Статистика свідчить, що щорічно в Росії близько двадцяти тисяч осіб гинуть у результаті пожеж. На жаль, більшу частину цих смертей можна було б запобігти, якби постраждалі знали, як правильно вести себе при пожежі.

Інструкція

Адже причиною більшості нещасних випадків, пов’язаних з вогнем, є неуважність або паніка. Необхідно знати елементарні правила поведінки при пожежі. Ніколи не починайте панікувати – намагайтеся максимально об’єктивно аналізувати ситуацію, в якій Ви опинилися. Завжди намагайтеся в першу чергу зателефонувати в службу порятунку, а в очікуванні пожежників постарайтеся зробити все можливе для того, щоб зупинити поширення вогню. Вогонь посилюється під впливом кисню, тому навіть при найменшому загоранні необхідно закрити всі двері і вікна, і ні в якому разі не намагатися задути полум’я. Не меншу небезпеку, ніж вогонь, представляє чадний газ – тому відразу ж приготуйте вологу ганчірку, щоб дихати через неї. Якщо приміщення заповнюється димом, пересувайтеся якнайнижче до підлоги – внизу концентрація диму завжди буде найнижчою. При загорянні електроприладів ні в якому разі не гасіть їх водою – накиньте на техніку важку штору або покривало, а в ідеалі скористайтеся спеціальним вогнегасником. Якщо вогонь поширюється, і виникає необхідність евакуації, ні в якому разі не піддавайтеся паніці і не стрибайте з верхніх поверхів, також не варто спускатися по мотузках або водостічним тубам, якщо Ви напевно знаєте, що незабаром прийде допомога з боку.
Найчастіше пожежі виникають в будинках або квартирах. Необхідно правильно поводитися під час пожежі і намагатися якомога швидше усунути невеликі загоряння, якщо це Вам під силу. Якщо Ви бачите, що гасити вже пізно – не втрачайте час і намагайтеся якомога швидше евакуюватися на вулицю, при можливості захопивши з собою паспорт та інші важливі документи. Залишаючи квартиру, закривайте вікна та двері, а якщо вихід перегороджений смугою вогню, виходьте на балкон і пробуйте врятуватися через пожежну драбину або залучити до себе максимум уваги. Пам’ятайте, що ліфтом при евакуації користуватися не можна. Якщо пожежа застав Вас не вдома, а в якомусь закладі – намагайтеся не піддаватися загальній паніці і слідуйте евакуаційного планом, який зазвичай завжди висить на видному місці в коридорі або вестибюлі. Якщо раптом поряд з Вами потрапив в біду людей (наприклад, на ньому загорівся одяг) – не давайте йому бігти, а краще відразу ж повалили потерпілого додолу і накиньте на його одяг будь-яку щільну тканину. Коли вогонь загасили, не знімайте самостійно одяг з потерпілого – це повинні робити лікарі. Знаючи цим елементарні правила, Ви зможете вберегти себе та оточуючих при пожежі.

Німеччина – благополучне з економічної і соціальної точок зору європейська держава, тому недивно, що багато жителів країн Східної Європи планують виїхати до Німеччини на ПМЖ, якщо їм випаде така можливість.

