Артеріальна гіпертонія (високий тиск) – найчастіша патологія серцево-судинної системи. В даний час тільки трохи більше половини людей можуть похвалитися “ідеальним” тиском в 120/80. Решті ж хоч раз доводилося відчувати такі симптоми як запаморочення, слабкість, головний біль, часто виникає шум в голові. Людина роками може не звертатися до лікаря, проте тривало поточна гіпертонія сприяє серйозних уражень нирок, серця, головного мозку.

Тому лікувати тиск просто необхідно. Для цього:

1. Дотримуйтеся правил ЗСЖ: відмовтеся від куріння, нормалізуйте харчування, особливо приділіть увагу обмеження в раціоні кухонної солі, позбудьтеся від зайвої ваги, якщо він є, займіться помірними фізичними навантаженнями, уникайте стресів.
2. Якщо це не допомогло, необхідно з вашим лікуючим лікарем скласти курс медикаментозного позбавлення від артеріальної гіпертензії. На даний момент існує сім груп препаратів, спрямованих на боротьбу з високим тиском.
3. Якщо підвищення тиск протікає по типу гіпертонічного кризу, супроводжується загрудинний болями, задишкою, вираженим запамороченням і порушенням зору, необхідно викликати швидку допомогу для купірування нападу .

Лікувати тиск народними засобами можна тільки під контролем вашого лікуючого лікаря:

1. Допоможе суміш з 0,1 кг меду, лимона, натертого на тертці, 5 зубчиків подрібненого часнику.
   Лікувальна доза – 1 ч.л. двічі – тричі на добу.
2. Змішати по півсклянки соку журавлини і квіткового меду. Вживати аналогічно.
3. Залити ложку кукурудзяного борошна склянкою води, залишити на ніч. З ранку випийте проціджений відвар.

Набагато рідше зустрічається низький тиск (артеріальна гіпотензія). Воно може бути проявом індивідуальних вроджених особливостей людського організму, наприклад у тендітних молодих дівчат, а може свідчити про серйозну патологію. В цьому випадку людина скаржиться на слабкість і навіть може втратити свідомість.

Щоб боротися з низьким тиском, необхідно:

1. Повноцінно харчуватися як мінімум 4 рази на добу, додавати солоні продукти в раціон
2. Намагайтеся зберігати спокійну, тиху обстановку вдома і на роботі, здоровий сон. Корисні розумні фізичні навантаження.
3. З ранку допомагає чашка випитої кави, але тільки одна, адже щоденне надмірне споживання кофеїну призводить до гіпертонії.
4. Дуже допомагає контрастний душ, який підтримує в тонусі судини.