Звичка гризти нігті вважається головним чином дитячої проблемою, проте насправді вона досить широко поширена і серед дорослих.
Інструкція
Здавалося б, звичка цілком нешкідлива, проте це не так: ніготь є природним захисним бар’єром, під ним немає шару товстого епітелію, і руйнування нігтьової пластини оголює досить уразливі тканини. Занесення туди інфекції може спровокувати серйозне запалення. Також в процесі обгризанія нігтя можна викликати тріщину на нігтьової пластини, до якої також можуть потрапити мікроби або грибок.
Більш того, прихильні цій звичці зазвичай не зупиняються на обкушування нігтя, а обгризають також кутикулу. Це призводить до утворення задирок, які також запалюються. Про естетичної складової цієї звички і говорити не варто: нерівні неохайні нігті, кутикула в ранках і западинах – все це навряд чи здатне когось прикрасити.
Як же відучитися гризти нігті? Перш за все варто звернути увагу на психологічну складову: звичка гризти нігті вважається одним із проявів неврозу. Це може бути викликано тривожністю, проблемами з самооцінкою, неприємностями на роботі або в сім’ї. У такому випадку варто зайнятися лікуванням або зміцненням нервової системи, щоб усунути зайву тривожність і перестати гризти нігті.
Проте лікування неврозів – процес складний і далеко не завжди гарантовано успішний, так що має сенс взяти на озброєння кілька простих прийомів, які допоможуть відучитися гризти нігті.
У першу чергу варто звернутися до давнього народного способу: мазати нігті чимось настільки неприємним на смак, що будь-яка спроба погризти їх буде супроводжуватися вкрай неприємними відчуттями. З підручних засобів тут можна запропонувати господарське мило або гірчицю, але в даний час випускаються спеціальні лаки для нігтів з яскраво вираженою гіркотою, покликані боротися з цією звичкою. Вони практично не помітні на нігтях, не дають ні кольору, ні блиску, так що підходять не тільки жінкам, але також чоловікам і дітям.
Інший ефективний спосіб – нарощені нігті. Товста гелева або акрилова пластина не тільки захистить власний крихкий ніготь від руйнівної дії зубів: її до того ж практично неможливо розгризти. Цей спосіб підходить і чоловікам: пластині можна надати вигляду природного короткого нігтя.
Ну і ще одні спосіб – виключно для жінок і дівчаток: зробити на нігтях гарний манікюр з елементами нейл-дизайну, такими як стрази, блискітки і візерунки. На таку красу у багатьох просто не підніметься рука – то є зуби. До того ж до хорошого швидко звикаєш, і мало хто захоче змінити вишуканий манікюр на некрасиві обгризені нігті.