Сучасний ритм великого міста, екологічна обстановка, товкучка в метро – ось лише кілька причин стресу – хвороби, яка буває як у чоловіків, так і у жінок.

Інструкція

Основна причина стресу – перенапруження. Цей стан необхідно вчасно розпізнати. Якщо Ви відчуваєте сонливість, дратівливість або байдужість до багатьох речей, то, швидше за все, у Вас стрес. Такий стан ускладнюється і тим, що людина намагається підсвідомо скинути весь вантаж на оточуючих, і часто можуть виникати конфліктні ситуації, як на роботі, так і вдома.
Давайте поговоримо про те, як зняти стрес:
Для того , щоб перемогти стрес, необхідно вибрати час для себе, побути в тихому, спокійному місці, де Вас ніхто не потривожить, в момент аналізу ситуації, що склалася. Якщо немає можливості взяти відпустку на роботі, поговоріть з відділом кадрів і візьміть вихідний за свій рахунок. У такій ситуації на першому плані має стоять ваше самопочуття, а вже потім заробляння грошей. Так, саме відпочинок – кращий засіб у боротьбі з недугою. Необхідно переключити свою увагу з повсякденних проблем, тому краще навіть один день присвятити собі.
Обов’язково в момент відпочинку поміркуйте, які причини привели Вас до такого стану. Якщо це труднощі на роботі, то можливо треба поміняти місце роботи. Нехай цей захід здається поки не здійсненною, але ж ми прекрасно знаємо, що не завжди буває приємно йти на роботу, і день тоді починається з негативних думок. Якщо це триває день у день, то хіба можна себе так мучити.
Якщо у Вас проблеми особистого характеру, і вирішити їх не виходить тривалий час, можливо, їх також потрібно викреслити зі свого життя і далі жити з високо піднятою головою і в гарному настрої.
Якщо Ви не готові приймати координально заходів, в надії що незабаром все владнається само собою, то щоб зняти стрес швидко, допомагає:

• прийняття заспокійливих натуральних засобів (трав’яні настої валеріани, пустирника і т.п.),
• похід по магазинах і покупка нових гарних речей для себе або для будинку,
• зустріч з друзями за келихом вина і душевна розмова ,
• відвідування психолога,
• відпустку і поїздка до моря, або заняття спортом.

Будьте здорові і щасливі!

Як каже народне прислів’я – лінь матінку ніхто не відміняв. Як завжди народна мудрість дивиться в корінь. Рано чи пізно кожна людина стикається з лінню і можна відразу ставити собі плюсик, якщо виникає в голові питання: “а як же впоратися з лінню і почати жити повноцінним життям?”

Інструкція

Дійсно потрібно розрізняти лінь короткострокову і справжню лінь, яка охоплює Вас цілком і повністю і не дає вибратися зі своїх кайданів.
Тимчасова лінь іноді навіть корисна, наприклад, у вихідний день, півдня валятися на ліжку, нічого при цьому не робити і дати організму відпочити від робочих буднів. Тут все ясно – так полінуватися навіть корисно. Але що робити, якщо лінь переростає у звичку щоденну, що приводить людину до небажання займатися взагалі будь-якими справами. Кордон між таким станом і депресією дуже тонка, і щоб цей кордон не перейти ми радимо приділити 10 хвилин для самоаналізу і спробувати допомогти собі перемогти лінь.
Можна сказати, що робота над собою буде першим і найважчим кроком, який Вам доведеться зробити в боротьбі з лінню. Самоаналіз – річ досить трудомісткий і не завжди приємна. Насамперед візьміть аркуш паперу і напишіть дату, коли Вас вперше захопила лінь.
Зіставте цю дату з подіями, які відбувалися у вашому житті. Можлива причиною була сварка, або невдача, можливо хвороба. Переступите через себе, але усуньте цю причину, вибачте насамперед себе, згадайте як ви себе любите, і тільки потім вибачте причину – людини чи обставина. Життєві невдачі ще не привід ставити на собі хрест. Запишіть все це на папері, і носите ці записи з собою – в потрібний момент вони допоможу Вам боротися з лінощами.
Якщо Вам складно зробити ці кроки, радимо привести себе в порядок і поїхати в великий книжковий магазин, де ви зможете купити книги по самоаналізу. Поїздка в такий магазин Вас підбадьорить, а якщо після Ви зайдете в кафетерій, і замовте собі ароматну каву, то Ваш настрій покращитися, Ви відчуєте себе стоять біля прочинених дверей в суспільство, де життя не стоїть на місці.
Примушуйте себе цікавитися чимось новим, знайдіть собі захоплення, або поставте мета – наприклад, відвідати всі музеї міста.
І найголовніше – відкиньте погані і негативні думки, радійте кожному дню, кожній миті, і тільки в такому позитивному настрої Ви зможете ефективно боротися з лінощами.

