Жодна дієта не допоможе позбутися від артриту (його в принципі не можна вилікувати повністю), однак наведені нижче рекомендації можуть значно полегшити стан пацієнтів, що страждають від цього порушення.

Загальні рекомендації

Пацієнтам з артритом рекомендується дотримуватись наступних правил харчування:

• Дотримуйтеся збалансованої дієти — вона допоможе зберегти хороше самопочуття і підтримати нормальну вагу. Основу збалансованої дієти складають фрукти, овочі, зернові та бобові.
• Уникайте жорстких дієт і голодування.
• Збільшіть споживання кальцію, щоб знизити ризик розвитку остеопорозу.
• Пийте багато рідини, переважно — води.
• Підтримуйте здорову вагу. Надмірна вага збільшує навантаження на суглоби, через що артрит може прогресувати швидше.

Дієта при подагрі

Подагра — це різновид артриту, при якій в суглобах скупчуються кристали сечової кислоти, що викликає запалення і біль. Тому дієта при подагрі дещо відрізняється від дієт при інших видах артриту. Щоб полегшити симптоми артриту:

• Обмежте споживання алкоголю, або зовсім відмовтеся від нього (часте вживання алкоголю, а тим більше запої, можуть призвести до різкого погіршення стану пацієнта).
• Обмежте споживання субпродуктів — печінки, нирок, сердець та інших органів тварин.
• Виключіть з раціону молюски, або їжте їх у помірній кількості.
• Обмежте споживання морської риби, зокрема, оселедця, сардин, макрелі і анчоусів.
• Обмежте споживання продуктів, що містять дріжджі (в їх числі — випічка і пиво).
• Їжте повільно, дуже ретельно пережовуючи їжу.
• Уникайте переїдання.

Омега-3

Продукти, що містять жирні кислоти омега-3, обов’язково повинні бути включені в дієту хворого артритом. Ці речовини знімають запалення, таким чином, полегшуючи симптоми артриту. Вони діють як деякі медикаменти, однак не викликають побічних ефектів.

Найбільше жирних кислот омега-3 міститься в морській рибі. Якщо вона вам протипоказана, їх можна отримати з льняного насіння, рапсової олії, волоських горіхів, і деяких продуктів, збагачених омега-3. Крім того, є харчові добавки, які забезпечать організм цим важливою речовиною — наприклад, капсули з риб’ячим жиром.

Якщо вам здається, що якісь продукти харчування викликають посилення симптомів артриту, почніть вести спеціальний щоденник — записуйте туди, що ви їсте, і як після цього себе почуваєте. Через місяць таких спостережень можна буде зробити висновок про те, як та чи інша їжа впливає на ваш стан і відповідно змінити дієту.

І амітриптилін, і алкоголь роблять значний вплив на центральну нервову систему, взаємно посилюючи свою дію. Ці речовини надаю подібний вплив і на деякі внутрішні органи, що робить поєднання амітриптиліну з алкоголем дуже небезпечним.

Як діє на організм амітріптілін

Амітриптилін збільшує або пригнічує вміст в головному мозку окремих нейромедіаторів — біологічно активних речовин, які передають інформацію з однієї нервової клітини (нейрона) на іншу. Така дія не може не відбитися на стані центральної нервової системи (ЦНС) в цілому. Основна дія амітриптиліну полягає у відновленні емоційного стану хворого (зняття депресії, тривоги і страхів). Він володіє також вираженим заспокійливим ефектом.

Але амітриптилін має і безліч побічних ефектів, які можуть проявлятися у пригніченні ЦНС у вигляді порушень рухів (іноді стійких) і порушень мови, головного болю, запаморочення, шуму у вухах, сонливість, концентрації уваги, судом, порушень свідомості, аж до коми і так далі. Одним з найбільш небезпечних побічних ефектів амітриптиліну є пригнічення центру дихання в головному мозку.

Численні побічні ефекти він викликає і з боку інших органів і систем: напади серцебиття і порушень серцевого ритму, мінливе артеріальний тиск, різні порушення з боку шлунково-кишкового тракту, порушення функції печінки, гормональні розлади і так далі.

