Хондроз, це захворювання хребта, яке викликає брак хондроетіна. Найчастіше це захворювання розвивається до 40 років.

Інструкція

До хондроза відносять стирання хрящів, порушення структури хряща, іноді хрящові грижі. Основною причиною стає неправильне харчування і недолік руху. Хребет вимагає постійної розминки. Однак багато лінуються виконувати навіть саму примітивну гімнастику, що і призводить до тяжких наслідків.

Сьогодні є ряд препаратів, які дозволяють лікувати хондроз. В основному їх дія спрямована на відновлення хрящових тканин. Однак ефект від препаратів, тимчасовий і недостатній для повного одужання організму. Тому варто врахувати кілька варіантів для лікування, в тому числі і кілька вправ для щоденної гімнастики.

Ось кілька народних методів лікування хондроза.

1. Візьміть мед і рясно нанесіть вздовж хребта. Потім плавними рухами починайте втирати мед. Після того, як тіло зігріється, накладіть стрічку з тканини і лежите поки мед не вбереться в шкіру.
2. Треба взяти 1 столову ложку порошку бодяги і змішати зі склянкою рослинного масла. Потім робити компреси цієї суміші на місця локалізації болю.
3. Візьміть корінь селери, приблизно 4-5 р., дрібно розітріть його, краще в кавомолці. Потім залийте літром теплої води і настоюйте добу в прохолодному місці. Настоянку пийте по столовій ложці, три рази на день, перед їдою.

Крім того, лікування хондроза не може обійтися без елементарної гімнастики. Ось невеликий комплекс вправ.

1. Стати рівно, ноги на ширині плечей, руки перед собою зігнуті в ліктях. Починайте повороти вправо, вліво. Це допоможе трохи розкріпачити хребетні зв’язку.
2. Стати в дверний отвір, дотягніться руками до дверної балки і прогніться. Сильно тиснути не треба, робіть декілька заходів. Ця вправа дозволить трохи розтягнути міжхребетні хрящі.
3. Стати рівно, ноги на ширині плечей і починайте робити нахили до шкарпеток. Нагинатися не різко, а поступово. Ця вправа також направлено на розвиток рухливості хребта.

Хворим хондроза, потрібно хоча б раз в рік їздити до відповідних санаторії і лікуватися. Там є можливість лікувати хондроз на якісно іншому рівні. Масажний кабінет, кабінет фізіотерапії та гідромасаж, особливо підуть на користь.

Будьте уважні до свого здоров’я і не запускайте хворобу.