Ознаки клімаксу — частина природного біологічного процесу, який відчувають всі жінки в міру того, як роки, відведені на народження дітей, добігають кінця. Перехідний період може початися вже після 30 років і продовжуватиметься до 60 років. Ознаки менопаузи не є хворобою, а звичайним наслідком старіння. Всі жінки відчувають ці зміни по-різному. У деяких взагалі не буде ніяких симптомів або невеликі їх прояву, в той час як інші будуть битися з цілою армією надокучливих змін в їх організмі, таких як припливи і зміни настрою, що може негативно впливати на їх повсякденне життя.

Чи викликає клімакс ускладнення?

Після настання клімаксу з’являються хронічні захворювання у багатьох жінок. Зниження рівня естрогену підвищує ризик серцево-судинних захворювань. Щоб уникнути цього, жінкам необхідно відмовитися від куріння, знизити кров’яний тиск, регулярно займатися спортом і дотримуватися дієти, багатої фруктами, овочами та цільнозернові злаками, але з низьким вмістом насичених жирів.

Переломи кісток частішають після настання клімаксу, а у деяких жінок розвивається остеопороз. У такому випадку тендітні, слабкі кістки легко ламаються, особливо в області стегон, зап’ястя і хребта. Розумний прийом кальцію в межах 1500 мг на день, а також вітаміну D допоможе вам знизити ризик, силові тренування і прогулянки пішки або біг підтюпцем також можуть допомогти вам.

Які ознаки початку клімаксу?

Клімакс проявляється в різний час і по-різному у кожної жінки. Деяким щастить пройти через цей процес без яких-небудь особливих проблем, а в інших же навпаки менопауза руйнує життя і міжособистісні відносини.

Є кілька ознак і симптомів того, що починається клімакс, один з них нерегулярний менструальний цикл. Нерегулярність може виявлятися з збільшується і зменшується частотою або кількістю самих місячних. Так як овуляція стає нестійкою, жінка має все менше шансів завагітніти, хоча це все ж таки можливо, хіба що місячні відсутні протягом року.

Слизова оболонка і піхви і уретри стає сухішою, тоншою і менш еластичною з настанням клімаксу. У результаті жінки схильні відчувати печіння і свербіж, а також мають великий шанс отримати сечову або вагінальну інфекцію. Часті позиви до сечовипускання типові при незначному нетриманні сечі, особливо під час сміху, чхання або кашлю. (Ці проблеми можуть залишитися і після настання клімаксу.) Додатково до всього, статеві контакти можуть стати все більш некомфортними, навіть болючими.

Один з найголовніших ознак менопаузи, припливи жару, відбуваються внаслідок падіння рівня естрогену, яке примушує кровоносні судини швидко розширюватися, що супроводжується підвищенням температури шкіри. Загалом, жінки відчувають потіння і виглядають почервонілими в такі моменти. Це може тривати від тридцяти секунд до декількох хвилин і може траплятися приблизно раз на годину.

Хоча припливи можуть відбуватися в будь-який час дня і ночі, нічні потіння — це серйозна проблема, яка перериває сон. Жінки розповідають, що прокидаються від глибокого сну і виявляють своє нічне та постільна білизна мокрим від поту.

Багато жінок набирають трохи зайвої ваги під час настання клімаксу, зазвичай в середньому до п’яти фунтів. Набрана вага концентрується навколо талії і нижньої частини черевного преса. Інші зміни в зовнішності можуть включати в себе припухлість грудей, потоншення волосся, зморшки, вугровий висип і жорстке волосся (зазвичай на підборідді, над верхньою губою і іноді на грудях та внизу живота).