Як діє на організм алкоголь

Алкоголь діє на організм двофазне. У першій фазі він викликає збудження ЦНС і всі пов’язані з цим ефекти, а в другій — стійке гальмування ЦНС. Тобто дія другої фази сп’яніння збігається з дією амітриптиліну. Придушення діяльності ЦНС алкоголем стосується і життєво важливих функцій. Особливо небезпечно пригнічення дихального центру — саме цей ефект алкоголю найчастіше викликає загибель людей у стані сильного сп’яніння.

Крім того, алкоголь є гепатотоксичними отрутою, тобто він здатний руйнувати клітини печінки.

Як діє на організм поєднання амітриптиліну і алкоголю

І амітриптилін, і алкоголь роблять значний вплив на центральну нервову систему, взаємно посилюючи свою дію. Ці речовини надаю подібний вплив і на деякі внутрішні органи, що робить поєднання амітриптиліну з алкоголем дуже небезпечним.

Як діє на організм амітріптілін

Амітриптилін збільшує або пригнічує вміст в головному мозку окремих нейромедіаторів — біологічно активних речовин, які передають інформацію з однієї нервової клітини (нейрона) на іншу. Така дія не може не відбитися на стані центральної нервової системи (ЦНС) в цілому. Основна дія амітриптиліну полягає у відновленні емоційного стану хворого (зняття депресії, тривоги і страхів). Він володіє також вираженим заспокійливим ефектом.

Але амітриптилін має і безліч побічних ефектів, які можуть проявлятися у пригніченні ЦНС у вигляді порушень рухів (іноді стійких) і порушень мови, головного болю, запаморочення, шуму у вухах, сонливість, концентрації уваги, судом, порушень свідомості, аж до коми і так далі. Одним з найбільш небезпечних побічних ефектів амітриптиліну є пригнічення центру дихання в головному мозку.

Численні побічні ефекти він викликає і з боку інших органів і систем: напади серцебиття і порушень серцевого ритму, мінливе артеріальний тиск, різні порушення з боку шлунково-кишкового тракту, порушення функції печінки, гормональні розлади і так далі.

Як діє на організм алкоголь

Алкоголь діє на організм двофазне. У першій фазі він викликає збудження ЦНС і всі пов’язані з цим ефекти, а в другій — стійке гальмування ЦНС. Тобто дія другої фази сп’яніння збігається з дією амітриптиліну. Придушення діяльності ЦНС алкоголем стосується і життєво важливих функцій. Особливо небезпечно пригнічення дихального центру — саме цей ефект алкоголю найчастіше викликає загибель людей у стані сильного сп’яніння.

Крім того, алкоголь є гепатотоксичними отрутою, тобто він здатний руйнувати клітини печінки.

Як діє на організм поєднання амітриптиліну і алкоголю

Хронічний холецистит — це розлад, яке характеризується запаленням жовчного міхура і може бути результатом утворення каменів у жовчному міхурі. Запалення може викликати сильний біль у верхній правій частині черевної порожнини або в грудях, а також підвищення температури тіла, нудоту і блювоту.

Холецистит — це серйозне і потенційно загрозливе життя стан. При появі його симптомів потрібно якомога швидше звернутися до лікаря і в точності слідувати отриманим від нього вказівок.

Яких продуктів уникати при холециститі

Хворим холециститом потрібно виключити з раціону насичені жири, які містяться переважно в продуктах тваринного походження, і транс-жири, яких багато до рафінованої їжі і фаст-фуді.

Крім того, слід відмовитися від таких продуктів, як маргарин, солодкі прохолодні напої, пряні страви, шоколад, сіль, кофеїн, тютюн, алкоголь, біле борошно, рафіновані вуглеводи, в тому числі, білий цукор. Всі ці продукти потенційно шкідливі для травної системи і можуть стимулювати запальні процеси в організмі. Зловживання солодкою їжею підвищує ризик розвитку порушень, пов’язаних з роботою жовчного міхура. При холециститі він може викликати загострення захворювання.

