«Набігавшись» за день, у сні мозок продовжує працювати. Перебуваючи у фазі швидкого сну, людина бачить сновидіння. Якщо прокинутися відразу після цієї фази, великий шанс запам’ятати сон. У будь-якому випадку, з закінченням часу сон стирається і зберігається в пам’яті лише фрагментарно.

Питання про природу сну і його сюжету давно хвилює уми вчених. Мало хто може сказати однозначно, чому людині сняться ті чи інші сни. Припускають, що вночі інформація упорядковується, відкладається з короткочасної пам’яті в довготривалу, «по шухлядках».

Поки ви спите, ваш мозок вирішує ваші проблеми, які накопичилися за день. Тому й кажуть, що ранок вечора мудріший. Якщо, приміром, ви про щось сильно переживаєте, досить гарненько виспатися, щоб полегшити сприйняття ситуації. Під час сну мозок встигне обдумати задачу та розв’язати її, або просто відкласти в той ящик, який мало стикається з повсякденністю. Заховати за куліси.

У сні мозок обробляє інформацію, отриману не лише свідомим, але й несвідомим шляхом. Цей процес знаходить своє відображення в сновидіннях.
Тривожним сигналом є люцідную, тобто усвідомлені сновидіння, коли людина бачить сон і при цьому знає, що спить. Це говорить про високий рівень тривожності і про те, що навіть уві сні ви хочете контролювати ситуацію. Такий сон неповноцінний.

Багато суперечок викликають так звані «віщі» сни, що передують ту чи іншу подію в реальності. Чим їх вважати – збігом або знаком згори? Постійно думаючи про щось важливе і значуще для вас, ви так чи інакше заглядаєте в майбутнє, малюєте в уяві якісь сценарії. У сні ви просто продовжуєте займатися тим же, але вже на іншому рівні, більш глибокому. Справджений наяву сон може говорити про високі аналізаторскіх якостях вашого мозку, вмінні охопити одним поглядом загальну «стратегію» відбувається.

Добре, якщо вночі ви бачите спокійні, цікаві і радісні сни. Підтримуйте в собі даний стан, якщо це так. Дзвіночками, що підказують про необхідність насторожитися і щось у житті змінити, є кошмари і погані почуття після пробудження. Варто замислитися, якщо регулярно ви бачите один і той же сон або прокидаєтеся з шаленим пульсом, почуттям страху або задухи.