Author Archives: admin

У веб-версію Instagram додали пошук

Розробники Instagram додали пошуковий функціонал в веб-версію сервісу. Тепер користувачі можуть шукати хештеги, профілі і місця на сайті instagram.com.

«Незважаючи на те, що Instagram.com був створений як доповнення до мобільних додатків, впровадження пошукового функціоналу – це важливе нововведення», – зазначив прес-секретар компанії.

Крім додавання звичайного пошуку, розробники Instagram також створили цільові сторінки для геотегов і хештегов. Користувачі також зможуть бачити деякі з найбільш популярних постів під час пошуку місць або хештегів.

Оскільки кількість вбудованого на сторонніх інтернет-ресурсах контента Instagram росте, нововведення також важливо для тих користувачів, які перенаправляються на сайт. За даними компанії, вбудований на сторонніх сайтах контент генерує близько 5,3 млрд показів для Instagram.

Нагадаємо, що минулого місяця Instagram оновив програми для iOS і Android до версії 7.0. Серед основних нововведень – перероблений розділ Explore і поліпшених пошук по фотографіях.

Чому сверблять очі?

У сучасному світі наші очі піддаються підвищеним навантаженням: ми годинами сидимо за моніторами комп’ютерів, щодня фарбуємо повіки і вії косметичними засобами, а в якості відпочинку дивимося телевізор або читаємо новини на планшеті. Не дивно, що проблеми із зором з’являються практично у кожного другого і однією з найпоширеніших скарг стає поява свербежу, сухості або різі в очах. Фахівці радять не відкладати похід до окуліста, якщо у вас сверблять очі, адже причиною незручності може бути як банальна перевтома, так і серйозне захворювання органів зору.

Причин, за якими можуть почати свербіти очі, досить багато: від інфекційних захворювань до сухості рогівки. Насамперед, потрібно визначитися, що саме свербить – повіки, куточки очей, самі очні яблука або всі разом, а також оцінити загальний стан органів зору: наявність виділень з очей, почервоніння білків, повік, біль і різь в очах або погіршення зору.

Найпоширеніші причини свербіння в очах:

1. Кон’юнктивіт – при цьому захворюванні сверблять куточки очей або все очне яблуко в цілому. Викликати запалення рогівки і поява слизових або гнійних виділень може вірусна або бактеріальна інфекція, а також алергія. Відрізнити кон’юнктивіт від інших хвороб органів зору досить легко: рогівка очей червоніє, куточки очей сверблять, повіки набрякають і запалюються, можуть злипатися після сну, а в куточках очей і на століттях скупчуються гнійні або слизові виділення, які заважають нормально відкрити очі після сну. Саме по собі це захворювання досить безпечно, але якщо його не лікувати, тривале запалення може викликати пошкодження рогівки і внутрішніх оболонок ока і навіть привести до сліпоти;

2. Алергічні реакції – найчастіше очі сверблять із-за попадання в них якого-небудь речовини, що викликав алергічну реакцію або подразнення рогівки. Це може бути неякісна косметика, побутова хімія, потрапляють в очі частинки пилку рослин або прояв загальної алергії, викликаної попадання алергену в організм (наприклад, при вживанні в їжу меду, фруктів та інших продуктів харчування). При алергії сверблять повіки і все очне яблуко, характерно одночасно почервоніння і поява свербежу в обох очах, рясне сльозотеча, сильний набряк повік очі опухають, зменшуються в розмірах і іноді навіть з трудом відкриваються. Також можливі інші прояви алергії – висипання, кашель, нежить і так далі;

3. Простудні та вірусні захворювання – багато інфекційні захворювання верхніх дихальних шляхів починаються з того, що очі червоніють і сверблять, одночасно з цим або трохи пізніше, з’являються й інші ознаки хвороби: головний біль, підвищення температури тіла, кашель, нежить та інші симптоми;

4. Зовнішні подразники – очі можуть свербіти через подразнення рогівки контактними лінзами, влученням в очі частинок пилу, частинок побутової хімії, якихось інших речовин (наприклад, при роботі з шерстю тварин, піском, частинки фарби і т. д.) надмірно сухим повітрям в приміщенні, травмуванні рогівки яким-небудь предметом і іншими подібними причинами. У цьому випадку неприємний симптом буде з’являтися в певних умовах і зникати після зникнення подразника;

5. Сухість очей – одна з найпоширеніших проблем комп’ютерників і людей інших професій, вимушених постійно напружувати свої очі. З-за цього людина рідше моргає, порушується вироблення слізної рідини, її стає занадто мало, рогівка пересихає і людина відчуває печіння і різь в очах, вони сверблять, і, в подальшому, може розвинутися кон’юнктивіт або інше захворювання;

6. Ячмінь – сильний свербіж в кутиках ока може бути пов’язаний із запаленням цибулини вії або сальної залози століття. У цьому випадку на столітті з’являється невелике почервоніння, припухлість і утворюється гнійник;

7. Блефарит – запалення повік, почервоніння і свербіж супроводжуються появою кірочок на краях повік, а також випаданням вій;

8. Інші захворювання органів зору – рідше очі можуть свербіти з-за таких небезпечних захворювань, як трахома, глаукома, катаракта або більмо. Всі ці хвороби розвиваються поступово і поряд з сверблячкою, почервонінням і неприємними відчуттями в області очей, у хворого спостерігається погіршення гостроти зору, нечіткість навколишніх предметів, зміна колірного сприйняття.

