Будь-які порушення менструального циклу підлягають обов’язковому додатковому обстеженню для того, щоб встановити їх причини. І чим раніше це буде зроблено, тим краще. Вчасно не обстежена жінка ризикує зіткнутися з серйозними проблемами з боку репродуктивної системи, аж до безпліддя.

Менструальний цикл жінки

Менструальний цикл жінки — це фізіологічний процес, який характеризується циклічними змінами в організмі жінки, що відбуваються під впливом нервової та ендокринної систем. Статеві залози жінки (яєчники) виділяють жіночі статеві гормони, під впливом яких відбувається дозрівання в яєчнику яйцеклітини, вихід її в черевну порожнину і в маткову трубу (овуляція), де вона запліднюється сперматозоїдом. Запліднена яйцеклітина впроваджується в підготовлену для неї слизову оболонку матки і починає розвиватися вагітність. Якщо ж вагітність не наступає, то гормональний вплив припиняється, що викликає відторгнення слизової оболонки матки, яке супроводжується кровотечею — менструацією. Перший день менструації є одночасно першим днем нового менструального циклу.

Виділення жіночих статевих гормонів регулюється гормонами гіпофіза — головної залози внутрішньої секреції в організмі. Але і над гіпофізом є «начальник» — це відділ головного мозку, який називається гіпоталамусом. Він регулює всю ендокринну діяльність в організмі людини.

Що таке олігоменорея і чому вона може виникнути

Олігоменорея — це порушення менструального циклу, яке виражається в дуже короткій тривалості менструації (від декількох годин до двох днів). Часто олігоменорея поєднується з такими порушеннями, як дуже рідкі менструації (з інтервалом від 35 днів до трьох місяців — опсоменорея) і мізерні менструації (гіпоменорея). Поєднання олігоменореї з опсоменорея і гіпоменорея називається гіпоменструального синдрому.

Причиною гіпоменструального синдрому є зниження функції гіпофізу та яєчників під впливом різних факторів і порушення роботи гіпоталамуса. Олігоменорея може бути первинною і вторинною. Первинна олігоменорея частіше носить характер вродженої нейрогуморальної недостатності або вродженої аномалії будови статевих органів і виникає відразу ж з початком менструального циклу, тобто з приходом першої менструації. Вторинна олігоменорея розвивається на тлі якогось іншого захворювання (наприклад, запального процесу жіночих статевих органів) на тлі вже усталеного нормального менструального циклу.

Олігоменорея часто є одним з ознак порушення з боку ендокринної системи. У молодих дівчат ця ознака нерідко поєднується із зайвою вагою, зниженням імунітету і порушенням роботи сальних залоз, які призводять до появи довгостроково протікає вугрової висипки. При змінах з боку органів, що регулюють діяльність статевих залоз, можуть з’явитися такі порушення, як будова тіла і оволосіння за чоловічим типом: посилений ріст волосся в нехарактерних для жінок місцях, розвиток мускулатури й відкладення жиру в місцях більш властивих чоловічому тілу. У таких дівчат знижується статевий потяг.

Хронічна гормональна недостатність призводить до поганого забезпечення кров’ю матки і порушення циклічних змін її внутрішньої слизової оболонки.

Олігоменорея може розвинутися при вродженому недорозвиненні матки і яєчників, хронічного запального процесу в матці (ендометриту), пухлиноподібного розростання ділянок слизової оболонки в м’язі матки (ендометріозі), після хірургічних операцій, які порушили цілісність внутрішнього шару матки (наприклад, після абортів, важких пологів і так далі).

Від того, яка тривалість менструального циклу, скільки днів тривають менструації, залежить здоров’я жінки, її здатність до зачаття і виношування дитини. Менструальний цикл — це дуже тендітна система і на його тривалість впливають багато факторів. Багато хто вважає, що тривалість менструального циклу має становити рівно 28 днів, але це є помилкою.

Менструальний цикл — що це?

Менструальний цикл — це нормальний фізіологічний процес, який в нормі відбувається щомісячно в жіночому організмі і триває від першого дня менструації до першого дня наступної. Тривалість його індивідуальна у кожної жінки і може змінюватися протягом усього життя. У нормі, тривалість менструального циклу триває від 21 дня і не більше 35 днів. Ідеальний менструальний цикл триває 28 днів. Перша менструація (менархе) починається у віці 11-15 років і залежить від спадкових факторів (початок перших місячних у найближчих родичок), кліматичних і національних особливостей. Закінчуються менструації в середньому в 40-68 років і пов’язані з настанням клімаксу. Тривалість самої менструації коливається від трьох до п’яти днів. Під впливом різних факторів може відбуватися затримка до десяти днів. Це ще не є відхиленням. При більш тривалій затримці слід звернутися до лікаря.