Холестерин

Червоне м’ясо, молочні продукти, яйця і горіхи містять багато холестерину і їх також необхідно виключити з дієти при хронічному холециститі. Оскільки жовчний міхур бере участь в переробці холестерину, надмірне споживання цієї речовини збільшує навантаження на нього. Крім того, продукти, багаті на холестерин, сприяють утворенню каменів у жовчному міхурі.

Хворим холециститом нерідко рекомендують в якості джерела білка вживати бобові. Проте недавні дослідження показали, що, хоча самі бобові й не є джерелом холестерину, вони збільшують його вироблення і можуть викликати погіршення стану хворих холециститом.

Які продукти потрібно включити в дієту при холециститі

• Дієта при холециститі повинна бути багата свіжими овочами та фруктами, а також цільнозернових продуктів.
• Груші, пастернак, морська капуста, лимони, лайми, редис, буряк, яблука, і куркума, на думку фахівців, сприяють виводу жовчних каменів з організму.
• Морська риба, особливо тунець, лосось, макрель і сардини, дуже корисні при холециститі, оскільки містять необхідні для здоров’я організму жирні кислоти омега-3. Готуйте рибу з додаванням мінімальної кількості солі, спецій і масла.
• Жирні кислоти омега-3 запобігають утворенню нових каменів у жовчному міхурі і полегшують симптоми холециститу. Крім того, вони володіють протизапальними властивостями.

Клітковина

Ще одна необхідна складова дієти при холециститі — клітковина. Нею особливо багаті продукти рослинного походження. Можна використовувати харчові добавки з клітковиною, але не слід приймати їх одночасно з ліками: клітковина може зменшити ефективність медикаментів.

Додаткові рекомендації

При хронічному холециститі особливо важливо випивати не менше восьми склянок води в день. Вода вимиває з організму токсини і речовини, які можуть брати участь у формуванні каменів у жовчному міхурі.

Крім того, потрібно підтримувати здорову вагу; зайві кілограми можуть сприяти збільшенню симптомів холециститу.

Приймати харчові добавки хворим холециститом можна тільки після консультації з лікарем. Як правило, їм рекомендуються вітамінні комплекси, до складу яких входять: вітамін С, вітаміни групи В, мультіферменти, л-таурин.

Целюліт — косметична проблема, яка не дає спокою багатьом жінкам по всьому світу. Кажуть, що у вісімдесяти відсотків жінок є целюліт, решта двадцять відсотків жінок думають, що він у них є. Проблема появи целюліту у чоловіків не настільки поширена, як у жінок, але вона існує. Неважливо, якого людина статі, віку, ваги, соціального стану — ніхто не застрахований від целюліту.

Причини виникнення

Одна з основних причин виникнення «апельсинової кірки» — це порушення циркуляції крові. Через це утруднений обмін киснем, мінералами та іншими корисними речовинами, і виведення токсинів і шлаків з організму.

Ще одна можлива причина виникнення целюліту — зміна гормонального фону. Цим фактом також пояснюється, чому у жінок целюліт зустрічається набагато частіше. Адже гормональні коливання в чоловіків зустрічаються набагато рідше, ніж у жінок. Але, наприклад, у підлітковому віці, хлопчик легко може дістати целюліт.

Схильність стресам також може стати причиною целюліту. Якщо стресів в житті занадто багато, і їх неможливо уникати, рекомендується почати займатися йогою, медитаціями і просто навчитися розслаблятися.

Куріння, зловживання алкоголем, нездорова їжа — все це сприяє утворенню та розвитку «апельсинової кірки».

Відмінність від жіночого целюліту

Целюліт утворюється видозміненими жировими клітинами між шкірою і м’язами, у людини шкіра прикріплюється до м’язів особливої сполучною тканиною. У жінок волокна цієї тканини розташовані перпендикулярно до шкіри, у чоловіків діагонально, або хрест-навхрест. Цим біологічним відмінністю пояснюється, чому в жінок так часто зустрічається целюліт. Збільшуючись в обсягах, підшкірна жирова тканина тиснути на шкіру зсередини, а саму шкіру на місці утримують волокна сполучної тканини. У проміжках між місцями кріплення сполучні волокон до шкіри при целюліті утворюються западинки, а в місцях випирання жиру — горбки. Через іншої будови шкіри, жирової та сполучної тканин чоловічий целюліт явище набагато більш рідкісне, ніж жіночий целюліт.

