Бажання стати власницею розкішного засмаги штовхає дівчат на багатогодинне проведення часу на пляжі під відкритим сонцем. Щоб не згоріти під жаркими променями, навчитеся правильно засмагати.

Мешканки міських джунглів нерозважливо підставляють своє тіло ультрафіолету, ледве приїхавши на курорт. Однак, щоб засмага «ліг» на вашу шкіру рівно і без наслідків, вам необхідно:

1. Правильно підібрати пляжний одяг. Перебувати на пляжі в одному купальнику-бікіні на протязі декількох годин нерозумно і необачно. Візьміть з собою туніку з органзи або шифону або танкіні-топ. Коли вам стане жарко або ви відчуєте легке поколювання на шкірі, надягніть майку поверх купальника. Взагалі, краще не з’являтися на сонці з 12 до 16 годин без накидки і головного убору.

2. Під час відпустки треба пити комплекси вмістом вітамінів А і PP. Для того щоб засмага з’явився в короткі терміни і був рівномірним, без почервонінь і опіків, в організмі повинна бути достатня кількість меланіну – а ці вітаміни сприяють його виробленню.
Його безперебійне «виробництво» допомагає засвоєнню ультрафіолетових променів, брак ж робить шкіру практично беззахисною перед гарячим промінням у спеку.

3. Ретельно стежити за станом шкіри. Якщо вчорашній день на пляжі приніс пару опіків на спині, купіть в аптеці гідрокортизонової мазь або бепантен. Увечері, посел душу нанесіть невелику кількість засобу на почервонілі ділянки, щоб зупинити подальше обгорання шкіри.

4. Активно користуйтеся сонцезахисними засобами. Перед виходом на пляж нанесіть на шкіру спеціальний лосьйон або крем з відповідною ступенем захисту від УФ-променів. На упаковці крему повинна бути відповідна маркування: якщо ви плануєте відпочивати на курортах з «м’яким» сонцем (Краснодарський край, Таїланд, Бора-Бора), вас влаштує цифра від 10 до 25 на етикетці засобу, якщо ж ви хочете провести відпустку на Гоа або в Єгипті, де сонячні промені немов хочуть спопелити все навколишнє – SPF-фактор повинен бути рівний 35-50 одиницям.