Понос (інша назва – діарея) проявляється в прискореному виділення водянистого вмісту нижнього відділу травного тракту. Ритм дефекації – явище індивідуальне, тому кожен сам повинен оцінювати, що для нього норма, а що ні. Само по собі, це розлад дуже поширене, буває в будь-якому віці при різних обставинах, тому боятися тут нічого. Але лікувати діарею, безумовно, необхідно.

1. Зупинити пронос, усунути здуття живота допомагає такий простий засіб, як активоване вугілля (в день 3-4 рази по 2 г у вигляді водного розчину).
2. Як і будь-яке захворювання, пов’язане з травним трактом, лікування діареї вимагає дотримання суворої дієти. Слід обмежити вживання вуглеводних продуктів: варення, меду, тістечок, випічки і т.д. Також варто відмовитися від багатих клітковиною овочів і фруктів і від алкоголю і жирної їжі. Не пийте сиру воду. Їсти потрібно часто, але потроху, щоб не перевантажувати травну систему.
3. При розладі кишечнику корисно приймати відвари ромашки (4 ложки сухих суцвіть ромашки заливають однією склянкою окропу, кип’ятять протягом 10 хв.; П’ють по 3-4 столові ложки тричі на день до їжі). М’ята (1 ложку сухого листя заливають склянкою крутого окропу, тримають на повільному вогні 10 хв.; П’ють по півсклянки відвару вранці і перед сном).
4. Дуже важливо при діареї уникнути зневоднення. Так як питна вода не містить речовин, які втрачає організм при діареї (цукор, мінеральні солі), важливо компенсувати цю втрату, вживаючи максимальні дози рідини, що містить ці необхідні речовини. Це можуть бути чай з цукром, бульйон, морси або просто вода з глюкозою. У разі інфекційного походження проносу призначають антибіотики.

Діарея може бути різного походження і, відповідно, лікують її по-різному. Лікувати понос від браку вітамінів можна за допомогою вітамінних уколів. При дісбактеріозний діареї приймають ліки, які нормалізують мікрофлору кишечника (наприклад, “Лактобактерин”, “Біфідумбактерин”).

В аптеках досить всіляких антидиарейні засобів, здатних оперативно лікувати пронос. Перед покупкою ліків обов’язково ознайомтеся з інструкцією, показаннями до застосування, інформацією про побічні дії.

Слідкуйте за власною гігієною! Мийте руки з милом перед їдою.

Понос може бути проявом дуже серйозних захворювань! Якщо звичайні засоби протягом тривалого періоду не допомагають вам або з’являються додаткові симптоми – обов’язково зверніться до лікаря.