Крім того, у чоловіків жирові клітини знаходяться глибше, ніж у жінок, шкіра товстіша, тому такий явний целюліт як у жінок у чоловіків зустрічається набагато рідше. Його просто не так легко помітити.

Якщо у жінок основні проблемні зони — це сідниці, стегна, ноги, руки, живіт. То у чоловіків целюліт зазвичай з’являється на животі, шиї. Вся справа в тому, що жир у чоловіків і жінок відкладається в різних частинах тіла, тому у чоловіків целюліт з’являється не так легко як у жінок. Нормальний показник відсотка жиру на тілі у жінок 25%, а у чоловіків лише 15%. Чим більше жиру, тим більше шанс розвитку целюліту. Чим менше відсоток жиру на тілі, тим менше шанс появи і розвитку целюліту. Крім того структура жирової тканини у чоловіків набагато щільніше, ніж у жінок.

Основний спосіб попередити целюліт — це пити більше рідини, харчуватися здоровою їжею, займатися спортом, відмовитися від алкоголю і нікотину.

Але все ж найчастіше поява целюліту обумовлено генетично. Батьки, які страждають целюлітом часто передають свою проблему дітям.

Боротьба з целюлітом

Існує багато способів боротьби з целюлітом, можливо, найефективніший з яких — це заняття спортом. Фізичним вправам потрібно приділяти щодня від п’ятнадцяти до двадцяти хвилин.

Під час фізичних вправ спалюється підшкірний жир, нарощуються м’язи, посилюється кровообіг, яке допомагає очистити організм. Токсини і шлаки — це будівельний матеріал целюліту, позбавляючись від зашлакованості печінки і кишечника, позбавляєшся і від целюліту.

Потрібно стежити за своїм травленням, запори — тривожний сигнал до можливого утворення целюліту.

Для того, щоб заняття фізичними вправами були більш ефективними, необхідно дотримуватися дієти. Харчування має складатися зі свіжих фруктів, ягід і овочів, риби, птиці, пісного м’яса, злаків. Тілу потрібні мінерали, вітаміни, клітковина, і зовсім не потрібні синтетичні харчові добавки і канцерогени.

Обов’язково при регулярному харчування, краще їсти маленькими порціями, але як можна частіше. Слід зазначити, що різкі коливання ваги тільки сприяють розвитку целюліту.

Для вирівнювання апельсинової кірки потрібно постійно наносити антицелюлітний крем. Зазвичай такі крему містять кофеїн, який сприяє посиленню кровообігу, підтягаючий і тонізуючий шкіру. А сучасне покоління кремів збільшують кількість колагену, що робить шкіру пружною.

Для посилення кровообігу і ліквідації кисневого голодування також треба робити масаж проблемних зон. Не носити тісний одяг, частіше бувати на свіжому повітрі.

Приплив кисню до проблемних зон допоможе розщепленню жирових відкладень, шлаків, токсинів і, як наслідок, що призведе до зниження видимого целюліту.

Лікування під час менопаузи проводиться різними способами — все залежить від стану жінки. При тяжкому стані і виражених змінах з боку ряду органів потрібне комплексне лікування з призначенням, в тому числі, замісної гормональної терапії.

Принципи лікування жінок під час менопаузи

При менопаузі застосовуються різні лікарські препарати, все залежить від того, як саме протікає цей період. Але в будь-якому випадку, навіть якщо менопауза протікає без ускладнень, потрібно зниження калорійності добового раціону і збільшення фізичних навантажень, інакше може початися ожиріння по центральному типу, яке супроводжується множинними, часто дуже важкими ускладненнями.

Крім того, жінкам під час менопаузи призначають вітамінно-мінеральні комплекси (вони стимулюють обмін речовин), гомеопатичні засоби і засоби рослинного походження (надають деякий стимулюючий вплив на яєчники), замісну гормональну терапію (строго за показаннями і після обстеження) та симптоматичне лікування (заспокійливі, знижують артеріальний тиск і інші препарати).

