Існує лише кілька способів знизити високий рівень гемоглобіну в крові. Одним з них є дотримання дієти з низьким вмістом заліза. Найкращим прикладом такої дієти є план харчування при гемохроматозі, спадковому захворюванні, при якому в організм засвоює залізо з їжі в більшій кількості, ніж зазвичай, внаслідок чого виникає надлишок цього елемента. Залізо накопичується в тканинах і органах і може стати причиною їх пошкодження.

Види заліза

Харчове залізо, яке міститься в різних видах продуктів, буває двох видів: гемовое і негемового заліза. Основна відмінність між цими двома видами залоза складається в їх усмоктуваності. Було відмічено, що організм легко засвоює гемовое залізо. З іншого боку, засвоєння негемового заліза є для організму непростим завданням. Основа дієти при високому гемоглобіні — це виключення з раціону продуктів, які містять легко засвоювану форму заліза (гемовое залізо).

Суть дієти при високому гемоглобіні

Їжа, від якої слід відмовитися

Люди, в крові яких міститься надмірна кількість заліза, не можуть собі дозволити вживання тих продуктів, в яких міститься велика кількість гемового заліза. Обмеження або відмова від такої їжі є наріжним каменем дієти.

Алкоголь

Необхідно відмовитися від алкоголю або вживати його в помірній кількості, так як поєднання заліза і алкоголю сприяє утворенню шкідливих речовин, які можуть викликати пошкодження печінки. Крім того, алкоголь сприяє всмоктуванню заліза, що ще більше збільшить вміст гемоглобіну в крові. Тому, щоб дійсно знизити засвоєння заліза, важливо відмовитися від звички вживання алкоголю.

Харчові добавки

Оскільки рівень гемоглобіну в крові підвищений, необхідно уникати вживання залізовмісних харчових добавок, а також полівітамінів, в складі яких є залізо. Вітамін С, незважаючи на те, що він є антиоксидантом, збільшує здатність організму засвоювати залізо. Це означає, що приймати добавки з вітаміном С категорично не рекомендується. При цьому вживання між прийомами їжі соків, багатих вітаміном С, піде тільки на користь. Вживання їжі, яка містить вітамін С, також не є приводом для занепокоєння.

Морепродукти

Популярні морепродукти, і в тому числі риба, також містять величезну кількість гемового заліза, тому крім відмови від м’яса, необхідно виключити або обмежити кількість риби в своєму раціоні (необхідно повністю відмовитися від недоварених або сирих морепродуктів), щоб запобігти таким чином надмірне накопичення заліза в організмі. Вживання сирих морепродуктів може погіршити стан здоров’я. Причина полягає в тому, що бактерії, що містяться в сирій рибі, можуть викликати важкі інфекції у людей з підвищеним вмістом заліза в крові. Однак, ретельно приготована риба і молюски добре переносяться організмом, так як термообробка вбиває мікроби, що викликають інфекції.

Цукровмісны продукти

Хоча цукровмісних продуктів, такі як випічка та тістечка, не є хорошим джерелом гемового заліза, їх вживання провокує посилене всмоктування заліза з нашої звичайної їжі, що неприйнятно для людей з високим вмістом гемоглобіну.

Амітриптилін — це лікарський препарат з вираженим психотропною дією. Він має багато протипоказань для призначення і побічних ефектів, тому призначається тільки лікарем. Самостійний прийом амітриптиліну може привести до передозування, а це небезпечно для життя.

Чому передозування амітриптиліну небезпечна

Амітриптилін збільшує або пригнічує дію різних медіаторів — біологічно активних речовин, що передають інформаційне збудження по нервовій системі. Як збільшення, так і зменшення дії цих речовин робить значний вплив на організм і в першу чергу на життєво важливі органи — головний мозок і серцево-судинну систему.

Амітріпталін є одним з перших антидепресантів, тому він має багато побічних ефектів і навіть незначна його передозування може викликати лікарський отруєння. Сьогодні фармацевтична промисловість випускає антидепресанти переважно вибіркової дії, які не мають такої великої кількості побічних ефектів і тому є більш безпечними.

Як правильно приймати амітріптілін

Амітриптилін застосовують тільки за призначенням лікаря, який повинен враховувати всі показання та протипоказання для його застосування.

