Новонароджений малюк велику частину часу проводить у сні й прокидається лише, коли зголодніє. Поступово стабілізується час сну, і для того щоб створити різницю між денним і нічним сном, наприклад, вдень злегка зашторте вікно і створіть легкий шум побутової техніки (телевізора, музичного приймача і т.д.), а вночі навпаки, щільно зашторте вікно і мінімізуйте шум сторонніх предметів. Купання малюка перед нічним сном також послужить йому натяком на нічний сон.

Інструкція

Укласти дитину спати допоможе погладжування і погойдування, таким чином, виявляється дія на нервову систему і вестибулярний апарат, малюк заспокоюється і засинає.
Для дитини сон – це час доби, коли він втрачає контроль над навколишньою дійсністю. Перетворивши, щоденне приготування до сну в звичну церемонію проблема, як вкласти дитину спати, повністю зникне. Для цього потрібна чітка послідовність подій, наприклад, вечеря, чистка зубів, умивання, читання казки або колискова на ніч. Дитина з упевненістю і без зайвого хвилювання буде виконувати одну за одною, давно йому знайомі процедури приготування до сну.
Також важливу роль відіграє обстановка кімнати і ліжко.
Дитяча спальня – це місце, де дитина повинна бути впевнений в собі і відчувати себе спокійно. Дитяча кімната повинна бути обставлена ??відповідно до правил техніки безпеки, тобто без гострих кутів, відкритих розеток, нестійкою меблів і. Т.д. Необхідно познайомити дитини з кімнатою, показавши йому, де його речі, куди складати іграшки. При можливості хай дитина сама вибере собі ліжко в меблевому магазині, тоді й лягати він у неї буде із задоволенням.
Ніколи не карайте дитину в його спальні, у нього повинні бути тільки позитивні асоціації з цією кімнатою.
Кілька рад для того, щоб вкласти дитину спати:
1. Якщо у дитини з’явилася боязнь темряви, увімкніть нічник. Переконайте дитину в тому, що крім вас до кімнати ні кого немає.
2. Скажіть дитині, що його улюблений ведмедик або лялька сильно хочуть спати і давно чекають його в ліжечку.
3. Переконання малюка в тому, що вночі йому присниться чарівна казка, допоможе сформувати позитивні асоціації зі сном.
4. Якщо після вашого відходу малюк починає вередувати, то відразу не повертайтеся.
5. При виникненні конфлікту, постарайтеся його залагодити перед сном, щоб дитина лягав спати спокійним і з хорошим настроєм.