Люди, які займаються спортом, забувають від обережності, що нерідко призводить до нещасних випадків, наслідком яких буває розтягнення сухожиль, зв’язок і т.д.

Розтягування викликає сильний біль, яка вказує на серйозність ушкодження і необхідне термінове звернення до лікаря. В деяких випадках, при серйозних розтягненнях, накладають гіпсової лангет, який дозволяє регулярно приймати зовнішні засоби.

Для лікування розтягування людині потрібен відпочинок, необхідно відмовитися від прояву надмірної активності. Лікувати розтягнення можна за допомогою застосування народних засобів та масажу.

Масаж.М’який масаж області навколишнього розтяг, полегшує кровообіг і допомагає м’язам зберегти силу. Масаж – це форма пасивних вправ, що сприяє зціленню. Проконсультуйтеся з лікарем, коли можна почати масаж.

Лікування розтягування вимагає вітамінів, мінеральних речовин і білків, необхідних для відновлення зв’язок. Дієта повинна включати різноманітні овочі, особливо зелені та помаранчеві (білокачанна капуста, брокколі, моркву і гарбуз), морепродукти (риба та водорості), свіжі фрукти та горіхи.

Для лікування розтягування використовують трави з болезаспокійливими і регенеруючі властивостями , а також стимулюють обмін речовин.
Пам’ятайте, що не слід повністю знімати біль. Біль – це важливий сигнал, який дозволяє нам стежити за внутрішнім станом організму. Крім того при її відсутності людина може забути про травму і пошкодити хворе місце.

Дієту і лікування потрібно продовжити протягом двох тижнів після того, як пройде запалення.

Заспокійливі трави .Вони забезпечать м’яке зняття болю відразу після розтягнення і надалі. Можна використовувати чай з ромашки, котячої м’яти і меліси. Крім того, лікувати розтягнення можна за допомогою настоянки шоломниці (0,5 ст. Ложки), звіробою (1 чайна ложка), кори верби (1 чайна ложка) або пасифлори (1 чайна ложка) кожні 30 хвилин протягом декількох годин.

Арніка. Настоянку слід давати кожні 30 хвилин протягом перших 2 годин, що б зменшити утворення синця. Якщо ні ушкодження шкіри, можна втирати масло арніки в область розтягнення.

Примочки і компреси. Робіть примочки компреси з настою листя і коріння живокосту до 4 разів на день. Крім того можна використовувати масло календули або звіробою.