Ви можете знайти чимало статей про різних дивних видах психічних захворювань, але про міфи, які ходять про ці захворювання, написано не так вже й багато. Більшість людей мають абсолютно невірне уявлення про деяких психічних захворюваннях, розладах і відхиленнях.

10. Антисоціальна розлад особистості

Міф: той, хто уникає соціальної взаємодії, «антисоціальний».

Це, здебільшого, семантична помилка, тому вона займає в списку десяте місце. Багато людей вважають тих, хто не любить брати участь у суспільному житті, «антисоціальними особистостями». У дійсності ж, ці люди часто бувають «просоциальное», хоч і в дещо незвичній формі.

Діагноз «антисоціальна розлад особистості» ставиться тим, вже дорослим, людям, які незмінно ігнорують права інших людей, вдаючись до насильства, злодійства та обману, або часто роблять необдумані вчинки, не піклуючись про власну безпеки або безпеки інших людей. Вони нерідко є екстравертами і являють собою повну протилежність тим людям, яких прийнято вважати «антисоціальними» і яким, як правило, далеко не байдужі почуття інших людей. Останні ж зазвичай просто сором’язливі і страждають від однієї з форм аутизму, депресії, соціального тривожного розладу або тривожного розладу особистості. Діагноз «тривожний розлад особистості» ставлять тим людям, які уникають соціальної взаємодії через сильний страху бути відкинутим. І це також одна з причин антисоціальної розлади. Ці два види відхилень мають схожі назви, незважаючи на те, що в дійсності, вони являють собою абсолютно різні розлади.

9. Синдром множинної особистості

Міф: люди, страждаючі від синдрому множинної особистості, кардинальним чином змінюють свою поведінку і забувають те, що сталося тільки що, перемикаючись від однієї своєї особи до іншої.

Деякі люди впевнені, що дане захворювання — саме по собі міф, так як його підозріло часто діагностують в Північній Америці, а не де-небудь ще. Але давайте зараз приймемо за істину той факт, що дане захворювання все-таки існує.

Люди з синдромом множинної особистості мають від двох до сотні і більше різних «я», які по черзі виходять на перший план. Ці інші «я», найчастіше, виникають внаслідок отриманої в дитинстві психологічної травми. Зміна особистості не завжди викликає помітні зміни в поведінці або зовнішньому вигляді, тому з боку наявність розлади можна й не помітити. Багато людей з синдромом множинної особистості усвідомлюють наявність у себе інших «я» і знають, що це за особистості, навіть до проведення терапії, яка не допомагає в разі, якщо пацієнт не пам’ятає про те, як переключається від однієї особи до іншої. Буває так, що якась особистість не знає про те, що відбувається, поки свідомістю управляють інші особи, що призводить до амнезії, а буває так, що всі особистості цілком усвідомлюють, що відбувається, але при цьому ніяк себе не проявляють. Зазвичай існує група особистостей, які в певній мірі контактують між собою і навіть можуть діяти заодно, щоб приховати свою множинність. Деякі люди з таким синдромом відмовляються від терапії, яка допомогла б їм залишити тільки одне зі своїх «я» і припинити перемикатися між ними, тому що ці люди чудово себе почувають, маючи цілу команду особистостей.

. Дислексія

Міф: всі люди, які страждають від дислексії, не можуть читати, тому що вони бачать букви в неправильному порядку.

Насправді, в одному міфі міститься цілих два, але це тільки два з багатьох міфів про дислексії. Перший міф — це те, що люди з дислексією не можуть читати. У дійсності ж, багато хто з них навчаються читання, але без сторонньої допомоги процес навчання йде дуже повільно і за своїм рівнем вони значно відстають від однолітків у швидкості і тями. Але і тут бувають винятки: багатьом дітям з дислексією вдається приховувати, що у них є труднощі з читанням до третього або четвертого класу і навіть довше. І якщо їх навчає той, хто знає, що таке дислексія, вони можуть навчитися читати дуже і дуже добре.

Інша частина міфу — це той факт, що дислектики бачать букви в зворотному напрямку або не по порядку. Це здається правдою, тому що коли вони в замішанні намагаються зрозуміти, що ж за слово перед ними, вони плутають букви або звуки, а деякі навіть плутають «ліво» і «право», а також зазнають труднощів при написанні слів. Однак не це причина їх хвороби. Дислексія пов’язана не стільки з труднощами при обробці зорової інформації, скільки з особливим типом мислення.

7. Шизофренія

Міф: шизофреніки чують голоси в голові.