Якщо у вас сверблять очі, без відвідування окуліста не обійтися, кваліфікований фахівець допоможе точно з’ясувати причину появи неприємного симптому і дасть конкретні рекомендації, як впоратися з тим або іншим захворюванням.

У домашніх умовах рекомендується робити наступне:

  • дати очам відпочинок – відмовитися від декоративної косметики, носіння контактних лінз, перегляду телепередач або роботи на комп’ютері;
  • робити перерви в роботі кожні 20-30 хвилин – просто закривати очі долонями на 1 хвилину або дивитися кілька хвилин вдалину – у вікно, на зелені рослини або навколишню природу;
  • носити захисні окуляри або спеціальні маски при роботі з дратівливими речовинами;
  • промивати очі – промивати очі 3-4 рази на день можна звичайною кип’яченою водою, фізіологічним розчином, міцним чаєм або відваром ромашки;
  • змочувати рогівку препаратом «штучна сльоза» — продається в будь-якій аптеці;
  • закопується в очі кожні 1-2 години, а при відсутності спеціальної рідини можна закапувати в очі фізрозчин піпеткою – 2-3 краплі в кожне око;
  • прийняти антигістамінний препарат.

Не варто також забувати про заходи профілактики очних захворювань: використовувати тільки якісну косметику, носити ретельно підібрані окуляри і контактні лінзи, а також робити спеціальну гімнастику для очей і не навантажувати їх більше необхідного.

Як навчитись підтягуватися новачку?

Підтягування на турніку – є, мабуть, самим універсальним вправою, виконуваним під вагою тіла спортсмена. Користь від підтягувань дійсно безцінна, адже крім покращення фігури і збільшення м’язової сили, зміцнюються зв’язки, а це, у свою чергу, дозволяє підтримувати хребет спортсмена в здоровій формі.

Здавалося б, підтягуйся і твоє тіло буде змінюватися в кращий бік … Але не все так просто, так як питання підтягувань, напевно, саме важливе для будь-якого спортсмена-новачка, який прийшов в зал. Дійсно, навчитися підтягуватися нелегко і осилити цю вправу з перших же днів може далеко не кожен.

Тим не менш, існує кілька певних нюансів, які не всі знають, але від яких залежить як швидко ви зробите перші підтягування на турніку. Ось про ці тонкощі я б і хотів вам розповісти в сьогоднішній статті.

Насамперед варто розповісти про чудову техніку, яка називається «негативні повторення». Суть її в тому, що вам необхідно прийняти положення, нібито ви підтягнулися. Для зручності візьміть стілець, встаньте на нього і закріпитеся в положенні, коли підборіддя над турніком. Після цього починайте повільно опускатися і бажано робити це якомога повільніше.

Такими тренуваннями варто займатися до тих пір, доки ви не навчите своє тіло чинити опір силі тяжіння. Втім, не раджу робити за один підхід більше семи повторень.

Добра порада для тих, хто не вміє підтягуватися, є також робота з помічником, який встане позаду вас і в певний момент буде допомагати. Звичайно ж, не варто повністю сподіватися на вашого помічника – велика частина зусиль для виконання повторення вправи має лягати саме від вас.

Багатьох цікавить питання, як часто треба тренуватися? Для відновлення ваших м’язів оптимальним графіком будемо вважати два-три тренування на тиждень, але якщо ви будете відчувати сильний біль у м’язах, то краще взяти тижневу перерву і добре відпочити.

Ну, а що робити тим, хто може підтягнутися, припустимо, 5 разів і при цьому на більше на даний момент не здатний? У цьому випадку я б радив також практикувати вже наведені вище «негативні повторення». Робіть за тренування три підходи і згодом ви відчуєте прогрес.

Як підвищити серотонін

Серотонін нерідко називають гормоном щастя, так як він виробляється в організмі людини завдяки його психо-емоційного стану. Коли ми відчуваємо радість, задоволення, спокій і відчуття комфорту, то в головний мозок надходять відповідні сигнали. Їхнім провідником і є серотонін, який відповідає за область почуттів і емоцій. Втім, давно доведено, що існує не тільки прямий, а й зворотний зв’язок між позитивним настроєм і виробленням серотоніну. Якщо цей гормон з’являється в організмі ззовні, то він здатний змінити наш душевний стан, повернути на обличчя усмішку і позбавити від депресії. Тому багато людей зацікавлені в тому, щоб підтримувати рівень цього гормону в крові різними доступними засобами.