Приймають амітриптилін усередину під час або після їди. Спочатку призначається невелика доза препарату, так як організм повинен адаптуватися до його прийому. На початку прийому цього препарату проявляється його холіноблокуючу (переважна дію нейромедіатора ацетилхоліну) дія у вигляді стійкого розширення зіниць і пов’язаної з ним нечіткості зору, підвищення внутрішньоочного тиску, сухість у роті, придушення рухової активності гладкої мускулатури внутрішніх органів (вона проявляється запорами і затримкою сечовипускання) , підвищення температури тіла.

Але з часом всі ці явища (або більшість з них) проходять, що дозволяє поступово збільшувати дозу препарату до 150-200 мг на добу. При цьому днем препарат приймається у меншій дозі, а на ніч — більшою. Іноді лікування починають з внутрішньом’язового введення амітриптиліну, а потім переходять на прийом його всередину. Курс лікування зазвичай тривалий, стійкий антидепресивний ефект з’являється не раніше, ніж через два тижні після початку прийому препарату, але якщо протягом місяця стан хворого не поліпшується, препарат відміняють. Тривалість курсу лікування визначається лікарем.

Відміняють амітріптілін поступово, в іншому випадку можливий розвиток синдрому відміни у вигляді головного болю, нудоти, блювання, проносу, дратівливості, перехідної деколи в агресивність, появи лякаючих сновидінь і так далі.

Коли можуть з’явитися ознаки передозування амітриптиліну

Стерпна доза амітриптиліну для кожного хворого індивідуальна. В амбулаторних умовах допускається прийом 150 мг на добу (6 таблеток по 25 мг), а в умовах стаціонару, коли хворий знаходиться під цілодобовим спостереженням — 300 мг на добу.

При більш високих добових дозах можуть з’явитися ознаки передозування, що проявляються млявістю, сонливістю, сплутаністю свідомості (але іноді це поєднується з нападами емоційного і рухового збудження), стійким розширенням зіниць, порушенням терморегуляції у вигляді підвищення температури тіла, блювання.

Можуть з’явитися порушення дихання у вигляді його гноблення, порушення вимови окремих звуків, складів і слів (дизартрія), галюцинації (хворі бачать, чують і відчувають те, чого насправді немає), судоми, стійке напруга (ригідність) скелетної мускулатури , порушення свідомості аж до коми. У міру наростання ознак передозування наростають зміни з боку серцево-судинної системи у вигляді порушень серцевого ритму, зниження артеріального тиску до загрозливих цифр і ознак серцевої недостатності.

Що робити при передозуванні

Дуже небезпечна передозування амітриптиліну в амбулаторних умовах. У таких випадках потрібно негайно викликати швидку допомогу. А поки швидка допомога їде, хворому потрібно промити шлунок і дати кілька таблеток активованого вугілля, який адсорбує на своїй поверхні залишки препарату і видалить їх з організму природним шляхом.

Найчастіше таких хворих доводиться госпіталізувати і надавати медичну допомогу в умовах стаціонару: внутрішньовенно крапельно вводиться велика кількість рідини, за допомогою якої амітріптілін поступово вимивається з організму. При цьому стежать за станом хворого і в разі необхідності проводять симптоматичне лікування.

Амітриптилін небезпечно приймати самостійно, особливо, у великих дозах і протягом тривалого часу.

Галина Романенко

Дієта при непрохідності кишечника залежить від перебігу захворювання (гостра, хронічна, часткова або повна непрохідність) та від стану хворого. Розрізняють дієту до і після операції. Дієта до операції в основному необхідна при хронічному перебігу захворювання.

Дієта після операції з приводу непрохідності кишечника

Після такої операції перші 10-12 годин не можна навіть пити. Хворому вводять через ніс зонд, через який з шлунку періодично знищується увесь вміст. Харчування після операції здійснюється парентерально, тобто, минаючи шлунково-кишковий тракт. Для цього хворому вводять все необхідне внутрішньовенно крапельно, у вигляді поживних розчинів в пряму кишку. А через кілька днів (зазвичай через три-п’ять) починають вводити живильні суміші через зонд. Якщо дозволяє стан хворого, то зонд видаляється, і хворий їсть сам. Це можуть бути живильні суміші або кисломолочні продукти, які вводяться потроху і часто.