Ми всі знаємо, що таке шизофренія, і всі чули жарти про «голосах в голові». Але попри те, у що вірять багато людей, не всі, хто страждає від цього захворювання, чують у своїй голові голоси. Слухові галюцинації у шизофреніків зустрічаються часто, але вони більш схильні до того, щоб чути голоси не у своєму мозку, а від об’єктів, що знаходяться поза їх тіла. І, крім того, далеко не у всіх шизофреніків зустрічається цей симптом. У них можуть виникати галюцинації (коли вони бачать або чують те, чого насправді не існує), ілюзії (коли вони вірять у власні маячні ідеї), безладні думки, відсутність або недостатність емоційних реакцій, а при кататонічне шизофренії навіть може повністю відсутні бажання рухатися . Шизофренія — це складне захворювання з великим спектром можливих симптомів. (Причому, множинність особистості не є одним із симптомів захворювання).

Вимірювання базальної температури відноситься до тестів функціональної діагностики і використовується в акушерстві та гінекології з незапам’ятних часів. Незважаючи на те, що складання графіка базальної температури є досить старовинним методом, але він до сьогоднішнього дня не втратив своєї актуальності. Лікарі часто призначають вимір базальної температури і складання її графіка при різних патологіях. А у жінок, відповідно, виникає питання про те, як же повинен виглядати ідеальний графік базальної температури, і які фактори впливають на її зміну?

Що таке базальна температура

Базальна температура — це та температура, яка може вимірюватися в трьох місцях: або в прямій кишці, або в піхві, або в ротовій порожнині. Вимірювання даної температури необхідно проводити після тривалого безперервного сну не менше трьох-шести годин. Внаслідок того, що на неї практично не впливають зовнішні фактори, вона і отримала назву базальної температури.

Ідеальний графік базальної температури свідчить про відсутність гормональних проблем в організмі, нормальному менструальному циклі і наявності регулярної овуляції. Знаючи норми показників базальної температури в певні фази циклу (фолікулярну, овуляторную, лютєїновую і менструальну) можна запідозрити наявність якої патології вже за графіком. Безумовно, складання графіка базальної температури відноситься до досить ненадійним методам, але значно полегшує діагностику різних гормональних порушень.

Показники ідеального графіка базальної температури

Щоб правильно оцінити базальну температуру, необхідно розбиратися в показниках ідеального графіка:

• Температура в першу (фолікулярну) фазу циклу

Показники базальної температури в першу фазу менструального циклу знаходяться в межах 36,5-36,8 градусів. Перевищення цих цифр може бути або при нестачі естрогенів, або при запаленні придатків.

• Температура напередодні і під час овуляції

Перед попередньої овуляцією, приблизно за один-два дні відбувається деяке її зниження. Це називається овуляторним западіння. Різке підвищення температури (вище 37 градусів) свідчить про овуляцію. Стрибок температури повинен становити не менше 0,2-0,4 градусів.

• Температура в лютеїновій фазі

В лютеїновій фазі менструального циклу базальна температура піднімається до 37,2 — 37,4 градусів. Такий підйом повинен тривати все фазу, в середньому, не менш чотирнадцяти днів. Якщо базальна температура в лютеїнову фазу циклу досить низька (у порівнянні з фолікулярною) це може говорити про недостатньому функціонуванні жовтого тіла і нестачі прогестерону.

• Температура напередодні менструації

Перед початком менструації, приблизно за один-два дні відбувається деяке зниження базальної температури (до 37,0-37,1 градуса).

• Температура під час менструації

Під час менструації відбувається подальше падіння температури. У разі високих показників (37,0 і вище градусів) слід запідозрити запалення придатків.

З усіх перерахованих показників стає зрозумілим, що ідеальний графік базальної температури має вигляд двофазної кривої, з різким підвищенням температури (вище 37 градусів) в лютеїнову фазу циклу і деяким її зниженням напередодні овуляції.

Фактори, що впливають на графік базальної температури

Навіть при наявності ідеального графіка базальної температури протягом одного-двох циклів, можлива поява відхилень в ньому. Причини змін досить різноманітні:

• стреси, хронічна втома;
• зміна кліматичних умов;
• наявність простудних захворювань, що супроводжуються підвищеною температурою;
• прийом алкоголю напередодні;
• статеві акти (особливо під ранок);
• недостатня тривалість сну;
• недотримання правил вимірювання температури (підйом з ліжка перед виміром);
• прийом протизаплідних таблеток;
• зміна термометрів (вимірювання слід проводити одним і тим же термометром).

Виходячи з перерахованих факторів, навіть у гінекологічно здорової жінки можливі відхилення в графіку базальної температури.

Ганна Созінова

Нирки допомагають контролювати рівень рідин і різних речовин в організмі; коли нирки хворі, їх роботу можна полегшити за допомогою дієти. При захворюваннях нирок дуже важливо контролювати кількість споживаної рідини. Надлишок рідини може привести до набряклості, задишці і підвищення кров’яного тиску.

