Нирки допомагають контролювати рівень рідин і різних речовин в організмі; коли нирки хворі, їх роботу можна полегшити за допомогою дієти. При захворюваннях нирок дуже важливо контролювати кількість споживаної рідини. Надлишок рідини може привести до набряклості, задишці і підвищення кров’яного тиску.

Тому при захворюваннях нирок рекомендується пити тільки коли ви відчуваєте спрагу (не варто, однак, чекати сильної спраги). Не пийте просто за звичкою, або за компанію. Визначте обсяг вашої улюбленої кружки, а також обсяг чашки і склянки, і яких ви п’єте на роботі. В залежності від рекомендованої лікарем норми рідини підрахуйте, скільки таких кухлів або склянок вам можна випивати в день.

Фосфор

Фосфор необхідний організму, що підтримувати здоров’я кісток і зубів, він необхідний для нормального функціонування нервів і м’язів. При хворобах нирок організм не може виводити надлишок фосфору, тому рівень цього мінералу потрібно знизити штучно — за допомогою дієти.

Продукти з високим вмістом фосфору:

• Кола;
• Арахісове масло;
• Сир;
• Сардини;
• Куряча і яловича печінка;
• Горіхи;
• Карамель;
• Пиво;
• Морозиво.

Пацієнтам із захворюваннями нирок необхідно виключити ці продукти з раціону.

Калій

Здорові нирки підтримують рівень калію в нормі. При захворюваннях нирок рівень калію може стати небезпечно високим, результатом чого іноді стає порушення серцевого ритму і навіть зупинка серця. Особливо багаті калієм такі продукти:

• Фрукти — банани, апельсини, дині, чорнослив, родзинки, абрикоси;
• Овочі — брокколі, картопля, помідори, зелень;
• Гриби;
• Шоколад;
• Кава (при захворюваннях нирок не рекомендується пити більше двох чашок кави в день).

Замість них в дієту при захворюваннях нирок можна включити наступні продукти з низьким вмістом калію:

• Яблука;
• Виноград;
• Груші;
• Кавун;
• Журавлина;
• Вишня;
• Бобові;
• Огірки;
• Лук;
• Морква;
• Рис;
• Локшина;
• Зернові.

Білки

Вживання в їжу білків при захворюваннях нирок слід обмежити. Однак, оскільки білки необхідні для нормального функціонування організму, робити це можна лише під наглядом лікаря. Як правило, пацієнтам рекомендується хоча б частково замінити м’ясо і молочні продукти на рослинну їжу (наприклад, боби), в яких також містяться білки, але в обмеженій кількості.

Натрій

При захворюваннях нирок натрій може накопичуватися в організмі, тому важливо вживати його якомога менше. Багато натрію міститься в кухонної солі, бульйонних кубиках, картопляних чіпсах, горіхах, беконі, сирах, баночних супах, порошках для приготування супів, консервах. Щоб нормалізувати рівень натрію в організмі, з дієти слід виключити рафіновані продукти і напівфабрикати, а також використовуватися замість солі інші приправи.

Під час вагітності та пологів в організмі жінки відбуваються радикальні зміни. Організм вимагає перепочинку, щоб відновитися і прийти в норму. Це стосується і менструального циклу. Як правило, менструації після пологів відсутні якийсь проміжок часу. Не останню роль в цьому відіграє грудне вигодовування або годування груддю. Але іноді, незважаючи на годування грудьми, місячні мають місце бути. Шалені мами впадають у паніку, мучаться питаннями: «як вплинуть місячні під час годування грудьми на дитину?» І «можна годувати малюка під час місячних?». Відновлення менструації в період годування груддю процес природний і не таїть в собі небезпеку. А коли почнуться місячні після народження дитини, залежить не тільки від лактації, але і від багатьох інших факторів.

Кров’янисті виділення в післяпологовому періоді

Багато жінок приймають за місячні кров’янисті виділення, які починаються відразу після пологів. Це думка помилкова, і маткові виділення не мають нічого спільного з менструацією. Такі кров’янисті виділення називаються лохіямі і тривають від шести до восьми тижнів після пологів. Лохи обумовлені загоєнням раневої поверхні в матці, яка утворилася після відторгнення посліду (плаценти) в пологах. Тривалість загоєння рани в матці індивідуальна у кожної жінки і залежить від багатьох факторів (перебіг вагітності та пологів, загального стану організму та іншого).

