Запор — досить поширена проблема, з якою стикаються батьки більшості дітей. Запор — це повільне і болісне просування вмісту товстого кишечника і рідкісне його спорожнення (рідше ніж раз на чотири дні). У більшості випадків запор викликаний відсутністю або нестачею в раціоні харчування клітковини, але його причиною також може бути надмірне вживання молока, недостатнє споживання води або затримка дефекації при виникненні позиву (якщо дитина довго «терпить», перш ніж піти в туалет).

Коли у дитини виникає запор і дефекація стає хворобливою, а також з’являється біль і кольки в животі, він намагається затримувати дефекацію, щоб уникнути дискомфорту. Так утворюється замкнуте коло, і запор не тільки не проходить, але і погіршується.

Лікування закрепів

Краще лікування та профілактика хронічних закрепів у дитини — зміна його раціону харчування. Дитині до року необхідно давати від 30 до 60 грамів сливового або яблучного соку. Також варто зменшити споживання молока. Крім цього, слід зробити дитині клізму і дати проносне, але давати проносне без попередньої консультації з лікарем не рекомендується. Мета лікування — відновлення нормального ритму і частоти дефекації. Норма для дитини до року — дефекація один-два рази на день, але головне не частота випорожнення, а консистенція (стілець повинен бути м’яким).

Корекція раціону харчування у дітей до року

При грудному вигодовуванні запори виникають рідко. Оскільки грудне молоко добре засвоюється, для дитини, яка харчується виключно грудним молоком, дефекація раз на тиждень цілком нормальна. Якщо стілець м’який або водянистий (кашкоподібної консистенції), то це не запор, навіть якщо дефекація відбувається нечасто.

Слід пам’ятати, що для немовлят нормально (незалежно від того, годують їх грудним молоком або сумішами) при дефекації тужитися і кректати. У цьому немає нічого особливого чи тривожного. Також пам’ятайте, що залізо, що міститься в дитячому харчуванні, не викликає запорів. Не варто шукати інші суміші з низьким вмістом заліза, якщо у дитини запор.

Дієта при запорах у дітей старше року

Якщо ви підозрюєте, що у дитини хронічний запор, ви можете:

• Напоїти дитини. Давайте малюкові 2-4 мл води або розбавленого фруктового соку (яблучного або сливового) один-два рази на день, або спробуйте перейти на соєві суміші.
• Збільшити кількість клітковини в раціоні дитини. Якщо запор у дитини набуває хронічного характеру (зберігається протягом чотирьох і більше місяців), включіть в його раціон продукти, багаті клітковиною: крупи, чорнослив, абрикоси, шпинат, овочеві супи, кукурудзу.
• Ввести в раціон дитини висівки. Висівки стимулюють кишкову перистальтику і містять велику кількість вітамінів В-групи, що надають сприятливу дію на всі органи і системи організму, центральну нервову систему. Крім того, висівки допомагають вивести з організму токсини і шлаки. Давайте дитині висівки в кількості три-десять столових ложок в день, додаючи в суп, сік, кашу, йогурт, кефір.
• Збільшити в раціоні дитини кількість продуктів, що містять калій. Калій необхідний для нормальної роботи кишкової мускулатури. Натуральні джерела калію: печена картопля, сухофрукти, курага, чорнослив, інжир, компот із них.
• Збільшити кількість овочів і фруктів в раціоні дитини: овочі та фрукти повинні складати не менше 50-60% щоденного раціону, в якому вигляді, як свіжі, так і пройшли теплову обробку.
• Обмежте споживання продуктів, що викликають запори: найчастіше запор викликають коров’яче молоко, йогурт, сир, варена морква і банани. Здоба, свіжий хліб та інші продукти, що містять тісто з білої пшеничної муки (пельмені, вареники, дріжджові пироги), також володіють «запірним» дією, їх бажано виключити з раціону дитини або хоча б обмежити. Перехід на соєве молоко допомагає пом’якшити стілець. Якщо дитина не може пити молоко, щоб запобігти дефіциту кальцію в організмі, давайте йому вітамінізовані харчові добавки або сік, збагачений кальцієм.

Майте на увазі, що запор — один з перших симптомів ботулізму у немовлят. Якщо у дитини хронічний або погано піддається лікуванню запор, особливо в поєднанні з іншими симптомами, наприклад, слабкістю і низьким м’язовим тонусом, проконсультуйтеся з лікарем.