Для того, щоб зробити ліхтар з гарбуза і прикрасити будинок або ділянку біля будинку, необхідно взяти кілька гарбузів різних за розміром і сорту. Для виготовлення ліхтаря найкраще підійде пустотелая гарбуз, а для невеликих ліхтариків підійде декоративний сорт гарбуза.

Інструкція

Щоб зробити ліхтар з гарбуза, нам знадобитися: сама гарбуз, гострий ніж, ложка (найзручніше використовувати ложку для морозива), ліхтарик або свічка, соняшникова олія і пензлик. Для підвісної ліхтаря знадобитися дріт.
Під гарбуз підкладіть папір, щоб нутрощі гарбуза акуратно можна було скласти і викинути. Зріжте плодоніжку гарбуза разом з кришкою гострим тонким ножем. Зрізайте під кутом, що не дасть кришки провалитися всередину. Отвір має бути таким розміром, щоб в нього можна було просунути руку. Потім вирізаємо дно і вичищаємо ложкою для морозива серцевину і насіння.
Якщо у вас немає ложки для морозива, підійде звичайна ложка. Фломастером позначаємо місце для рота і очей.
За контурам вирізаємо очі і рот, робимо це тонким ножем дуже акуратно і не поспішайте, оскільки гарбуз може тріснути. Смішна “пика” готова. Змастіть гарбуз соняшниковою олією, що зупинить передчасну порчу та освіта цвілі. Всередину гарбуза встановіть ліхтарик або свічку.
Щоб виготовити підвісний ліхтарик, використовуйте цю ж технологію. Відмінність лише в тому, що отвір в гарбузі необхідно зробити вгорі. Для того, щоб ліхтар можна було підвісити, вам знадобитися дріт. Кріплення з дроту необхідно зігнути і закріпити по краях гарбуза.
Ось і готовий основний святковий декор. Доповніть будинок оригінальними прикрасами, наприклад, з ящика з соломою, вічнозеленими рослинами, вінками і т.д. Ніщо так не піднімає передсвятковий настрій, як красиво прикрашений будинок і територія біля будинку.

Є кілька прийомів, які допоможуть покупцеві визначитися у виборі між двома каменями. Ситуації, коли доводиться вибирати діаманти, можна полегшити за допомогою таких методів.

Інструкція

Якщо перед вами лежать два камені, то ваша перевага полягає в тому, що ви можете розглянути обидва діаманта одночасно. Використовуйте будь-які способи освітлення та спостереження, при яких детально можна розглянути камені. Покладіть камені в положенні “майданчиком на наглядача”. Змінюйте відстань від каменів до очей, віддаляючи і наближаючи камені на відстані 25-35 см і навпаки, відсуваючи діаманти на відстань витягнутої руки. Похитуйте камені з боку в бік – так вашому оку відкриються цікаві ефекти – картина світлових відблисків в діамантах починає змінюватися при повороті або погойдуванні як в калейдоскопі. Це явище називається сцинтиляції. Від огранки діаманта залежить сцинтилляция. Але її складно виміряти, тому покупець повинен грунтуватися на своїх відчуттях при виборі діаманта, дивитися, який камінь на його погляд краще виблискує і переливається.
Візуально можна помітити й негативні оптичні ефекти, які можуть знизити вартість каменю.
Це може бути зменшення яскравості діаманта часткове або загальне, що створюють темні зони; ефекти “краватка-метелик”, “риб’яче око” і т.д. Камені старовинної огранки можна придбати зі знижкою, відмінними їх рисами є зламана геометрія, невеликі клини павільйону, маленька майданчик, велика калетта (кут сходження граней). Якщо діамант має товстий рундист (майданчик між верхніми і нижніми гранями), то такий діамант огранований з метою витягнути більше за вагою і може бути куплений з цієї причини зі знижкою. Одні експерти вважають, що камені, які мають нестандартний малюнок, не входять в загальноприйняті стандарти якісних каменів, але інші експерти стверджують, що не всі камені з нестандартними пропорціями поступаються стандартним по яскравості і блискотінню.
Якщо у покупця відсутня можливість порівняти два діаманти візуально, то вибрати діаманти можна на основі аналізу даних висновків експертів та сертифікати. Найбільшу увагу слід приділити якості огранювання – пропорції, полірування і симетрії. Тому покупцеві краще придбати камінь з кращого огранюванням.
У тому випадку, якщо ви сумніваєтеся у виборі каменю, зверніться за допомогою до гемолога, який висловить свою професійну думку.