Що пропонує офіційна медицина?
Існує група лікарських препаратів, до складу яких входить серотонін. Такі кошти використовуються для зняття стресів і лікування депресії, але при цьому мають безліч побічних ефектів. Дані препарати є гормональними, тому їх регулярне вживання може викликати порушення обміну речовин в організмі або ж призвести до так званої серотониновой залежності, коли без таблеток людина відчуває себе пригніченою, спустошеним і глибоко нещасним.

З цієї причини препарати з серотоніном призначаються лише лікарем і приймаються під його наглядом у тих випадках, коли пацієнта потрібно вивести з депресії або ж глибокого стресу.

Підвищити рівень серотоніну в крові без медикаментів?
Гормональні засоби, що містять серотонін, хороші лише в тих випадках, коли рівень цієї речовини в крові потрібно підвищити як можна швидше. Однак якщо мова йде про тривалому і постійному ефекті, то краще всього скористатися більш простими і надійними рецептами, які, тим не менш, є досить ефективними. Давно доведено, що рівень серотоніну в крові підвищується при регулярних заняттях спортом. Чим вище фізичні навантаження, тим більше кількість виробляється організмом триптофану, який згодом перетворюється в серотонін. При цьому зовсім не обов’язково кожен день бувати в тренажерному залі. Можна зробити звичайну зарядку вранці, а ввечері виконати комплекс простих вправ, щоб забезпечити підживлення організму серотоніном і, відповідно, поліпшити власний настрій.

Аналогічною дією володіють і сонячні ванни, які сприяють синтезу серотоніну в організмі. Наукові дослідження показують, що влітку кількість цієї речовини в крові у людей значно вище, ніж взимку. Зовсім необов’язково при цьому регулярно бувати на пляжі. Просто постарайтеся протягом світлового дня хоча б 2-3 години проводити на відкритому повітрі.

Дуже благотворно на процес синтезу серотоніну в організмі є масаж. Крім цього, він володіє подвійним ефектом, допомагаючи знімати стрес і боротися з хронічною втомою. Тому не варто відмовлятися від послуг масажиста, якщо ви хочете почувати себе комфортно і не відчувати проблем з перепадами настрою.

Взаємозв’язок між харчуванням і рівнем серотоніну
Проаналізувавши різні групи продуктів, вчені прийшли до висновку, що при правильно підібраному харчуванні можна значно збільшити рівень сертонина в крові. Для цього потрібно лише включити в свій раціон продукти, багаті складними вуглеводами і амінокислотами. При цьому їжа повинна приносити вам справжню насолоду, інакше належного ефекту досягти навряд чи вдасться. Якщо такі продукти, як макарони або ж сочевиця не приносять вам задоволення, то не варто через силу змушувати себе вживати їх у їжу. Набагато корисніше в такій ситуації буде включити в меню те, що вам дійсно до душі.

Блогун – популярний сервіс для блогерів

На сьогоднішній день важко зустріти користувача Інтернету, який би не користувався блогами. Існуючий в Мережі сервіс “Блогун” сприяє розширенню можливостей блогерів не тільки писати пости, а й заробляти на цьому гроші.

Що таке Блогун
Веб-сервіс Блогун – це один з найбільших організаторів рекламних проектів, за допомогою якого можна розміщувати рекламу в блогах, соцмережах і спільнотах, закуповуючи її в масовому порядку і не домовляючись з кожним блогером окремо. Завдяки співпраці з системою рекламодавці економлять час на пошуки об’єкта для розміщення свого продукту, а блогери, в свою чергу, отримують додаткові доходи і вибирають собі саме ту рекламу, яка подобається їм найбільше.

Яку рекламу можна розміщувати в Блогуне
Сервіс дозволяє користувачам розміщувати такі продукти, як відео- та аудіо рекламу, картинки і текст, а також віджети і Flash. Також за допомогою системи можна проводити різні види рекламних кампаній: реалізовувати традиційну рекламу, здійснювати зв’язки з громадськістю, поширювати контент і виконувати зворотний зв’язок від споживачів. Налаштування, якими володіє Блогун, дозволяють виконувати таргетинг реклами максимально точно. У той же час VIP-клієнтів обслуговують персональні менеджери. Операції, що здійснюються в системі, абсолютно конфіденційні, а сервіс гарантує безпеку здійснюваних угод.

Як працювати
Співпрацювати з сервісом можуть ті, хто має свій сайт або блог. Ці суб’єкти повинні зареєструватися на сайті системи, знайти там рекламодавців і розмістити у себе їхні рекламні продукти. Необтяжливі стосунки з Блогуном переростуть в додатковий спосіб заробити гроші на розвиток свого сайту або на власні потреби.

1 2 3 ... 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 ... 901 902 903