
• Соматичні захворювання (гіпотиреоз, захворювання серцево-судинної, сечовидільної, нейроендокринної систем). Наприклад: гломерулонефрит, ожиріння, пороки серця
• Захворювання крові з порушенням згортання

Клінічні прояви

Клінічна картина складається з характеру кровотечі і анемізації хворий. Найбільш типові кровотечі після затримки менструації на 6-8 тижнів, але можуть наступати і через 14-16 днів після початку попередніх кров’янистих виділень. Ациклічні кровотечі можуть початися з періоду менархе, частіше протягом двох років після першої менструації, на тлі несталого циклу. Кровотеча може виникнути раптово і бути масивним, а може тривати дуже довго і бути незначним. У будь-якому випадку, Ювенільне кровотеча призведе до анемії. Стан хворої залежить від ступеня і тяжкості крововтрати. Анемизация призводить до слабкості, підвищеної стомлюваності, зниження апетиту, головним болям, змінам психічного статусу, блідості шкірних покривів і слизових, тахікардії. Для важкої анемії (гемоглобін нижче 80) характерні непритомність, порушення згортання крові, що ще більше посилює кровотечу.

Діагностика

• Обстеження в лікарів фахівців для виключення або виявлення інфекційних та соматичних захворювань
• Гінекологічний огляд через пряму кишку при спорожненні сечового міхура і товстому кишечнику. N.B! Багато мам забувають попередити дочка.
• Загальний аналіз крові для виявлення кількості еритроцитів і тромбоцитів
• Гормональні дослідження
• УЗД органів малого тазу
• При необхідності додаткові інструментальні та лабораторні дослідження