Середній вік настання клімаксу в жінок — 51 рік. Згодом його настання вважається час закінчення останньої менструації. У різних жінок він може починатися в різному віці — від 30 до 60 років і старше.

Як протікає клімакс

Клімакс починається у віці після 45 років і характеризується зниженням секреції статевих гормонів. У нормі цей процес може відбуватися непомітно, просто зменшується тривалість менструацій і обсяг втрачається при цьому крові. Самі менструації також з’являються все рідше. Іноді остання менструація настає через півроку і більше після попередньої. Після цього настає менопауза.

Але майже у половини жінок клімакс супроводжується клімактеричним синдромом: появою різних психічних змін (дратівливою слабкості, частої зміни настрою, зниженням працездатності), вегето-судинними порушеннями (припливами крові до обличчя, шиї, верхній половині тулуба, сильною пітливістю, нападами серцебиття , запаморочень, головних болів), порушенням обміну речовин (шкіра стає сухою, страждають волосся і нігті, кістки робляться крихкими, схильними до переломів).

Клімактеричний синдром може протікати легко, а може дуже важко і жінці часто потрібна медична допомога. У легких же випадках цілком можна обійтися засобами народної медицини, які поліпшать стан і допоможуть жінці пережити неприємний період її життя.

Поява раннього клімаксу можуть викликати нервово-психічна напруга і стреси, куріння, і тривалі екстремальні дієти для зниження ваги тіла.

Народні засоби для зняття нервово-психічних змін при клімаксі

Для зняття дратівливості, тривоги, поліпшення сну при клімаксі народна медицина рекомендує:

• настій кореня валеріани: столову ложку сухого подрібненого кореня валеріани залити склянкою окропу, настояти півгодини, процідити, віджати і приймати по третині склянки двічі на день;
• заспокійливий збір: змішати сухий подрібнену сировину кореня валеріани, листя м’яти перцевої і квіток ромашки аптечної з розрахунку 1:1:1,5; столову ложку збору залити склянкою окропу, настояти півгодини, процідити, віджати і приймати по половині склянки двічі в день;
• щодня з’їдати не менше двох склянок ожини і калини; із сушених ягід можна робити настої і компоти.

Народні засоби для зменшення вегето-судинних проявів при клімаксі

Вегето-судинні прояви — це, напевно, сама неприємна сторона клімаксу. Для їх зменшення народна медицина рекомендує:

• настій з квіток або плодів глоду: чайну ложку сухої подрібненої сировини залити склянкою окропу, настояти протягом півгодини, процідити, віджати, приймати по третині склянки двічі на день за півгодини до їжі; допомагає при сильних серцебитті і припливах крові до обличчя ;
• настоянка з квіток глоду (її можна купити в аптеці), приймають по 30 крапель 3 рази на день;
• настій трави шавлії: столову ложку сухої подрібненої трави заливають двома склянками окропу, настоюють півгодини, проціджують, віджимають і приймають по склянці 3 рази на день; добре регулює потовиділення;
• збір для зменшення потовиділення і припливів: змішати сухе подрібнену сировину трави шавлії, хвоща і кореня валеріани з розрахунку (3:1:1); столову ложку суміші залити склянкою окропу, настояти півгодини, процідити, віджати; приймати по третині склянки 2 рази в день;
• збір для зменшення вегето-судинних проявів клімаксу, в тому числі для зниження артеріального тиску: змішати рівні частини квіток глоду, листя м’яти перцевої, листя омели білої, трави пустирника; столову ложку суміші залити склянкою окропу, настояти, процідити, віджати і приймати по третині склянки 3 рази на день.