Тому при захворюваннях нирок рекомендується пити тільки коли ви відчуваєте спрагу (не варто, однак, чекати сильної спраги). Не пийте просто за звичкою, або за компанію. Визначте обсяг вашої улюбленої кружки, а також обсяг чашки і склянки, і яких ви п’єте на роботі. В залежності від рекомендованої лікарем норми рідини підрахуйте, скільки таких кухлів або склянок вам можна випивати в день.

Фосфор

Фосфор необхідний організму, що підтримувати здоров’я кісток і зубів, він необхідний для нормального функціонування нервів і м’язів. При хворобах нирок організм не може виводити надлишок фосфору, тому рівень цього мінералу потрібно знизити штучно — за допомогою дієти.

Продукти з високим вмістом фосфору:

• Кола;
• Арахісове масло;
• Сир;
• Сардини;
• Куряча і яловича печінка;
• Горіхи;
• Карамель;
• Пиво;
• Морозиво.

Пацієнтам із захворюваннями нирок необхідно виключити ці продукти з раціону.

Калій

Здорові нирки підтримують рівень калію в нормі. При захворюваннях нирок рівень калію може стати небезпечно високим, результатом чого іноді стає порушення серцевого ритму і навіть зупинка серця. Особливо багаті калієм такі продукти:

• Фрукти — банани, апельсини, дині, чорнослив, родзинки, абрикоси;
• Овочі — брокколі, картопля, помідори, зелень;
• Гриби;
• Шоколад;
• Кава (при захворюваннях нирок не рекомендується пити більше двох чашок кави в день).

Замість них в дієту при захворюваннях нирок можна включити наступні продукти з низьким вмістом калію:

• Яблука;
• Виноград;
• Груші;
• Кавун;
• Журавлина;
• Вишня;
• Бобові;
• Огірки;
• Лук;
• Морква;
• Рис;
• Локшина;
• Зернові.

Білки

Вживання в їжу білків при захворюваннях нирок слід обмежити. Однак, оскільки білки необхідні для нормального функціонування організму, робити це можна лише під наглядом лікаря. Як правило, пацієнтам рекомендується хоча б частково замінити м’ясо і молочні продукти на рослинну їжу (наприклад, боби), в яких також містяться білки, але в обмеженій кількості.

Натрій

При захворюваннях нирок натрій може накопичуватися в організмі, тому важливо вживати його якомога менше. Багато натрію міститься в кухонної солі, бульйонних кубиках, картопляних чіпсах, горіхах, беконі, сирах, баночних супах, порошках для приготування супів, консервах. Щоб нормалізувати рівень натрію в організмі, з дієти слід виключити рафіновані продукти і напівфабрикати, а також використовуватися замість солі інші приправи.

Під час вагітності та пологів в організмі жінки відбуваються радикальні зміни. Організм вимагає перепочинку, щоб відновитися і прийти в норму. Це стосується і менструального циклу. Як правило, менструації після пологів відсутні якийсь проміжок часу. Не останню роль в цьому відіграє грудне вигодовування або годування груддю. Але іноді, незважаючи на годування грудьми, місячні мають місце бути. Шалені мами впадають у паніку, мучаться питаннями: «як вплинуть місячні під час годування грудьми на дитину?» І «можна годувати малюка під час місячних?». Відновлення менструації в період годування груддю процес природний і не таїть в собі небезпеку. А коли почнуться місячні після народження дитини, залежить не тільки від лактації, але і від багатьох інших факторів.

Кров’янисті виділення в післяпологовому періоді

Багато жінок приймають за місячні кров’янисті виділення, які починаються відразу після пологів. Це думка помилкова, і маткові виділення не мають нічого спільного з менструацією. Такі кров’янисті виділення називаються лохіямі і тривають від шести до восьми тижнів після пологів. Лохи обумовлені загоєнням раневої поверхні в матці, яка утворилася після відторгнення посліду (плаценти) в пологах. Тривалість загоєння рани в матці індивідуальна у кожної жінки і залежить від багатьох факторів (перебіг вагітності та пологів, загального стану організму та іншого).

Поява місячних на тлі годування груддю

Як правило, менструації в період лактації відсутні. Але в деяких випадках вони відновлюються і на тлі годування груддю. Змінюється не лише характер місячних (вони можуть стати коротше, більш або менш рясними), але і період відновлення менструацій, який залежить від багатьох факторів:

• якщо жінка дотримується вільного вигодовування (годування дитини за вимогою), менструації зазвичай починаються після припинення лактації;
• при введенні в раціон годування дитини прикорму менструації можуть відновитися до припинення грудного вигодовування (дитина починає споживати менше молока);
• при змішаному вигодовуванні менструації відновлюються на третій — четвертий місяць після пологів;
• у разі повної відсутності грудного вигодовування менструації починаються на десятій — дванадцятому тижні після пологів.

можна годувати грудьми під час місячних?

