Author Archives: admin

Зробити те, що задумав

Прокоментуй!

Нарешті видалився вконтакті, на початку цього тижня, але можливо знову повернусь, так як треба закинути рекламку і трохи вести групу 🙁 Але, якшо чесно, туди мене вже й не тягне.  На connect.ua чомусь пише “Ваш профиль был наказан”. Я й сам не зрозумів, чому…  Може це і на краще, адже туди теж не зможу зайти 🙂 А facebook мене навіть не притягує.. Зайшов-вийшов. Реальних друзів моїх зовсім мало… Хоча і не знаю, чи є вони в мене взагалі – друзі.  Вітаюсь з багатьма, є про що поговорити з багатьма, але справжніх друзів немає. Чи потрібні вони мені, і сам не знаю…

Отже, якшо мені вдасться назавжди видалитись з соціальних мереж, у мене з’явиться купа часу. У мене зараз вже з’явився час, ніби сидів небагато – але це все затягує, якшо чесно! Просто втупу витрачаєш час…  Але веселіше не стає.

На що ж перетворилась соціальна мережа Вконтакті? Спортивні групи масово почали закривати, адже вони стали осередком продажу так званих сильнодіючих препаратів. (фармакологія, хімія, допінг і т.д.) Доступ до інформації мали діти практично будь-якого віку. В результаті хімічитись починали в 12 чи 14 років, здуріти можна. Це таке, просто мене цікавлять силові види спорту, тому і пишу на цю тему 🙂

А ще подобаються постійні мотиватори/демотиватори про шкідливі звички… Всі типу лайкають, але після цього 90% пішли і закурили, випили і т.д. Що за мотивація така? Кому вона потрібна, якшо вона не діє.

Власне все що цікавило мене там (вконтакті) – спортивні групи, чомусь це все пропало…  Коротше кажучи це не так і важливо.

Я нарешті запустив програму Rosetta Stone, для вивчення іноземних мов. Вивчати буду німецьку. Хоча, можливо, програма і не супер, але поки це краще, що можна знайти. Набридає досить швидко, але буду старатись. Звичайно, вивчати мову самостійно досить важко, але де знайти нормальні курси? Теж не дуже зрозуміло. Одного разу ходив – потім група розпалась + я був трохи зайнятий, прийшлось кинути. Але зараз я зрозумів, це мій останній шанс. Вивчити мову і поїхати туди. Мрію поїхати в Німеччину. Я буду там, чого б мені це не коштувало, адже в Україні немає майбутнього, я і так вже розтратив весь потенціал, про це писав раніше… Вчився-вчився класно – і не отримав з цього жодної віддачі. І тепер я маю довести, що можу увімкнути силу волі і все-таки стати кращим за інших. Ще доволі хороший плюс – мене ніхто не тримає тут – я вже писав, що друзів практично немає, можливо і ніхто не помітить, якщо я кудись поїду.

 

 

Моя вечеря :)

2 коментарі

Ну ось – новий розділ на моєму блозі – кулінарія 🙂 Занадто голосно сказано, але всеодно.

Сьогодні ввечері прийшов після тренування. Прийшов пізно, тому багато їсти сенсу немає, а взагалі не їсти – зовсім погано (для чого тренувався тоді?).

Сьогодні на вечерю кисломолочний сир (нежирний). Я купив марки “Рудь” 250гр 0% нежирний – це коштує близько 8 грн. Якщо у Вас є домашній сир – ще краще, нема – можете купити будь-який. Кому що подобається.

Також купив 1 банан (шось близько 2 грн) – відповідно порізав його на шматки і перемішав з сиром.  Можна без банану (або навіть бажано -якщо Ви на строгій дієті), але це буде не дуже смачно 🙂

Далі додав молоко, щоб все не було таким сухим 🙂

Чому саме сир? Він містить білок – казеїн (не знаю, як у Вас, а у мене засвоюється навіть дуже добре), на засвоювання іде багато часу, тому впродовж сну – він буде “підживлювати” Ваші м”язи.

А яблуко просто залишилось, можна було і без нього обійтись 🙂

Десь чули, що кажуть після 6 не їсти? Нісенітниця! Їсти потрібно часто і нормальну їжу! Навіть якщо не тренуєтесь!

Ще хотів сказати, що іноді я кидаю це все в блендер – сир, банан, молоко – і все збивається в однорідну масу, потім можна імпровізувати – додати сухофрукти (наприклад курага, чорнослив, родзинки і т.д.) , горіхи або будь-що інше.

Також часто перемішую сир + йогурт – теж доволі хороший варіант! Ну ще буду розповідати, ще будуть фото, а далі може і відео!

Смачного Вам!

Що сталось з інтернет-магазином Rozetka ? Rozetka.ua не працює

Прокоментуй!

Загалом ситуація така – наїхала податкова. Типу не заплатили податків на близько 7 млн гривень. Якщо заплатять – то їм все мають простити.
Але як зміняться після цього ціни в інтернет-магазині?
По правді кажучи, ціни дійсно іноді були досить низькими, рекламу давали колосальну – і в інтернеті, і о ТВ, і де завгодно. Невже в них з документами не все в порядку було? Тоді навіщо було так світитись?

Що цікаво, як і у випадку з EX.UA – мабуть купа народу почало заходити на сайт. Вийшло щось типу безкоштовної реклами 🙂 Зараз я заходжу – IP показує російський і сайт практично “висить”.

Набридла дієта !

Прокоментуй!

Лише кілька днів назад я писав про те, що збираюсь максимально схуднути до літа. Але схоже, що протримався на дієті я лише з 7.04 до 17.04. Як я харчувався? Практично без вуглеводів!!! Кисломолочний сир, курка, із вуглеводів – каші та сухофрукти… Також включав м”ясо та овочі. І більше нічого! Хліба я не їв весь цей час.  Почав включати аеробні високоінтенсивні тренування. Моя задача була – максимально “підсушитись”, але при цьому максимально зберегти м’язи.

Але що я зрозумів – щоб все вийшло – це потрібно тільки і слідкувати за харчуванням, сном і тренуваннями. Але як виявилось, зараз в мене вже немає такої можливості. А в їдальні тобі так ніхто не буде готувати 🙂  І якшо ланцюжок тренування-харчування-сон розірваний, нічого вже не вийде… Зрозуміло, що з втратою ваги і таким харчуванням почали падати результати, це мене і почало пригнічувати.

Можливо, варто повернутись до силових важких тренувань і забити на той прес і рельєф 🙂 Бо раніше я міг тренуватись по 5 разів на тиждень, а зараз азарт пропав взагалі…

Доречі, програму, яку я складав раніше – не зміг виконати. Потягнув спину – тиждень пропустив, а далі не вистачило сил – та й задумав скидати вагу до літа 🙂 Схоже, це була не дуже хороша ідея…

Далі буде…

1 2 3 ... 804 805 806 807 808 809 810 811 812 813 814 ... 901 902 903