«Набігавшись» за день, у сні мозок продовжує працювати. Перебуваючи у фазі швидкого сну, людина бачить сновидіння. Якщо прокинутися відразу після цієї фази, великий шанс запам’ятати сон. У будь-якому випадку, з закінченням часу сон стирається і зберігається в пам’яті лише фрагментарно.

Питання про природу сну і його сюжету давно хвилює уми вчених. Мало хто може сказати однозначно, чому людині сняться ті чи інші сни. Припускають, що вночі інформація упорядковується, відкладається з короткочасної пам’яті в довготривалу, «по шухлядках».

Поки ви спите, ваш мозок вирішує ваші проблеми, які накопичилися за день. Тому й кажуть, що ранок вечора мудріший. Якщо, приміром, ви про щось сильно переживаєте, досить гарненько виспатися, щоб полегшити сприйняття ситуації. Під час сну мозок встигне обдумати задачу та розв’язати її, або просто відкласти в той ящик, який мало стикається з повсякденністю. Заховати за куліси.

У сні мозок обробляє інформацію, отриману не лише свідомим, але й несвідомим шляхом. Цей процес знаходить своє відображення в сновидіннях.
Тривожним сигналом є люцідную, тобто усвідомлені сновидіння, коли людина бачить сон і при цьому знає, що спить. Це говорить про високий рівень тривожності і про те, що навіть уві сні ви хочете контролювати ситуацію. Такий сон неповноцінний.

Багато суперечок викликають так звані «віщі» сни, що передують ту чи іншу подію в реальності. Чим їх вважати – збігом або знаком згори? Постійно думаючи про щось важливе і значуще для вас, ви так чи інакше заглядаєте в майбутнє, малюєте в уяві якісь сценарії. У сні ви просто продовжуєте займатися тим же, але вже на іншому рівні, більш глибокому. Справджений наяву сон може говорити про високі аналізаторскіх якостях вашого мозку, вмінні охопити одним поглядом загальну «стратегію» відбувається.

Добре, якщо вночі ви бачите спокійні, цікаві і радісні сни. Підтримуйте в собі даний стан, якщо це так. Дзвіночками, що підказують про необхідність насторожитися і щось у житті змінити, є кошмари і погані почуття після пробудження. Варто замислитися, якщо регулярно ви бачите один і той же сон або прокидаєтеся з шаленим пульсом, почуттям страху або задухи.

Знаменитий британський музикант Джон Лорд, клавішник легендарної рок-групи Deep Purple помер 16 липня у віці 71 року. За офіційною інформацією причиною смерті стала легенева емболія, що розвинулася на тлі раку підшлункової залози. З цим жахливим недугою Джон Лорд мужньо боровся з серпня минулого року. Музикант помер в одній з клінік Лондона, оточений найближчими родичами.

Джон Лорд входив до числа засновників однієї з найпопулярніших груп Deep Purple з моменту початку її концертної діяльності в 1968 році і до першого розпаду, що стався в 1976 році. Він був співавтором багатьох її музичних композицій. Особливу популярність група набула після виконання знаменитого хіта Smoke On The Water – «Дим над водою». Deep Purple по праву вважається однією з основоположницею класичного хард-року. Вона також мала значний вплив на хеві-метал.

Після 1976 року Джон Лорд виступав у складі групи Whitesnake («Біла змія»). Коли в 1984 році Deep Purple возз’єдналася, музикант з радістю почав працювати зі старими колегами, взявши участь у запису шести нових альбомів.
Свій останній концерт у складі легендарної групи Джон Лорд відіграв 19 вересня 2002 в Іпсвіч. Після цього музикант повністю присвятив себе сольній кар’єрі.