Інструкція

Оскільки імміграційна політика Німеччини на сьогоднішній день є досить-таки суворої, приводів для того, щоб отримати можливість проживати на території цієї держави постійно, у іммігрантів налічується не так вже й багато. Згідно з німецьким законодавством, в іноземців є всього п’ять вагомих причин для того, щоб легально в’їхати на територію Німеччини і залишитися там на тривалий термін. В першу чергу такий причиною є возз’єднання сім’ї – коли іноземець приїжджає в Німеччину, щоб спільно проживати з батьками, дітьми або чоловіком (дружиною), які є громадянами цієї країни. Можна поїхати в Німеччину на ПМЖ і в тому випадку, якщо Ви підходите під одну з категорій фахівців, які мають право на участь в програмі green card для фахівців IT. Справа в тому, що Німеччина на сьогоднішній день гостро потребує висококласних фахівцях декількох наукоємних галузей – лазерної, ядерної, комп’ютерної. Але для цього необхідно заздалегідь знайти роботодавця в Німеччині, який прийме Вас до себе на роботу і буде готовий оформити виклик документально. Втім, іноді знайти для себе відповідну роботу в Німеччині можуть і фахівці з інших галузей – наприклад, якщо Ви є висококласним шеф-кухарем російської кухні, шанс знайти для себе роботу в Німеччині у Вас буде надзвичайно високим.
Затребувані також фахівці з області мистецтва і спорту. Якщо у Вас достатньо коштів для того, щоб відкрити в Німеччині власний бізнес – Ви можете скористатися цим правом і переїхати в цю країну на ПМП. Багато молодих людей користуються ще одним способом отримання посвідки на проживання в Німеччині – вони просто їдуть туди для проходження курсу навчання у німецькому ВНЗ, а після отримання диплома намагаються відразу ж знайти роботу за фахом. Рідше іноземці переїжджають до Німеччини з гуманітарних причин – наприклад, у зв’язку з наданням політичного притулку. Дуже часто влада Німеччини відмовляються надавати політичний притулок іноземцям, якщо ті не можуть пред’явити дійсно вагомих доказів того, що у себе на батьківщині вони піддаються серйозним переслідуванням. Причиною переїзду до Німеччини часто стає етнічне походження іноземців – наприклад, якщо вони є етнічними німцями або етнічними євреями. З практичної точки зору найбільш доцільним варіантом переїзду в Німеччину на ПМЖ подається висновок трудового контракту з німецьким підприємством або ж надходження в один з німецьких ВНЗ.

Якщо у вас за плечима 20 років трудового стажу, ви можете отримати Ветерана праці, а разом з цим і пільги, які не рятують нинішніх пенсіонерів, але однозначно допомагають їм вижити.

Інструкція

Коли ми молоді і найголовніше здорові, ми не замислюємося про те, що час летить швидше вітру і скоро все-таки настане настільки небажана старість, а з нею прийдуть хвороби і перспектива жити на одну пенсію. А ось як на неї рідненьку прожити, таке завдання не зможе вирішити навіть найталановитіший математик. Тому що ціни ростуть практично на все не по дням, а по годинах, а з ними і квартплата, і комунальні послуги, і медичне обслуговування. Але, не дивлячись на все жити, то хочеться, і якщо у вас за плечима 20 років трудового стажу, ви можете отримати Ветерана праці, а разом з цим і пільги, які не рятують нинішніх пенсіонерів, але однозначно допомагають їм вижити.
За часів СРСР, людина яка заслужив звання “Ветерана праці” і, отримавши на руки відповідний документ, міг розраховувати на гарантовані пільги, але з 2005 року був прийнятий Федеральний Закон № 122 “Про монетизації пільг”, і присвоєння такого звання було призупинено, згідно прийнятим законодавчим нормам отримати Ветерана праці стало – неможливим.
Звичайно, вирішальну роль зіграли фінансові труднощі. Так згідно цього закону, пільговиків поділили, на: регіональних і федеральних. Так серед федеральних одержувачів пільг виявилися ветерани війни, блокадників, Герої Союзу, Праці, інваліди тощо, свої виплати вони беруть з федерального бюджету. Серед регіональних одержувачів пільг: ветерани праці, жертви політичних репресій, трудівники тилу, залишилися як підопічні у регіональних структур, які повинні були встановити розмір компенсації, виходячи зі своїх можливостей. Кожен регіон зупинився перед самостійним рішенням долі ветеранів, і важливо і те що кожен з регіонів відреагував по-різному.
У РФ є обласні центри, які на місцевому рівні скасували всі пільги для ветеранів праці, крім тих, хто отримав це звання ще до прийняття нових законодавчих норм. Деякі регіони після прийняття цього закону залишили все, як було до його затвердження. Наприклад, в Москві, більшість пільг залишилися на тому ж рівні і у “Ветеранів праці” є 50% знижка на оплату житла, телефонного зв’язку, на безкоштовний проїзд приміському та міському транспорті, а також на санаторно-курортне лікування. Є ще й виплати у вигляді компенсацій, наприклад, в Томському регіоні для того що б отримати звання “Ветерана праці”, потрібно мати стаж роботи як мінімум 25 років для чоловіків і 20 років для жінок. Але при цьому у пенсіонера повинні бути відомчі відзнаки державні нагороди.
Замість пільг, монетизація дозволила людям отримувати на руки гроші, на які вони зможуть купувати ліки і їхати на курорт. Але, на жаль, компенсація пільг не стала масовою, оскільки важко уявити, як на отримані гроші ветерану можна придбати путівку в санаторій, їх і на покриття елементарних витрат не вистачає. Звичайно, практично у всіх регіонах у ветеранів залишилася 50% знижка при оплаті за житло, і в усіх регіонах пільговики користуються безкоштовно міським громадським транспортом.
Для того що б вам присвоїли звання “Ветерана праці” не потрібно чекати виходу на пенсію. Потрібно зібрати всі відповідні документи (нагородний документ, паспорт, трудову книжку) і піти в управління з соціального захисту за місцем вашого проживання. Час від часу, як і в уряді, так і в соціальних сферах піднімається питання про переведення регіональних пільговиків в федеральні, але, на жаль, втім, як завжди на це просто не вистачає грошей.