Поява місячних на тлі годування груддю

Як правило, менструації в період лактації відсутні. Але в деяких випадках вони відновлюються і на тлі годування груддю. Змінюється не лише характер місячних (вони можуть стати коротше, більш або менш рясними), але і період відновлення менструацій, який залежить від багатьох факторів:

• якщо жінка дотримується вільного вигодовування (годування дитини за вимогою), менструації зазвичай починаються після припинення лактації;
• при введенні в раціон годування дитини прикорму менструації можуть відновитися до припинення грудного вигодовування (дитина починає споживати менше молока);
• при змішаному вигодовуванні менструації відновлюються на третій — четвертий місяць після пологів;
• у разі повної відсутності грудного вигодовування менструації починаються на десятій — дванадцятому тижні після пологів.

можна годувати грудьми під час місячних?

Багато жінок вважають, що під час менструації дитини необхідно відлучати від грудей. Ця думка підкріплюється лжеданнимі і «прикладами» в літературі. Неважливо, почалася чи ні менструація у жінки, припиняти грудне вигодовування не потрібно в будь-якому випадку. Грудне молоко — це найоптимальніше харчування дитини, в ньому міститься необхідна кількість поживних речовин, вітамінів і мінералів. Крім того, грудне молоко — це природний захист малюка від різних інфекцій, так як в ньому містяться антитіла матері.

Під час місячних кількість що утворюється молока може декілька зменшитися. У вирішенні даної проблеми допоможуть більш часті прикладання до грудей і рясне тепле пиття. Ефективний чай для лактації — лактовіт, або апілак (бджолине маточне молоко).

Під час менструації смак молока дещо змінюється. Це залежить від відбуваються гормональні зміни в організмі. Також в період місячних у жінок посилюється потовиділення, а в околососковой області розташовується безліч потових залоз. Потові залози активно продукують піт, що є причиною появи неприємного запаху і дитина може відмовлятися від грудей. Досить проводити гігієнічні процедури (частіше приймати душ) в період менструації, щоб вирішити дану проблему.

Іноді у дітей під час годування грудьми з’являється рідкий стілець, а самі діти стають кілька неспокійними. Ці ознаки не є симптомами захворювання і приводом для припинення годування груддю.

Зміна місячних після пологів

Після пологів, як було зазначено вище, менструації змінюють свій характер. Вони можуть стати більш рясними і короткими, що пов’язано з розширенням шийного каналу в пологах. Також можливе зникнення больових відчуттів під час місячних (наприклад, якщо був загин матки). Тривалість менструального циклу теж міняється, він подовжується або коротшає.

Ганна Созінова

Нормальний стілець може бути різним для кожної конкретної людини. Для когось нормою є дефекація два-три рази на день, для когось — один раз на два дні. Середньою нормою є один стілець в день, однак загальне правило таке: нормальний стілець не повинен бути болючим і не повинен викликати у людини будь-якого дискомфорту. При запорах дефекація стає рідкісною і, іноді, дуже болючою. Запор буває хронічним, а може з’являтися і проходити час від часу. Він може бути викликаний прийомом препаратів, станом здоров’я, недостатньою рухливістю, або дієтою, в якій не вистачає клітковини або рідини.

У дієту при запорах рекомендується включати: овочі, фрукти (особливо, сухофрукти) і деякі зернові (жито, різні висівки, вівсяні пластівці) — вони є відмінними джерелами клітковини. Легко запам’ятати: що твердіше овоч чи фрукт, тим більше в ньому клітковини. Крім того, щоб клітковина працювала максимально ефективно, потрібно пити багато води — не менше восьми склянок на день.

Діти до 1 року

Малюки, яких годують грудьми, вкрай рідко страждають від запору; при штучному вигодовуванні це відбувається значно частіше. При появі запору у дитини рекомендується звернутися до лікаря. Деякі дієтичні зміни також можуть полегшити симптоми запору:

• Дайте дитині з пляшечки чи з ложки 25-50 г яблучного соку (не наполягайте, якщо він відмовляється).
• Малюкам, які вже почали їсти тверду їжу, при запорі можна дати трохи тертих овочів або фруктів.

