Анемія, або хронічно низький рівень гемоглобіну в крові, це серйозна проблема. Порушення функцій організму, через нестачу гемоглобіну, можуть мати самі неприємні наслідки.

Інструкція

Тому варто контролювати рівень гемоглобіну в своєму організмі і в разі необхідності підвищувати його. Ніколи не буде зайвою і профілактика на цей рахунок, особливо для маленьких, і особливо для дівчаток. Справа в тому, що нестача гемоглобіну особливо небезпечний для розвитку жіночого організму і дітородної системи.
Стимулювати утворення гемоглобіну можуть залізовмісні продукти. До таких відносять:

• яблука;
• петрушку і кріп;
• гречку;
• м’ясо;
• субпродукти – печінку, серце;
• молоко та молочні вироби.

На цьому список далеко не завершений. Всі знають, як благотворно на гемоглобін впливають гранати, волоські горіхи і моркву. Всі ці продукти потрібно вживати у великих кількостях.
На превеликий жаль, останні дослідження показали, що залізо з продуктів рослинного походження засвоюється організмом в мізерною ступеня.
Тому якщо у Вас постало питання про серйозну гемоглобіновой нестачі, яблуками не відбутися. У цих випадках, що підвищити гемоглобін потрібно їсти м’ясо і пити молоко.
Тим не менш, ось кілька рецептів засобів, які містять великий відсоток заліза. Вони були придумані давно і досить успішно застосовувалися, якщо потрібно було підвищити гемоглобін в крові. Перший варіант пропонує змішати пів склянки гранатового і пів склянки морквяного соку, потім додати дві столові ложки мелених волоських горіхів. Такий ось коктейль, пити тричі на день. Другий варіант, кілька старше. Потрібно заварити крутий відвар з квіток гречки і пити по півсклянки перед їдою. Зазначимо, що напій не з приємних, і його цілком можна змішати зі свіжовичавленим яблучним соком.
Пам’ятайте, що профілактика, це найкраще лікування. Тому піклуйтеся про себе і свій організм, до того, як почнете хворіти. Будьте здорові.