Його виступи незмінно проходили з величезним успіхом. Джон Лорд також виступав в Росії – восени 2009 року і навесні 2011 року. Він відвідав Москву, Санкт-Петербург, Єкатеринбург, Краснодар, Ростов-на-Дону. Музикант гастролював аж до торішнього серпня, коли його стан різко погіршився. При медичному обстеженні у Джона Лорда виявили рак підшлункової залози. Лікарі зробили все можливе. Величезна кількість шанувальників творчості Джона Лорда бажали йому одужання. На жаль, хвороба була сильно запущена, і всі зусилля медиків по порятунку знаменитого музиканта виявилися марними.

Похорон клавішника-віртуоза відбулися 7 серпня в церкві Святої Діви Марії в місті Хемблдон. На жалобній церемонії, за бажанням сім’ї покійного, були присутні тільки родичі й найближчі друзі. Згодом в одному з храмів Лондона була відслужена панахида по Джону Лорду.

Буквально кілька років тому плоди авокадо вважалися екзотикою, нині ж їх можна купити в більшості продовольчих супермаркетів. Популярність цього фрукта пояснюється не тільки ніжним смаком, але і високу поживну цінність. Особливо корисно авокадо для жіночого організму.

У авокадо міститься величезна кількість вітамінів, мікроелементів і поліненасичених жирних кислот . Вони знаходяться в сприятливому співвідношенні і легко засвоюються жіночим організмом. Всього один плід авокадо дозволяє задовольнити добову потребу в ретинол, токоферол і калії. Особливо корисно таке поєднання для вагітних жінок, а тому їм слід включити в раціон страви, що містять м’якоть цього корисного фрукта.

Поліненасичені жирні кислоти, якими багате авокадо, роблять благотворний вплив на серцево-судинну систему. Від її здоров’я залежить самопочуття в будь-якому віці, однак найбільш уразливі в цьому плані жінки в постменопаузі. При регулярному вживанні авокадо в організмі знижується рівень шкідливого холестерину, що є відмінною профілактикою хвороб серця і атеросклерозу.

Незважаючи на те, що авокадо – рекордсмен за вмістом жиру (у порівнянні з іншими фруктами), воно рекомендовано лікарями- дієтологами жінкам, охочим скинути вагу. Існують цілі системи живлення, які засновані на вживанні м’якоті цього фрукта в великих кількостях. За тиждень такої дієти можна не тільки розлучитися з парою зайвих кілограмів, але і очистити печінку від шлаків і токсинів.

Крім того, корисні і маски з м’якоті авокадо. Вони мають омолоджуючий ефект, роблять шкіру більш пружною і бархатистою. Для приготування маски потрібно 50 г подрібнених плодів змішати з чайною помилкової оливкової олії. Отриману масу слід тонким шаром нанести на обличчя і не змивати протягом 20 хвилин.

Аналогічним чином можна приготувати і маску для волосся, тільки в якості основи краще використовувати не масло, а яєчний жовток. Вже після двох-трьох 15-тімінутний процедур волосся стане більш пружними і блискучим.

Бронзовий загар – приємний бонус до річної поїздці на морський курорт. Однак регулярність і тривалість прийому сонячних ванн на південному узбережжі під час відпочинку можуть спровокувати появу опіків і дерматологічних захворювань. Шкіра, як і весь організм людини, щоб адаптуватися до таких погодних умов, повинна пройти процес акліматизації. Однак, якщо ви допоможете їй пристосуватися до жаркого сонця, вона відповість вам взаємністю у вигляді вишуканого та рівного шоколадного відтінку.

Шкіра жителів півдня, як правило, менш сприйнятлива до надлишку сонячних променів – адже кожне літо вона отримує значну порцію ультрафіолету. У тих, хто проживає за межами південних широт, вона занадто чутлива – лише одну годину, проведений на сонці, загрожує їм почервонінням і сильним лущенням шкіри. Щоб пляжний сезон приніс не хворобливість шкірних покривів, а ідеальний загар, необхідно правильно підготуватися до поїздки на курорт.