Діти старше одного року і дошкільнята

• Дієта повинна відповідати загальним рекомендаціям по правильному харчуванню для дітей цього віку.
• Давайте дитині більше овочів і фруктів, цільнозернових хліб замість звичайного, а також цільнозернові каші. Переконайтеся, що дитина п’є достатню кількість рідини; привчайте його пити воду; бажано зовсім не давати дитині солодкі газовані напої.

Молодші школярі і підлітки

• При запорах у дітей цього віку рекомендується звернутися до принципів здорового харчування, так як ті, хто харчується правильно, вкрай рідко страждають від закрепів. Включайте в раціон дитини овочі, фрукти, зернові каші, кисломолочні продукти. Чорнослив, курага та інші сухофрукти — одні з кращих природних засобів при запорах. Крім того, як можна частіше давайте дітям бульйони та овочеві пюре.
• Адекватне споживання рідини є необхідним для лікування і запобігання запорів. Кількість необхідної дітям рідини залежить від віку, роса і ваги, рівня активності і температури навколишнього середовища. Порадьтеся з лікарем, щоб визначити, скільки саме рідини необхідно вашій дитині.

Дорослі

• Дорослим, як і підліткам, при запорах рекомендується дієта, багата фруктами, овочами, цільнозернові і кисломолочними продуктами. При сильному запорі рекомендується протягом одного або двох днів пити якомога більше кефіру або ряжанки, і їсти овочі та сухофрукти.
• Якщо запор не минає за два-три дні, рекомендується звернутися до лікаря.

Ефективність дієти в лікуванні циститу є спірною, однак багато пацієнти за допомогою деяких змін раціону якщо не лікують цистит, то, принаймні, полегшують його симптоми.

Продукти, які слід виключити з дієти при циститі

• Кава. Підбадьорливий напій може викликати додаткове роздратування сечового міхура, тому від нього слід утримуватися доти, поки не зникнуть симптоми циститу.
• Чорний і зелений чай. У чаї містяться дубильна кислота, що дратує сечовий міхур. Пийте м’ятний або ромашковий чай — вони надають заспокійливу дію і полегшують симптоми циститу.
• Газовані напої. Лимонна кислота, ароматичні та смакові добавки, консерванти, барвники — все це може посилити симптоми циститу.
• Шоколад. Деякі фахівці стверджують, що шоколад може посилити біль і подразнення, характерні для циститу. Цьому немає достатніх підтверджень, проте на всяк випадок краще відмовитися від шоколаду до тих пір, поки симптоми циститу не пройдуть. Якщо спокуса занадто великий, з’їжте трохи білого або темного гіркого шоколаду. Вважається, що солодкий молочний шоколад викликає найбільш сильне роздратування сечового міхура.

Дозволені продукти

• М’ясо. Включіть в дієту при циститі нежирне м’ясо, тільки уникайте гострих спецій і соусів. У помірних кількостях м’ясо зміцнює організм і сприяє швидкому одужанню.
• Овочі. На щастя, більшість овочів корисні при циститі. Слід відмовитися лише від концентрованих продуктів з овочів — наприклад, від томатного соусу. Крім того, спаржа викликає посилення симптомів циститу у деяких пацієнтів (втім, не у всіх).
• Молочні продукти. Вони не подразнюють сечовий міхур, так що хворі циститом можуть вживати їх без побоювань.
• Хлібобулочні вироби. По можливості рекомендується купувати свіжий хліб, який не містить консервантів та інших добавок.
• Десерти. Ванільне морозиво, йогурти, сир з фруктами і ягодами прекрасні десерти для дієти при циститі.
• Бобові — джерело рослинного білка і клітковини, а також безлічі корисних хімічних сполук. Вони корисні як здоровим людям, так і тим, що страждає від різних захворювань.
• Риба. Містяться в рибі жирні кислоти омега-3 необхідні для нормального функціонування всіх систем організму.

Коли симптоми циститу пройдуть, починайте поступово вводити в раціон «заборонені» продукти.

Афобазол є лікарським препаратом, що володіє легкими заспокійливими і снимающими тривогу властивостями. При цьому таблетки Афобазол не розслабляють, а, навпаки, активізують, що дозволяє приймати цей транквілізатор днем. Зняття напруги вдень дозволяє спокійно засинати вночі.