Фактори, що впливають на тривалість менструального циклу

Причини, що визначають терміни менструального циклу, різні і можуть полягати як в захворюваннях жінки, так і у зовнішніх впливах на організм:

• інфекційно-запальні процеси жіночих статевих органів (ендометрити, сальпінгоофорити);
• захворювання, при яких відбувається порушення утворення статевих гормонів (ендометріоз, поліпоз і гіперплазія ендометрія, міома і рак матки);
• інші захворювання ендокринної системи (цукровий діабет, гіпо-і гіпертиреоз, ураження наднирників);
• підвищена або знижена маса тіла (ожиріння, виснаження);
• нервові перевантаження (іспити), порушена екологія, зміна клімату, переїзди, подорожі.

Фази менструального циклу та їх тривалість

Протягом усього менструального циклу відбуваються циклічні зміни як в яєчниках, так і в придатках. Фази менструального циклу в яєчниках:

• фолікулярна фаза, яка починається з першим днем менструації і в середньому закінчується в середині менструального циклу (у цей час в яєчнику відбувається дозрівання домінантного фолікула, з якого потім вийде яйцеклітина, готова до запліднення);
• овуляторная фаза — це наступ овуляції і вихід дозрілої яйцеклітини з яєчника (в середньому триває близько 24 годин);
• лютеїнової фаза — це утворення з лопнув фолікула жовтого тіла, яке продукує прогестерон і готує матку до імплантації плідного яйця та збереженню вагітності і триває 13-14 днів, плюс мінус два (якщо вагітність не настала, починається менструація, а потім менструальний цикл повторюється знову).

Фази менструального циклу в матці:

• менструальна (безпосередньо кровотеча);
• проліферативна;
• секреторна (підготовка ендометрію до вагітності).

Після дня, проведеного на сонці, можна заробити не тільки рівний золотавий загар, але і куди менш приємне придбання — сонячний опік, через якого шкіра стає червоною і зудить, а потім починає облазити. Допомогти обгорілої шкірі можна за допомогою декількох простих способів.

Остудіть шкіру

Якщо ви помітили, що шкіра почала облазити, перше, що потрібно зробити — це прийняти холодний душ або ванну. Холодна вода остудить шкіру і сповільнить процес облезание. Витираючись, уникайте тертя — замість цього промокніть вологу шкіру чистим, м’яким рушником. Інтенсивно витираючись, ви прискорюєте процес облезание, який може зачепити й інші ділянки шкіри.

Зволожуйте шкіру

Прийнявши душ і висушивши шкіру рушником, нанесіть зволожуючий лосьйон або крем — найкраще засіб, який створено спеціально для обгорілої шкіри. Оптимальний варіант — зволожуюча косметика з екстрактом алое вера, який остудить шкіру, зменшить запалення і сповільнить процес облезание шкіри. Крім того, в аптеці можна придбати гель на основі алое вера і нанести його на пошкоджені ділянки шкіри, щоб прискорити процес відновлення, зменшити хворобливі відчуття і убезпечити шкіру від інфекції.

Пийте більше води

Піклуватися про шкіру необхідно не тільки зовні, але і зсередини — адже шкіра схожа на високу склянку з водою. Для здоров’я шкіри необхідний оптимальний баланс вологи, а коли шкіра пошкоджена — наприклад, після сонячного опіку — волога стає ще більш необхідною. Пийте багато рідини, щоб забезпечити шкірі вологу, потрібну для відновлення і оновлення. Якщо ви помітите, що шкіра почала облазити, пийте не менше 8-10 склянок води в день.

Зупиніть свербіж

Самое неприємне відчуття при сонячному опіку — безперервний свербіж: пошкоджені ділянки шкіри ні в якому разі не можна розчісувати або дряпати, це заподіє шкірі ще більшої шкоди і може залишити слід надовго у формі шрамів. Якщо відчуття свербежу стає нестерпним, прикладіть до ушкодженої ділянки шкіри лід — шматочок льоду остудить шкіру, і сверблячка стане менш помітним.

