Хондроз, це захворювання хребта, яке викликає брак хондроетіна. Найчастіше це захворювання розвивається до 40 років.
Інструкція
До хондроза відносять стирання хрящів, порушення структури хряща, іноді хрящові грижі. Основною причиною стає неправильне харчування і недолік руху. Хребет вимагає постійної розминки. Однак багато лінуються виконувати навіть саму примітивну гімнастику, що і призводить до тяжких наслідків.
Сьогодні є ряд препаратів, які дозволяють лікувати хондроз. В основному їх дія спрямована на відновлення хрящових тканин. Однак ефект від препаратів, тимчасовий і недостатній для повного одужання організму. Тому варто врахувати кілька варіантів для лікування, в тому числі і кілька вправ для щоденної гімнастики.
Ось кілька народних методів лікування хондроза.
- Візьміть мед і рясно нанесіть вздовж хребта. Потім плавними рухами починайте втирати мед. Після того, як тіло зігріється, накладіть стрічку з тканини і лежите поки мед не вбереться в шкіру.
- Треба взяти 1 столову ложку порошку бодяги і змішати зі склянкою рослинного масла. Потім робити компреси цієї суміші на місця локалізації болю.
- Візьміть корінь селери, приблизно 4-5 р., дрібно розітріть його, краще в кавомолці. Потім залийте літром теплої води і настоюйте добу в прохолодному місці. Настоянку пийте по столовій ложці, три рази на день, перед їдою.
Крім того, лікування хондроза не може обійтися без елементарної гімнастики. Ось невеликий комплекс вправ.
- Стати рівно, ноги на ширині плечей, руки перед собою зігнуті в ліктях. Починайте повороти вправо, вліво. Це допоможе трохи розкріпачити хребетні зв’язку.
- Стати в дверний отвір, дотягніться руками до дверної балки і прогніться. Сильно тиснути не треба, робіть декілька заходів. Ця вправа дозволить трохи розтягнути міжхребетні хрящі.
- Стати рівно, ноги на ширині плечей і починайте робити нахили до шкарпеток. Нагинатися не різко, а поступово. Ця вправа також направлено на розвиток рухливості хребта.
Хворим хондроза, потрібно хоча б раз в рік їздити до відповідних санаторії і лікуватися. Там є можливість лікувати хондроз на якісно іншому рівні. Масажний кабінет, кабінет фізіотерапії та гідромасаж, особливо підуть на користь.
Будьте уважні до свого здоров’я і не запускайте хворобу.