Таблетки Афобазол і їх дія

Афобазол — це транквілізатор, який випускається в таблетках російської фармацевтичної компанією Фармстандарт. Таблетки Афобазол добре підійдуть людям з тривожно-недовірливим складом характеру, коли найменша невдача настільки вибиває із сідла, що відбувається дезадаптація в суспільстві. У цьому випадку афозазол через тиждень після прийому м’яко зніме тривожність, плаксивість, дратівливу слабкість. А безсоння пройде сама собою через те, що пройшли страхи.

Таблетки Афобазол приймають зазвичай вдень, так як на відміну від більшості транквілізаторів він не викликає розслаблення скелетної мускулатури, млявості і слабкості. Навпаки, він злегка тонізує стан центральної нервової системи, не викликаючи при цьому порушення пам’яті та концентрації уваги, тому його можна приймати під час роботи.

Кому підійдуть таблетки Афобазол

Сьогодні багато людей, особливо, жителі великих міст, живуть у стані постійного стресу. Часто такий стан викликано постійно наростаючими інформаційними навантаженнями: людина деколи просто не в змозі «переварити» всю надходить до нього інформацію. Від цього страждають не тільки окремі люди, але й суспільство в цілому, воно стає все більш агресивним. У такому середовищі у людей часто формуються функціональні порушення нервової системи або неврози. В залежності від вихідного типу особистості це може бути неврастенія, істеричний невроз або невроз нав’язливих станів.

Афобазол допоможе всім людям з неврозами, але найбільше він підійде тим, хто страждає неврозом нав’язливих станів — ці люди мають тривожно-недовірливий характер і намагаються захистити себе від зовнішніх впливів різними ритуалами. Наприклад, вважають свої кроки, вікна в будинках і так далі, загадуючи певні бажання. При цьому більшість з них чудово розуміють, що це нерозумно, але не зробити неї можуть. Афобазол в цьому випадку допоможе заглушити постійно тліючу тривогу і повернутися до нормального життя.

Значні невротичні зміни особистості можуть розвиватися у жінок на тлі гормональних змін. Наприклад, передменструальний синдром виявляється в тому, що на тлі гормональних змін за кілька днів до менструації у жінки різко змінюється характер: вона стає дратівливою, іноді агресивною, плаксивою, можуть з’являтися напади депресії і так далі. Схоже стан розвивається під час клімаксу. Такі стани характеризуються також змінами з боку вегетативної нервової системи, які характеризуються підвищеною пітливістю, приливами крові до обличчя, тремтінням рук, перепадами артеріального тиску, нападами посиленого серцебиття, болями в серці. Курсовий прийом Афобазол значно покращує стан таких хворих.

Афобахол допоможе і при нервових розладах, які виникли на тлі різних хронічних захворювань внутрішніх органів, шкіри, алергічних захворювань. Наприклад, будь-які серцево-судинні захворювання тісно пов’язані зі станом центральної нервової системи і при стресах дають загострення. Ішемічна хвороба серця, високий артеріальний тиск, порушення серцевого ритму — всі ці хвороби тісно пов’язані зі стресами. Для того щоб зняти небезпеку частих рецидивів захворювання, таким хворим призначають афобазол.

Інфекційно-алергічні захворювання легенів (наприклад, бронхіальна астма), шлунково-кишкового тракту (особлива ерозивно-виразкові процеси), жовчного міхура і жовчовивідних шляхів, підшлункової залози також залежать від стану центральної нервової системи. Протягом всіх цих захворювань поліпшується на тлі лікування Афобазол.

Нарешті, всім відомо, наскільки стан шкіри залежить від нервової системи. Але особливо це помітно при хронічних шкірних захворюваннях, таких, як псоріаз: чим більше такий хворий відчуває стресів, тим більше у нього на шкірі висипань.

Протипоказання афобазол і його побічна дія

Афобазол призначають тільки дорослим, тим, кому виповнилося 18 років. Його не можна приймати під час вагітності та годування дитини грудьми і при індивідуальній непереносимості компонентів препарату.

З побічних дій Афобазол відомі тільки алергічні реакції.

Таблетки Афобазол підійдуть хворим з будь-якими захворюваннями, які супроводжуються функціональними порушеннями центральної нервової системи.

Галина Романенко