Привіт всім. Якщо Ви читали мій блог раніше, то могли бачити багато дописів про спорт. А саме про “залізний спорт”, яким я займаюсь вже більше чотирьох років.

За цей час я багато чого зрозумів і далі продовжую тренуватись, думаю бажання ходити в зал ніколи не зникне.

Коли я прийшов вперше – то все падало з рук, результати були дуже погані. У всіх головна проблема – це почати. Після того з кожним днем результати росли.

З часом я задавав собі питання, яке задає більшість: “А для чого це все мені?”. “Що це мені дасть?”. “Навіщо взагалі цим займатись?”. Після цього Ви повинні вирішити, заради чого тренуєтесь. Основна ціль для всіх – це змагання. Можна займатись або пауерліфтингом, або бодібілдингом. Це не означає, що Ви станете одразу майстром спорту або навіть і колись, але Ви повинні до чогось прагнути. Казати, що це “для себе” ніколи не можна. Зараз цікавий напрямок у спорті – “жим лежачи”. Тобто, легко брати участь у змаганнях, та і вправа не така травматична, доволі цікаво займатись.

Але я б радив тренувати все тіло, а не тільки звужувати свої можливості до чогось локального.

Здається, зрозуміла така річ – більшість відвідувачів тренажерних залів просто хочуть мати хорошу фізичну форму.  Мотивують себе словами “для себе” і за багато років мають мізерний результат. 90% із тих, кого я бачу, просто не викладаються. Наприклад, зробили 10 повторень, хоча потенційно можуть зробити 50, та і закінчили вправу. В очах – немає “вогню”, мотивації жодної. Зате кричать, мовляв, що без хімії нічого не досягнеш. Це люди, які не хочуть нічого думати, називають протеїн хімією, “качків” – імпотентами і т.д.  тільки через те, що самі нічого не можуть. З часом вони розчаровуються – і кидають всю цю справу. Багато хто приходить в зал тільки заради того, щоб поговорити…

Вважаю, що головна проблема в багатьох – відсутність чіткої програми тренувань і стабільності у відвідуванні залу. Адже, пропускаючи 1-й, 2-й, 3-й, 10й раз – можна абсолютно втратити свої результати. Нащо тоді було на початку витрачати гроші, якщо потім кинути? Багато хто хоче також отримати все і одразу, але такого також не буде.

У мене є відповідь на запитання “Для чого займатись взагалі?” і не одна.

1 – зал як частина здорового способу життя. Тут потрібно зрозуміти одну цікаву річ. Ось я, наприклад, знаю майстра спорту, який і п’є, і курить, і при цьому показує достойний результат на змаганнях. Але що це дає в кінцевому випадку? Так, він використовує фармакологію, але це ніяке не виправдання для мене. Я б міг би і без “хімії” мати значно кращі результати, ніж зараз. Але це все – далеко не головне. Головна ідея спорту – він має бути альтерантивою шкідливим звичкам. Тобто, допомогти від них позбавитись. Разом з тим спорт має надихнути на правильне харчування і режим дня.

2 – спортивні результати для підвищення самооцінки. Результати у спорті надихають Вас у житті. Тепер і у інших сферах діяльності до вас обов’язково прийде успіх.

3 – спорт як професія. Це дуже складний варіант, адже одиниці досягають максимальних результатів.

4 – відрізнятися від інших. Зміни нічний клуб на тренажерний зал. Інші купують алкоголь, а ти купуєш сир і молоко. Ти розумієш, що робиш все правильно і результат не змусить тебе довго чекати 🙂

Займайтесь спортом! Успіхів Вам!