Для того, щоб зв’язати шапку, нам необхідно вибрати пряжу. Давайте зупинимося на простому варіанті в’язання шапки, модель якої буде облягати голову і мати відворот-ролик.

Інструкція

Для того, щоб зв’язати шапку, нам необхідно вибрати пряжу. Якщо ви збираєтеся в’язати шапку перший раз, то краще не використовувати тонку пряжу. Краще використовувати камвольно або об’ємну пряжу – виріб зв’яжеться швидше, а петлі будуть наочніше. Враховуйте те, що шапка з вовни буде набагато тепліше, ніж з бавовняної нитки. Купуйте кругові спиці. Давайте зупинимося на простому варіанті в’язання шапки, модель якої буде облягати голову і мати відворот-ролик.
Для визначення деяких петель, вам знадобляться маркери петель. Можна замінити маркери на англійські шпильки або шматочки пряжі іншого кольору. Щоб ваша шапка не вийшла маленького розміру на голову немовляти або навпаки сильно велика, необхідно виміряти обсяг голови в сантиметрах, потім взяти кругові спиці і пряжу і зв’язати невеликий зразок. Порахуйте кількість петель на один см. Тепер помножте обсяг голови в сантиметрах на кількість петель на кожен сантиметр, ви отримаєте кількість петель для вашої шапки. Округліть кількість петель до числа кратне 8, це полегшить в подальшому убавленіе петель. Краще округляти в менший бік, оскільки шапка трохи розтягнеться і буде як раз.
Починаємо в’язати. Наберіть петлі на спиці, з’єднайте кінцеву петлю з початковою, щоб вийшов круг. Намагайтеся не перевернути і не перекрутити петлі, оскільки цю помилку не виправити надалі – доведеться все розпускати і в’язати заново.
Вяжем лицьовими петлями по колу. Принадність методу в’язання на кругових спицях полягає в тому, що поки ви довязиваете коло, початок само собою починає завертатися в ролик, в результаті утворюючи потрібне нам відворот-ролик. Для одворота-ролика потрібно кілька зайвих сантиметрів в’язки, щоб наш виріб не вийшло коротким. Приміряйте шапку, коли ви зв’яжете полотно приблизно 15-17 см. Якщо полотно все ще короткий, продовжуйте в’язати, а якщо довжина шапки вас влаштовує, то починайте збавляти петлі. Якщо ж полотно виявиться довгим – не турбуйтеся, можна побільше закрутити відворот.
Наступний ряд буде зменшуватися, тому необхідно розмістити маркери через кожні вісім петель. В’яжіть до двох останніх петельок перед маркером, а потім зробіть убавленіе. Далі зменшуйте таким же чином по всьому колу. І так у кожному ряду, поки не довяжете до верху шапки. У міру збавляння ви побачите, що дірка в кінці шапки стає все менше. Коли коло звузитися до такої міри, що в’язати стане проблематично, витягніть гнучку частина спиці з виробу, зібравши полотно в невеликі складки.
Коли на спицях залишиться чотири петлі, можна відрізати нитку пряжі. Потім взяти голку або гачок і протягнути кінець пряжі через 4 петельки по ходу в’язання, щоб втягнути дірку і завершити верх шапки. Гачком витягніть хвіст нитки всередину вироби, відрізавши зайве і залишивши 10 см довжини – вплетіть в полотно вироби з виворітного боку. Як ви бачите, зв’язати шапку не варто багатьох зусиль. Удачи!