Через кілька днів після операції (коли саме — визначає лікар) переходять на нульову дієту, яка розроблена для максимального щадіння шлунково-кишкового тракту. У харчовий раціон хворого входять тільки рідкі легкозасвоювані продукти з обмеженням кухонної солі, харчування при цьому є частим (до шести разів на день) і дуже маленькими порціями.

Поступово, орієнтуючись на стан здоров’я хворого, переходять на дієту № 4 для хворих після операцій на кишечнику. Ця дієта розроблена спеціально для максимального механічного та хімічного щадіння кишечника і зменшення в ньому бродильних процесів. У добовому раціоні хворого обмежуються вуглеводи і жири, прісне молоко, клітковина, гострі, пряні, солоні і копчені страви. Всі страви готуються на пару або відварюються і протираються.

Поступово розширюють цю дієту і з часом переходять на дієту № 4В для хворих із захворюваннями кишечника у стадії одужання. Ця дієта забезпечує повноцінне харчування з щажением кишечника. Харчовий раціон стає більш різноманітним, їжа дається не протертою. Але всі страви також готуються на пару або варяться. І тільки через кілька тижнів (а іноді і місяців, в залежності від стану здоров’я) можна перейти на більш розширену дієту з виключенням жирних, смажених, гострих і копчених страв.

Дієта при хронічної непрохідності кишечника

Основне призначення дієти при хронічної непрохідності кишечника — це регуляція стільця. Для цього хворим призначається помірно механічно щадне харчування. А так як дана дієта є постійною, то вона повинна бути повноцінною, містити достатню кількість всіх необхідних організму білків, жирів, вуглеводів, вітамінів, макро-і мікроелементів. У дієті присутні легко засвоювані продукти (м’ясо, сир та інші), що містять повноцінні білки. М’ясо при цьому має бути перемеленим у вигляді тефтелькою, м’ясного суфле, фрикадельок, парових котлет і так далі. Корисні кисломолочні продукти, вершкове масло, печиво, яблука і так далі. У яблуках рекомендується зрізати шкірку і вживати їх у помірній кількості, залежно від переносимості — занадто велика кількість клітковини може викликати здуття живота. Добре знімає спазм гладкої мускулатури кишечника тепла їжа, що сприяє просуванню по ньому калових мас. Необхідно також вживати достатню кількість рідини — це розріджує калові маси. При запорах рекомендується вживати сушені фрукти (сливи, курагу, інжир) і на ніч випивати склянку свіжого кефіру (триденний кефір викликає запор).

Необхідно виключити гострі і солоні приправи, наваристі м’ясні, рибні та грибні бульйони, чорницю, міцний чай, кава і какао — ці продукти сповільнюють просування калових мас по кишечнику. Не можна вживати продуктів, що сприяють підвищеного газоутворення, таких, як свіжа білокачанна капуста, горох, боби, буряк і так далі. Утворенню оформленого калу сприяють також продукти, що містять велику кількість кальції (сир, сир). Сир необхідний організму, але вживати його в занадто великій кількості при схильності до запорів не варто.

У період загострення хвороби механічне щадіння кишечника має бути максимальним. Можливий перехід на дієти № 4 або № 4Б, а після того, як загострення пройде, дієта поступово розширюється, але основні принципи (механічного і хімічного щадіння, використання легко засвоюваних продуктів та раціонального кількості клітковини) залишаються, також, як і частий дрібний прийом їжі .

Дієта при хронічної непрохідності кишечника може попередити загострення захворювання, що є профілактикою подальшого погіршення стану хворого.

Галина Романенко

Хоча немає такої дієти, яка допомогла б раз і назавжди вилікувати поліартрит, правильне харчування допомагає істотно полегшити симптоми, викликані цим захворюванням. Оскільки існує кілька різних видів поліартриту, і рекомендована дієта для кожного з цих видів хвороби різна.