не обдирати шкіру

булькаючої, облазить шкіра — більше, ніж подразнюючу і непривабливе видовище: вона може призвести до інфекції. Саме тому ніколи не можна обдирати або розчісувати облазить шкіру: навіть якщо невелика ділянка шкіри практично повністю сліз, не потурайте бажанням негайно обдерти його — краще скористатися маленькими ножицями і акуратно зрізати цей шматочок шкіри. Видаливши шкіру, нанесіть антибактеріальний засіб на пошкоджену ділянку.

Будьте готові

Дотримання заходів обережності — краще, ніж лікування пошкодженої сонячним опіком шкіри. Перш, ніж вийти на відкрите повітря, не забувайте наносити сонцезахисний лосьйон або крем, щоб захистити шкіру від шкідливого впливу ультрафіолетових променів. Наносити сонцезахисну косметику потрібно на всі ділянки шкіри, навіть важкодоступні — наприклад, на область за вухами.

Булімія або нервова булімія — це порушення прийому їжі, що характеризується регулярним переїданням і самоіндуцірованной блювотою. Іноді пацієнти також використовують проносні, сечогінні засоби і / або клізми, щоб позбавитися від зайвих калорій. Деякі хворі після переїдання голодують або використовують для схуднення надмірні фізичні навантаження. Як і анорексія, булімія — це результат звички сидіти на дієтах, яка вийшла з-під контролю. Цикл переїдання-очищення швидко стає одержимістю і викликає звичку, схожу на наркозалежність. Зазвичай це відбувається після кількох невдалих спроб схуднути. Найчастіше булімія зустрічається у дівчат і молодих жінок.

На відміну від хворих анорексією, у людей з булімією трапляються значні коливання ваги, які, втім, не бувають такими небезпечними, як при анорексії. Довгостроковий прогноз при булімії значно краще, ніж при анорексії; ймовірність успішного лікування хворих булімією також вище. Однак часто хворі не позбавляються від своїх нездорових звичок повністю, виявляючи схильність до переїдання і очищенню шлунка протягом життя, особливо під час сильних стресів.

Переїдання не має відношення до справжнього голоду. Така поведінка може бути реакцією на депресію, стрес, невдоволення своєю фігурою, в основі якого лежать більш глибокі психологічні проблеми.

Що викликає булимию?

Причина булімії, як і анорексії, невідома. Це дуже складні порушення, на виникнення яких, ймовірно, впливає безліч чинників.

Вважається, що найчастіше булімія починається з незадоволеності людини своїм тілом. Насправді у нього може бути нормальна вага або навіть трохи нижче норми, але через викривленого сприйняття себе самого людина вирішує, що йому необхідно схуднути. Він сідає на дієту, але, оскільки на його сприйняття це ніяк не впливає, він продовжує бачити себе занадто товстим. Удавана неефективність дієт приводить до стресу, стрес викликає переїдання, воно, у свою чергу, почуття провини і страх погладшати ще більше. Що робити? Позбавлятися від тільки що з’їденого. Як? Викликати блювоту, приймати сечогінні засоби, виснажувати себе фізичними вправами, або навіть голодувати.

Вивчалися також органічні причини булімії. Є свідчення того, що булімія і інші порушення звичок харчування пов’язані з аномальним рівнем нейротрансмітерів, особливо серотоніну. У ході інших досліджень були виявлені зміни швидкості обміну речовин у хворих булімією і аномалії нейроендокринної регуляції.

Причини булімії

На питання про те, чому у деяких людей розвивається булімія, поки немає точної відповіді. Ймовірно, правильною відповіддю буде те, що причини булімії у кожного унікальні, як унікальна життя кожної людини взагалі. Але, звичайно, ця відповідь занадто загальний і мало допоможе у лікуванні цієї хвороби.

Більшість фахівців вважає булимию психологічним порушенням, яке іноді може бути і у пацієнтів з такими серйозними психічними розладами, як клінічна депресія і обсесивно-компульсивний розлад. Є також підстави вважати булимию вродженим захворюванням, пов’язаним з особливостями біохімії мозку. Зокрема, було встановлено, що у багатьох хворих булімією порушено функціонування серотоніну. Відомо також, що прийом деяких медикаментів може викликати у пацієнта схильність до переїдання. Однак основними, глибинними причинами порушень звичок харчування все ж прийнято вважати занижену самооцінку, пережиті в дитинстві гострі конфлікти і культурний тиск.

