Ковзани, це не тільки відмінний варіант натренувати координацію рухів, а й просто цікава розвага. Сьогодні, коли практично скрізь стали доступні катки, цей вид спорту набув нового обличчя.

Інструкція

Якщо Ви хочете навчитися кататися на ковзанах, потрібно просто практикуватися, як можна більше. Для цієї мети підійде будь каток. Катки зручні тим, що Вам не потрібно купувати ковзани, Ви завжди зможете взяти їх на прокат.
Безумовно, Вам потрібно ознайомитися з основною грамотою і технікою поведінки на льоду. З цим Вам може допомогти людина, яка вже вміє стояти на льоду, або інструктор, який завжди є на комерційних ковзанках.
Основний принцип такий. Ноги слід ставити на ширині плечей. Корпус потрібно тримати прямо. Якщо Ви відчуваєте що втрачаєте рівновагу, то вага тіла переносите вперед, тобто нагинатися вперед. Ніколи не відводите корпус назад, Ви ризикуєте впасти на куприк і пошкодити його. В результаті Ви втратите рівновагу, відіб’єте собі крижі і всяке бажання вчитися далі. Ніг відривайте від льоду по черзі і розводьте їх у напрямку “ялинкою”.
Головним бар’єром між Вами і майстерність, стає страх. Позбавтеся від нього і спокійно вчіться.
Важливо правильно вибрати ковзани і правильно їх зашнурувати. Завжди, під ковзани одягайте товстий носок, це врятує Вас від натирання. Ніколи не заправляйте штанину в гомілку ковзанів, можете розтерти ногу, і розтягнути зв’язки при невдалому падінні. Ковзани повинні щільно прилягати до ноги, шнурівка повинна бути щільною. Для навчання використовуйте тільки ковзани для фігурного катання, вони тримають стопу та гомілку разом, що захищає ніжні зв’язки від розривів і розтягувань при падінні або втрати рівноваги.
Насправді навчитися кататися на ковзанах просто, головне зосередитися на процесі. Пам’ятайте, каток це не місце для пустощів, навіть якщо Ви впевнено стоїте на льоду. Падати на льоду в купу людей, може небезпечно, так як леза ковзанів гострі і можуть серйозно порізати. Тому, якщо бачите потенційно небезпечний момент, краще відійдіть в сторону або зупиніться.
Це тільки основні рекомендації, більше Ви дізнаєтеся, потрапивши на каток і отримавши первинні інструктаж.