Правильне харчування: помічник у боротьбі з хворобами суглобів

Дієта при поліартриті допомагає швидше позбавитися від зайвої ваги — численними медичними дослідженнями давно доведено, що надлишкова маса тіла підвищує ризик розвитку поліартриту (наприклад, остеоартриту) і серйозного пошкодження суглобів. Крім того, схуднення знизить навантаження на суглоби і допоможе полегшити больові відчуття, викликані запальним процесом у суглобах. Необхідно пам’ятати про те, що правильно підібрана дієта при поліартриті допомагає захистити організм від можливих побічних ефектів ліків, що застосовуються для придушення симптомів поліартриту, і можливих ускладнень самого захворювання — наприклад, деякі види поліартриту провокують захворювання серцево-судинної системи.

Основні правила харчування при поліартриті:

• Раціон повинен бути збалансованим і різноманітним: при поліартриті необхідно збільшити вміст в раціоні вітамінів, мінералів, антиоксидантів та інших корисних речовин.
• Найкраще дотримуватися середземноморської дієти — тобто режиму харчування, що припускає велику кількість свіжих фруктів, овочів і оливкової олії.

Вітаміни та мінерали

Дефіцит вітамінів і мінералів в деяких випадках може прискорити розвиток поліартриту і спровокувати значне пошкодження суглобів. Саме тому дієта при поліартриті обов’язково повинна включати необхідний набір корисних вітамінів і мінералів, в числі яких:

Кальцій — основа здорових кісток. Дефіцит кальцію збільшує ризик остеопорозу, досить поширеного ускладнення деяких видів поліартриту — особливо при тривалому лікуванні стероїдами. Основні джерела кальцію — молочні продукти (молоко, сир, нежирний йогурт), соєві продукти. Рекомендована норма кальцію — тисяча міліграмів на день.

Залізо — ще один важливий елемент дієти при поліартриті, запобігає анемію, пов’язану з розвитком артриту. Нестероїдні протизапальні препарати, часто рекомендовані для придушення симптомів артриту, можуть спровокувати анемію. Основні джерела заліза — червоне м’ясо, риб’ячий жир, темно-зелені листові овочі (шпинат, салат).

селен — мінерал, дефіцит якого в організмі може спровокувати прискорений розвиток поліартриту. Найбагатші джерела селища — бразильський горіх, деякі види м’яса і риби.

Дієта при ревматоїдному поліартриті

Деякі продукти харчування (а, точніше, що містяться в них поживні речовини) допомагають при різних видах поліартриту, і у випадку з ревматоїдним поліартритом, найпоширенішим видом захворювання, таким незамінним помічником вважаються жирні кислоти омега-3. Поліненасичені жирні кислоти омега-3 у великій кількості містяться в риб’ячому жирі, м’ясі жирної риби і діють повільно, але ефективно, допомагаючи придушити запальні процеси в уражених поліартритом суглобах. Щоб добитися добрих результатів, необхідно мінімум двічі на тиждень вживати в їжу м’ясо жирної риби або риб’ячий жир в капсулах протягом трьох місяців.

Дієта при подагричному поліартриті

Деякі продукти харчування допомагають швидше придушити симптоми поліартриту, а інші, навпаки, лише посилюють симптоми. У випадку з подагричним поліартритом — одним з поширених видів поліартриту, провокує який скупчення кристалів солі сечової кислоти — дієту необхідно дотримувати особливо ретельно.

В першу чергу дієта при подагричному поліартриті не повинна містити продуктів, які містять у великій кількості пурину — речовини, продуктом розпаду яких є як раз сечова кислота. Такі продукти можуть підвищити рівень сечової кислоти і посилити симптоми подагричного поліартриту. Крім того, при цьому виді поліартриту необхідно знизити до мінімуму кількість вживаного алкоголю і напоїв з підсолоджувачами. А ось інші рідини — найкраще воду — рекомендується пити в необмеженій кількості, щоб запобігти процес утворення кристалів солі сечової кислоти в суглобах і прискорити «вимивання» солі з організму.

Тетяна Смирнова

Засобів боротьби з целюлітом зараз дуже багато: від хірургічного втручання до масажу щіточкою вдома у ванній. Кожен може вибрати засіб по собі. Як позбутися целюліту своїми силами, не вдаючись до послуг пластичних хірургів?