Залежність від їжі

Як правило, люди стають залежними від чого б то не було, у тому числі від їжі, коли намагаються позбавитися від хворобливих переживань з приводу цього чи минулого. Дуже часто це пов’язано з браком любові в дитинстві, почуттям непотрібності, із соромом і страхом; одна тільки думка «я недостатньо хороший», укорінена в мозку дитини, може впливати на нього протягом всього життя. У цьому сенсі булімія хороша тим, що в пошуках її причин, яким пацієнт займається на сеансах психотерапії, він знайде і причини багатьох інших проблем, які заважають йому жити так, як він хоче.

На ранніх етапах розвитку порушення харчових звичок парадоксальним чином піднімають самооцінку. Людина худне і відчуває гордість за те, що може відповідати чільним сьогодні в культурі ідеалів краси. Він навіть може почати думати, що худоба буде сприяти його успіху і щастя. Саме тому так мало людей починає лікуватися від булімії на самому початку. Пам’ятайте, що сама по собі стрункість не додасть вам розуму, працездатності, креативності і, в більшості випадків, навіть привабливості. Всі ці якості кореняться у свідомості людини і мало залежать від його ваги.

Насильство в життя хворих булімією

Люди, страждаючі булімією, не обов’язково походять з неблагополучних сімей, де до них застосовували фізичне і / або психологічне насильство (хоча і таких пацієнтів з булімією дуже багато). Це можуть бути так звані ідеальні діти, яких з самого дитинства привчали до того, що потрібно подобатися всім і бути хорошими для кожного. Такі люди звикають до необхідності завжди мати привабливий «фасад». При цьому деякі частини їх свідомості знають, що людині важливо, щоб його любили і приймали таким, який він є, однак сміливості заявити про це не вистачає. Від цих двоїстих бажань людина відчуває стрес, з яким намагається впоратися за допомогою їжі. Дуже великої кількості їжі. Після нападу обжерливості людина розуміє, що все тільки що з’їдене відкладеться на його тілі у вигляді зайвих кілограмів, а значить, його «фасад» втратить привабливість, він не зможе подобатися всім, як повинен. І він викликає у себе блювоту, щоб позбутися від отриманих калорій. Іноді замість цього використовуються проносні і сечогінні засоби, виснажливі тренування і утримання від їжі.

Люди, хворі булімією, дуже схильні жорстко засуджувати себе і інших, вони бояться критики, відчувають труднощі з виразом власних емоцій, у них дуже низька самооцінка. Як правило, вони дуже сильно піддані впливу медіа та впливу сім’ї.

Часто булімія починається у людей, які до цього роками сиділи на різних дієтах. Ті, у кого дієти закінчувалися невдачами, відчувають розчарування, переїдають і вирішують, що можна адже позбутися від калорій і без голодування. Люди, успішно схудлі завдяки дієтам, прагнуть стати ще і ще стрункіше: перфекціонізм, ймовірно, одна з основних причин булімії.

Які б не були причини булімії, щоб вилікувати її, потрібно терпіння, послідовні зусилля і чимало часу. І, найголовніше, ваше бажання впоратися з хворобою.

Діагностика булімії

Хворі булімією часто соромляться своєї проблеми і схильні приховувати її. Це ускладнює діагностику. Зазвичай булимию діагностують за такими критеріями:

Регулярне переїдання.

Відсутність контролю над власним харчуванням; у хворого є відчуття, що він не може припинити їсти.

Після переїдання хворий прагнути позбавитися від зайвих калорій. Для цього він викликає блювоту, приймає проносні, сечогінні засоби, вдається до виснажливим фізичним вправам або відмови від харчування на якийсь час.

І переїдання, компенсаторне поведінка (позбавлення від з’їденої їжі) трапляються не рідше двох разів на тиждень протягом як мінімум трьох місяців.

У пацієнта є сильне невдоволення своїм тілом, зокрема, вагою.

Розтяжки — бич жіночого тіла. І, на жаль, навіть якщо не набирати зайву вагу і не зловживати солодким і жирним, схильність до утворення розтяжок може бути спадковою. Зіпсували настрій і лікарі, які в один голос впродовж десяти років говорили про марність будь-яких заходів з видалення стрий. Тим не менш, американські дослідники довели ефективність боротьби з розтяжками за допомогою декількох процедур, якщо робота над дефектами буде комплексною.