Ми давно звикли до того, що потрібно розвивати увагу і пам’ять, інтелект, трудитися над своїм тілом, що б бути здоровим і добре виглядати, але ніхто не говорить про те, що потрібно розвивати мозок, про нього всі забули, але ж саме він відповідає за розвиток усіх перерахованих вище процесів.

Інструкція

Всім відомий той факт, що мозок складається з правої і лівої частини, ці частини називаються півкулями, кожне з яких відповідає за різні функції в людському організмі. Кожна людина – це індивідуальний організм, і в кожного з нас мозок розвинений по своєму, у когось більше розвинена ліва півкуля, а у когось праве, але і є випадки, коли обидві півкулі розвинені в рівній мірі.
Права частка головного мозку або півкуля, відповідає за генерацію нових ідей, а ліве відповідає за логічний розумовий процес. Іншими словами, можна бути добрим математиком, але не придумати нічого нового, і навпаки можна розсипатися ідеями в різні боки, але не реалізувати не однієї з них через відсутність раціоналізму та логіки. І в одному і іншому випадку, для того що б правильно розвивати мозок, не вистачає найголовнішого – спеціальних занять сприяють удосконаленню обох півкуль головного мозку.
Психофізіологами вже давно, була розроблена методика гармонізації та розвитку головного мозку.
Оскільки кожна півкуля відповідає за свою руку, в цьому відношенні добре себе почувають музиканти, наприклад, піаністи, їх ще з дитинства привчають грати двома руками на фортепіано, що сприяє злагодженому розвитку обох півкуль.
Дуже ефективні вправи для розвитку мозку, в яких задіяні обидві руки.
1. Візьміть лівою рукою, а правою рукою візьміться за ліву мочку вуха, потім одночасно відпустіть обидві руки і хлопніть в долоні, після цього поміняйте руки.
2. Перед собою покладіть чистий аркуш паперу і в обидві руки візьміть по олівця, і починайте одночасно двома руками малювати симетрично-дзеркальні малюнки і літери, ця вправа сприяє розслабленню рук і очей, так як при одночасній роботі обох півкуль мозку поліпшується працездатність всього мозку.
3. Поперемінно і по можливості дуже швидко починайте перебирати пальці обох рук, з’єднуючи їх у кільце з великим пальцем, мізинець, безіменний, середній і за тим вказівний. Якщо немає змоги зробити цю вправу одночасно обома руками, можна починати тренуватися кожною рукою окремо.
Якщо ви внесете в щоденний графік Тридцятихвилинні вправи, для розвитку головного мозку, то буквально через пару місяців зможете по достоїнству оцінити результат. Кожну вправу слід виконувати як мінімум 10 хвилин, поступово збільшуючи тривалість і ритмічність занять. Будьте розумні і здорові.