Щоб ви не «обгоріли» під жаркими променями, в організмі передбачена спеціальна імунна «сигналізація». Уявіть – цілий рік ви працювали в офісі, перебуваючи на робочому місці з ранку до вечора. «Спілкування» з сонцем зведено до мінімуму. Приїхавши на море на десять-п’ятнадцять днів, ви намагаєтеся компенсувати цю нестачу багатогодинним безперервним перебуванням на пляжі.
Протистояти такому може тільки людський організм з міцною імунною системою – тільки він здатний виробляти достатню кількість меланіну для правильного «засвоєння» ультрафіолету і його перетворення в розкішний загар. Якщо ви перед туристичною поїздкою перехворіли інфекційним захворюванням, або ваш імунітет ніколи не відрізнявся стійкістю – почніть пити мультивітамінний комплекс приблизно за місяць до відпустки. Простежте, щоб у його складі були вітаміни A, B? і PP.

За тиждень до першого виходу на пляж скористайтеся автозагаром. «Обхитрити» сонце – відвідайте косметичний салон або нанесіть автобронзант самостійно. Смаглява шкіра не схильна згорянню, засмага на неї лягає швидко і безболісно. Однак, якщо у вас суха шкіра, не забувайте користуватися кремом або лосьйоном з УФ-захистом.

Тимчасово відмовтеся від користування скрабом. Регулярна ексфоліацію истончает верхній шар епідермісу і знижує рівень природного самозахисту шкіри. Пристрасть до глибокому очищенню пір і позбавленню від відмерлих клітин зіграє з вами злий жарт – ви почервоніє в перший же вихід на пляж або «перетворитеся» в плямистого леопарда.

Місто Мармарис, розташований на південно-західному узбережжі Туреччини, найближче місце, з якого можна морським шляхом дістатися до грецького Родос. Це острів, який притягує туристів своєю древньою історією, прекрасними пляжами і прекрасними ландшафтами.

Зазвичай для туристів, що відпочивають у Туреччині та бажаючих відвідати Грецію, необхідне оформлення грецької візи, якщо, звичайно, вони не мають багаторазову візу для в’їзду в країни шенгенської угоди. Але у зв’язку з кризою в Євросоюзі, який у великій мірі торкнувся Грецію і навіть привів до хвилювань усередині країни, потік туристів з Європи, бажаючих відвідати її, помітно знизився. Щоб повернути привабливість Греції, як туристичного центру, Євросоюз в якості експерименту дозволив надавати можливість туристам з Росії відвідувати територію Греції без візи. Правда, поки цей період обмежений терміном з 7 липня по 30 вересня 2012 року.

Ця можливість надається тим туристам – громадянам РФ, які відпочивають на турецьких курортах. Тільки вони зможуть відвідати розташовані в безпосередній близькості до узбережжя Туреччини грецькі острови, і віза їм для цього не буде потрібно. Слід врахувати, що перебувати там без візи вони зможуть тільки протягом доби, після яких їм буде необхідно покинути Грецію.
Контролювати їх знаходження на території країни грецькі влади будуть по штампу, який ставиться в закордонному паспорті, і в якому буде вказана дата і час перетину кордону.

Такий варіант подорожі до Греції особливо цікавий тим росіянам, які відпочивають на егейському море . Тепер з Мармаріса потрапити на Родос без візи стало цілком можливим. Для відвідин також відкриті острова Кос, Самос, Лесбос і Хіос. Крім цього, Туреччина ввела новий порядок, що дозволяє відпочиваючим на її території іноземцям отримати одноразову візу, яка дозволить продовжити перебування на перерахованих вище грецьких островах на термін до 15 днів.

Двотижнева віза видаватиметься в порту Мірамісі по приїзду, вартість її складе 35 євро. Безвізова поїздка до Греції на добу буде не коштувати для туристів нічого. Для оформлення дозволу та багатоденної візи необхідна тільки анкета і 2 фотографії, отримати їх можна буде не пізніше, ніж через 4 дні. Грецький консул в Туреччині Іоаніс Плотас запевнив туроператорів, що двотижнева віза незабаром дозволить туристам не обмежуватися відвідуванням тільки островів, з нею можна буде подорожувати в межах усієї території Греції.