Що таке розтяжки?

Частина жіночого населення ніколи в своєму житті не зіткнуться з такою проблемою як розтяжки, а частина — страждає все життя. Основними причинами появи розтяжок прийнято вважати:

• Гормональні перебудови організму (найбільш часто в підлітковому віці)
• Різкий набір і скидання ваги
• Вагітність
• Спадковість

По суті, розтяжки — наслідок деформації пухкої сполучної тканини, яка знаходиться відразу за тонкою шкірою. Внаслідок сильних і постійних навантажень «на розрив», з’являються білі смужки або стриї, які згодом темніють.

Варіанти ефективної боротьби з розтяжками

Основним пунктом досягнення результату та перемоги над стриями є комплексний підхід, в ході якого одночасно використовуються як зовнішні, так і внутрішні чинники. При цьому важливо розуміти: чим раніше жінка візьметься за вирішення проблеми, тим краще буде результат лікування. Основними способами зміни структури шкіри, перевіреними на практиці є:

• Масаж

Починати процедури необхідно відразу після того, як помічені перші ознаки розтяжок. Використовувати при цьому бажано креми з вітамінами «Е» і «А». Результат грунтується на тому, що масажист розминає пошкоджену ділянку, домагаючись еластичності шкіри, тому розтяжки, як правило, зупиняються і не поширюються далі. Переваги методу: можна проводити як вдома (слід лише купити якісний крем), так і обслуговуватися у професійного масажиста (в салоні від 300 рублів за сеанс). Крім того, можна використовувати вакуумний тренажер.

• Мікродермабразія (шліфування)

Саме цей спосіб називають найбільш ефективним, коли мова йде про застарілі розтяжках. У результаті комплексу процедур на спеціальному обладнанні стрії втрачають інтенсивність забарвлення, а пізніше зовсім нівелюються. Вартість від 400 рублів за сеанс (ціна залежить від престижності салону і площі «вирівнювання»). Основні переваги: швидко, безболісно, ефективно.

• Лазерна терапія

За допомогою приладу проводиться лазерна корекція, в ході якої шкіра в місцях впливу повністю регенерується. Переваги: практично безболісно, швидко. Недоліки: ціна від 2 500 рублів за сеанс, необхідна підтримуюча терапія, додатковий комплекс процедур (як правило, обгортання).

• Мезотерапія

Або так зване, хімічний вплив. Під шкіру вводяться спеціальні вітамінні коктейлі, які зсередини збагачують шкіру корисними речовинами, оновлюючи її. Переваги: салони гарантують стовідсотковий результат. Недоліки: дорожнеча (від 2 500 рублів за одну процедуру при необхідності пройти хоча б шість-вісім сеансів), болісно, потрібен постпроцедурний період під наглядом лікаря.

• Абдомінопластика

Хірургічне видалення розтяжок, коли стрії вирізаються разом з ділянками шкіри. Такий метод показаний тільки в абсолютно запущених випадках з сильним обвисання шкіри після різкого схуднення. Переваги: не вимагає підтримуючої терапії, тривалого підготовчого періоду, швидко і гарантовано якісно. Недоліки: боляче, довго і болісно гояться шви від операції, потрібно знайти справжнього професіонала, ціна (від 10 500 до 62 000 рублів).

• Пілінг

Відноситься до механічного способу усунення розтяжок, який проходить з використанням гліколевої (на ранніх стадіях) або фенолової (в запущеній формі) кислоти. Переваги: відбувається не просто видалення стрий, а повне відновлення шкіри, її живлення і насичення корисними речовинами, результативно. Недоліки: потрібна довгий підготовчий період (до двох місяців), необхідно вибрати якісного спеціаліста, так як ризик отримати опік дуже великий, вартість (від 300 до 1 000 доларів США).

• Озонотерапія

Своєрідне відновлення шкіри за рахунок ін’єкції препаратів кислотно-озонової групи. Стрії набирають колір, вирівнюються по структурі зі здоровою шкірою, і практично повністю зникають. Переваги: недорого (від 400 до 1 500 рублів за сеанс), відбувається оновлення організму, повна відсутність побічних ефектів. Недоліки: необхідний лікар з досвідом роботи.