Дієта проти целюліту

Деякі фахівці вважають, що усунення целюліту починається з дотримання спеціальної дієти. Дійсно, режим харчування дуже сильно впливає на фізичний і емоційний стан. На жаль, не завжди людина харчується правильно, що часто призводить до утворення целюліту. А з часом, якщо живлення не стане більш здоровим, целюліт стає все більш помітним, а не зникає сам по собі, якщо тільки не почати вживати активних заходів щодо його усунення.

При дотриманні будь-якої дієти людина змушена більш уважно ставитися до того, що він їсть. Потрібно пам’ятати про здорової, збалансованої їжі, і регулярності харчування. Тобто потрібно три-чотири рази на день, дуже важливо не пропускати прийоми їжі, це не піде на користь в боротьбі з целюлітом. І навіть більше, може нашкодити і знизити ефект від дієти, і сприяти розвитку целюліту.

Дієта повинна включати більше фруктів і овочів, риби, птиці, пісного м’яса, горіхів, ягід, продуктів багатих на клітковину. З харчування потрібно виключити, або, принаймні, знизити, споживання жирної нездорової їжі, що містить замінники цукру — це допоможе позбавитися від целюліту набагато швидше. Звичайно, дієта — це не експрес-метод, і не позбавить від целюліту легко і просто, але вона дійсно ефективна, і один з основних засобів боротьби з целюлітом.

Застосування антицелюлітних кремів

Од

Як швидко почне діяти крем? На це питання не можна знайти універсальної відповіді. Дуже багато факторів впливає на час прояву ефекту від застосування крему проти целюліту: якість крему, правильність вживання, стан целюліту. Однак, приблизно через місяць можна розраховувати на серйозні видимі результати.

Фізичні вправи проти целюліту

Заняття спортом проти целюліту дуже схожі на щеплення від грипу. Всі знають, що це працює, але ніхто не хоче це робити. Потрібно просто пересилити себе і почати робити нескладні вправи. Можна відмовитися від виконання вправ, але це всього лише означає, що целюліт теж відмовиться йти.

Виконання вправ не тільки допоможе прибрати целюліт, але і в цілому матиме позитивний вплив на здоров’я. Очевидно, що виконання фізичних вправ — не такий простий спосіб боротьби з целюлітом, як, скажімо, застосування крему, але результати того варті. Найкращими вправами проти целюліту вважаються аеробіка і вправи для зміцнення серцево-судинною системою. У боротьбі з целюлітом допоможуть біг, танці, плавання, ходьба.

Як і у випадку з дієтою заняття оглядом повинні носити систематичний характер, для чого не обійтися без сильної мотивації. Не можна виконувати вправи «як доведеться», інакше значних результатів не досягти. Потрібно буде виконувати вправи щодня протягом декількох тижнів, а можливо й місяців.

Масаж проти целюліту

Масаж — це прекрасний засіб проти целюліту, про який деколи забувають, або просто ігнорують. Комусь здається, що масаж може бути неефективним і не дає швидких результатів. Однак, це не так, і масаж може стати одним з основних засобів у боротьбі з целюлітом. Правильно виконаний масаж подарує шкірі і тілу прекрасний вид.

перше, тиск чиниться на шкіру, впливає і на більш глибокі шари, допомагаючи розщепленню жирових відкладень целюліту. По-друге, масаж допомагає відновити циркуляцію крові. І нарешті, лімфодренаж сприяє виведенню токсинів і шлаків з організму. Поєднання цих трьох ефектів від масажу не позбавлять від целюліту в мить ока, але при тривалому і постійному виконанні масажу результат буде дуже вражаючим.

не з найпопулярніших засобів боротьби з целюлітом це різні крему.

Чи ефективні подібні крему? Виразно, да. Однак це не відноситься стовідсотково до всіх кремів, представлених сьогодні на ринку. Насправді, ситуація посилюється тим, що ринок перенасичений підробками, які не приносять абсолютно ніякої користі в боротьбі з целюлітом.

На що потрібно звернути увагу при виборі антицелюлітного крему? Перше, на що варто звернути увагу — це ціна косметичного засобу. Хоча співвідношення ціна-якість може стати хорошою підказкою при виборі крему проти целюліту, не завжди цей принцип працює на сто відсотків. Іноді засоби популярних косметичних компаній нічим не відрізняються від кремів менш відомих фірм. Так що ціна — це не найголовніше при виборі крему, найголовніше — це його якість.