Карту бажань ще називають картою скарбів, але ви можете її назвати як вам завгодно, найголовніше, що б і назва і вміст несли позитивний сенс. Карта бажань – це листок паперу, на якому нанесені або приклеєні зображення з вашими бажаннями та мріями.

Інструкція

Багато людей, начитавшись різної літератури про силу думок, почуттів і бажань хочуть зробити карту бажань, надто заглиблюючись в непотрібні подробиці, наприклад, роблять її суто по Фен-шуй або за правилами якогось виду магії, думаючи про те чим складніше тим надійніше. Насправді абсолютно не важливо, яким способом ви хочете створити карту бажань, головне дотримання трьох основних правил: подяка, віра, любов.
Подяка повинна від вас виходити за всю вашу життя, за все, що ви мали в минулому, є у вас в сьогоденні, і станеться в майбутньому. З вдячністю приходить безліч позитивних думок, які допомагають вашим бажанням здійснитися.
Віра – це не обов’язково віросповідання, це віра в те, що ви робите. Ваше бажання без віри – мертво, у нього немає позитивної енергії для матеріалізації. Подумайте, чого ви хочете насправді і відпустіть ваше бажання з вірою в те, що воно вже збувається.
Кохання – це найбільше почуття, з якого почалася наша Всесвіт. Без любові нічого доброго не відбувалося, не відбувається зараз і не станеться в майбутньому. Полюбіть себе, як цінна творіння Всесвіту, не загордитеся, а прийміть себе таким, яким ви є і просто полюбите, полюбите те, що ви робите.
Тепер потрібно гарненько подумати, про те чого ви хочете. Звільніть свою голову від усіх негативних думок і страхів, відчуйте себе вільним і візьміть аркуш чистого паперу і напишіть в список всі ваші бажання і прагнення.
Все що ви написали потрібно візуалізувати, тобто скласти карту бажань, це можна зробити за допомогою кольорових олівців фарб або фломастерів та листа ватману, або зробити колаж з вирізок вподобаних вам зображень з журналів і наклеїти на листок картону, можна намалювати в графічному редакторі або вишити на полотні. Спосіб, за допомогою якого ви хочете відобразити ваші найпотаємніші думки і бажання, абсолютно не важливий. Найголовніше робити це з вдячністю, вірою і любов’ю.
Після того як у вас вийшло зробити карту бажань, її потрібно розмістити в місці на яке ви зможете дивитися хоча б раз на день, це може бути на стелі у вашій спальні, над дзеркалом у ванній. Ви можете фотографію вашої карти бажань розмістити на робочому столі свого ПК або як фонову заставку на вашому мобільному телефоні, найголовніше, що б ви кожен день мали можливість побачити її. І повірте, ваші бажання збудуться, вони вже збуваються.
У вас, напевно, виникне питання про те, коли ж почнуть виконуватися ваші бажання, і питання правильний. У Всесвіті немає годинника і календаря, це ми говоримо що дача, квартира і 10 млн. доларів – це багато і, отже, таке бажання виповнитися, наприклад, через 20 років, а 1 долар – це мало і таке бажання може здійснитися через півгодини . Не забувайте про те, що це ми встановлюємо тимчасові рамки, а не Всесвіт, і вам ні чого не заважає з однаковою легкістю чекати як 1 долар, так і 10 мільйонів.