Багато жінок вважають, що під час менструації дитини необхідно відлучати від грудей. Ця думка підкріплюється лжеданнимі і «прикладами» в літературі. Неважливо, почалася чи ні менструація у жінки, припиняти грудне вигодовування не потрібно в будь-якому випадку. Грудне молоко — це найоптимальніше харчування дитини, в ньому міститься необхідна кількість поживних речовин, вітамінів і мінералів. Крім того, грудне молоко — це природний захист малюка від різних інфекцій, так як в ньому містяться антитіла матері.

Під час місячних кількість що утворюється молока може декілька зменшитися. У вирішенні даної проблеми допоможуть більш часті прикладання до грудей і рясне тепле пиття. Ефективний чай для лактації — лактовіт, або апілак (бджолине маточне молоко).

Під час менструації смак молока дещо змінюється. Це залежить від відбуваються гормональні зміни в організмі. Також в період місячних у жінок посилюється потовиділення, а в околососковой області розташовується безліч потових залоз. Потові залози активно продукують піт, що є причиною появи неприємного запаху і дитина може відмовлятися від грудей. Досить проводити гігієнічні процедури (частіше приймати душ) в період менструації, щоб вирішити дану проблему.

Іноді у дітей під час годування грудьми з’являється рідкий стілець, а самі діти стають кілька неспокійними. Ці ознаки не є симптомами захворювання і приводом для припинення годування груддю.

Зміна місячних після пологів

Після пологів, як було зазначено вище, менструації змінюють свій характер. Вони можуть стати більш рясними і короткими, що пов’язано з розширенням шийного каналу в пологах. Також можливе зникнення больових відчуттів під час місячних (наприклад, якщо був загин матки). Тривалість менструального циклу теж міняється, він подовжується або коротшає.

Ганна Созінова

Нормальний стілець може бути різним для кожної конкретної людини. Для когось нормою є дефекація два-три рази на день, для когось — один раз на два дні. Середньою нормою є один стілець в день, однак загальне правило таке: нормальний стілець не повинен бути болючим і не повинен викликати у людини будь-якого дискомфорту. При запорах дефекація стає рідкісною і, іноді, дуже болючою. Запор буває хронічним, а може з’являтися і проходити час від часу. Він може бути викликаний прийомом препаратів, станом здоров’я, недостатньою рухливістю, або дієтою, в якій не вистачає клітковини або рідини.

У дієту при запорах рекомендується включати: овочі, фрукти (особливо, сухофрукти) і деякі зернові (жито, різні висівки, вівсяні пластівці) — вони є відмінними джерелами клітковини. Легко запам’ятати: що твердіше овоч чи фрукт, тим більше в ньому клітковини. Крім того, щоб клітковина працювала максимально ефективно, потрібно пити багато води — не менше восьми склянок на день.

Діти до 1 року

Малюки, яких годують грудьми, вкрай рідко страждають від запору; при штучному вигодовуванні це відбувається значно частіше. При появі запору у дитини рекомендується звернутися до лікаря. Деякі дієтичні зміни також можуть полегшити симптоми запору:

• Дайте дитині з пляшечки чи з ложки 25-50 г яблучного соку (не наполягайте, якщо він відмовляється).
• Малюкам, які вже почали їсти тверду їжу, при запорі можна дати трохи тертих овочів або фруктів.

Діти старше одного року і дошкільнята

• Дієта повинна відповідати загальним рекомендаціям по правильному харчуванню для дітей цього віку.
• Давайте дитині більше овочів і фруктів, цільнозернових хліб замість звичайного, а також цільнозернові каші. Переконайтеся, що дитина п’є достатню кількість рідини; привчайте його пити воду; бажано зовсім не давати дитині солодкі газовані напої.

Молодші школярі і підлітки

• При запорах у дітей цього віку рекомендується звернутися до принципів здорового харчування, так як ті, хто харчується правильно, вкрай рідко страждають від закрепів. Включайте в раціон дитини овочі, фрукти, зернові каші, кисломолочні продукти. Чорнослив, курага та інші сухофрукти — одні з кращих природних засобів при запорах. Крім того, як можна частіше давайте дітям бульйони та овочеві пюре.
• Адекватне споживання рідини є необхідним для лікування і запобігання запорів. Кількість необхідної дітям рідини залежить від віку, роса і ваги, рівня активності і температури навколишнього середовища. Порадьтеся з лікарем, щоб визначити, скільки саме рідини необхідно вашій дитині.

Дорослі

• Дорослим, як і підліткам, при запорах рекомендується дієта, багата фруктами, овочами, цільнозернові і кисломолочними продуктами. При сильному запорі рекомендується протягом одного або двох днів пити якомога більше кефіру або ряжанки, і їсти овочі та сухофрукти.
• Якщо запор не минає за два-три дні, рекомендується звернутися до лікаря.