На сьогодні проблема вегето-судинної дистонії турбує багатьох. Дана дисфункція розвивається на різних етапах життєвого циклу людини.

Іноді дистонія стає тимчасовим супутником підлітків, які швидко ростуть, вагітних, які в принципі переживають значний фізіологічний стрес. Для цих груп людей, головне, щоб захворювання не закріпилася. Особливо це стосується підлітків. Значні незручності і больові відчуття, захворювання починає викликати в старшому віці. Не рідко воно тягне за собою ряд ускладнень і проблем, пов’язаних з порушенням серцево-судинної системи.

Ефективно лікувати дистонію можна самостійно. Головне для людей, які страждають від цієї недуги це правильний режим дня, харчування, наявність певного медичного контролю і спостереження. У деяких випадках необхідні спеціальні препарати, проте можна обійтися і зеленої аптекою. Отже, що ж потрібно обов’язково врахувати хворому дистонією?

Перше, як уже поминалося вище – правильний розпорядок дня. Головне, це повноцінний, здоровий сон. Особливо критично умови для підлітків, у яких дистонія стає результатом нерівномірного розвитку серцевого м’яза і артерій, що входять в неї.

Друге, це заняття спортом і фізкультурою.
Спринтерські перегони, варто відставити, але простий комплекс вправ, розрахований на відновлення кровообігу, не зашкодить.

Третє, збалансоване харчування. Правильне харчування, це в принципі запорука здоров’я, тому стежте за собою ретельно. Виключіть свинину, їжте більше молочних продуктів та овочів. Особливо корисний шпинат, яблука, морква, гранати.

Четверте, це використання трав’яних відварів. Щоб ефективно лікувати дистонію, вам знадобитися шавлія, корінь пустирника, корінь валеріани, хміль, м’ята і меліса. Заварювати трави можна як чай, або на паровій бані. З коренів краще готувати спиртові настоянки.

П’яте засіб, це корекція психологічного стану хворого. Людина з вегето-судинною дистонією не повинен піддаватися стресам і перевантаженням морального плану. Нестабільний стан буде підривати сон, і викликати розвиток побічних ефектів.

При будь-якому захворюванні, в тому числі і захворювання серцево судинної системи потрібно враховувати не тільки загальні заходи, а й особливості кожного конкретного організму. Саме тому консультації лікарів, залишаються незмінною складовою будь-якого лікування. Будьте уважні до свого здоров’я.