негормональні терапія під час менопаузи

Деякі жінки бояться приймати гормони, іншим же вони протипоказані. У такому випадку призначається негормональна терапія, яка включає в себе вітамінно-мінеральні комплекси, гомеопатичні засоби і фітопрепарати а також симптоматичне лікування.

Вітамінно-мінеральні комплекси, які випускаються спеціально для жінок під час менопаузи, містять всі необхідні для відновлення обміну речовин вітаміни і мінерали. Найбільше в цей період потрібні вітаміни групи В (джерело енергії) і вітамін Е (він позитивно впливає на роботу яєчників). З мінеральних речовин в останній час встановлено унікальну дію бору під час менопаузи — він затримує в кістках кальцій, перешкоджаючи тим самим формуванню остеопорозу (истончению і крихкості кісток). До вітамінно-мінеральним комплексам, які рекомендується приймати під час менопаузи, відносяться, наприклад, такі препарати, як менопауза і Менопейс.

До гомеопатичним засобам, розробленим спеціально для жінок в менопаузі, відносяться клімаксан, клімактоплан. Ці препарати роблять естрогенподобное і заспокійливу (знімають дратівливість, головні болі, пітливість, припливи, покращують сон і так далі) дію. Застосовуються вони довгостроково, до півроку. Крім того, призначаються такі препарати рослинного походження, як естровел (Екосвіт, Росія), Фемінал (Ядран, Хорватія), фемікапс ізі лайф (Ханкінтатукку, Фінляндія), фемівелл (Ханкінтатукку, Фінляндія), ци-клим (Евалар, Росія) та інші . Всі вони містять рослини, що володіють естрогеноподібною дією.

Обов’язково призначається симптоматична терапія в залежності від того, які симптоми менопаузи турбують жінку. При високому артеріальному тиску призначають інгібітори АПФ і блокатори АТ2 (енам, енап, лозартан) — ці препарати призначаються постійно, вважається, що вони найбільше підходять для періоду менопаузи.

При підвищенні цукру крові призначаються цукрознижувальні препарати, при нервово-психічних розладах і безсонні — заспокійливі і снодійні. Призначають також фізіотерапевтичні процедури, курси лікувальної гімнастики і масажу, водолікування, санаторно-курортне лікування.

Замісна гормональна терапія під час менопаузи

Якщо почалися такі ускладнення менопаузи, як центральне ожиріння, серцево-судинні захворювання, цукровий діабет 2-го типу, виражений остеопороз з переломами, то призначають замісну гормональну терапію (ЗГТ). Призначає ЗГТ тільки лікар, так як для неї є ряд протипоказань. Тому перед призначенням гормонів жінку ретельно обстежують.

ЗГТ протипоказана при маткових кровотечах походження яких з’ясувати не вдалося, раку статевих органів та молочної залози, стані після нещодавно перенесеного інфаркту міокарда, інсульту або тромбофлебіту, тяжких захворюваннях печінки, нирок і щитовидної залози з порушенням їх функції, перед майбутньою операцією, і лежачим хворим, які постійно знаходяться в нерухомому стані.

Випускаються препарати для комбінованої ЗГТ (вони містять невеликі дози жіночих статевих гормонів естрогену і прогестерону) і для мнонтерапіі (містять тільки естроген. Замісна гормональна монотерапія призначається жінкам з видаленою маткою (прогинова, естрофем, премарін, хормоплекс). Решта препарати застосовуються в Як комбінованої ЗГТ в різні періоди клімаксу.

Так, ціклопрогінова, климен, климонорм, дивина, Фемостон, дівітрен та інші аналогічні препарати приймають, коли менструації ще не закінчилися, ці препарати знімають неприємні відчуття, зменшують менструальні кровотечі і роблять менструальний цикл більше регулярним. Кліогест і лівіал приймають, коли менструації вже закінчилися — вони на тлі цього препарату не поновлюються.

Лікування жінки в період менопаузи повинен призначати лікар.