Monthly Archives: серпня 2013

Jiayu G3S MTK6589T Turbo – “китаєць” з хорошими характеристиками

Були часи, коли китайські телефони асоціювались у нас тільки з негативом. В більшості випадків це були підробки під “оригінали”, тобто копії таких марок, як Nokia, Apple і т.д. В гіршому випадку підписували ім’я бренду з помилкою, в кращому – або не писали нічого, або так як в оригіналі (одного часу пошта не пропускала такі товари). Навіть дійшло до того, що знамените “яблучко” заклеювалось непрозорою наклейкою, натомість кінцевий користувач мав зовні ідентичний оригінальному телефон за невеликі гроші. Про начинку годі і говорити – часто навіть елементарних речей, наприклад Java, телефон не підтримував. Про операційну систему навіть мова не йшла. Тобто, хто розумів що це таке, просто сміялись, адже проблем вистачало – погана якість зв’язку, неякісний переклад, поганий сенсор, слабка батарея і тисячі подібних проблем. Хоча такі телефони і досі продаються, ціни на них впали далі нікуди, але скажу Вам чесно, навіть тої ціни (кількасот гривень) вони не варті. Якщо вже і купувати китаєць, то простий “кнопочний” телефон (без сенсора і особливих написів) і не варто шукати підробки під бренд.

Зараз же все змінилось кардинально. Китайці вирішили створити свої власні бренди і робити доволі якісні речі. Так, колосальної ціни в порівнянні з “брендовими” і сертифікованими в Україні телефонами вже немає. Навіть скажу більше, телефони Lenovo можна купити як в Україні, так і напряму в Китаї, і вони локалізовані нормально в обох випадках. І різниця в ціні вже відчутна, можна зекономити кількасот гривень, купуючи в Китаї (але є ризики). А якщо такі телефони продаються офіційно, то вони вже, як мінімум, непоганої якості.

До Lenovo я додав би ще THL та Jiayu, я оцінюю їх як доволі якісні.  Отже, хотілося б ще поговорити про Jiayu G3S (про нього більше детально я вже писав раніше).

Отже, зараз я тримаю в руках Jiayu G3S MTK6589T (літера Т означає “турбо”, тобто на відміну від простого 4-ядерного МТК6589, що має 4 по 1,2 ГГц цей телефон має процесор вже на 4*1,5 ГГц.). Хотілося б отримати “реальне” підтвердження і я встановив Antutu-тест. Він показав, як я і припускав, більше 15 тисяч балів. Це при тому, що SD-карта не була вставлена, тому можна сміливо додати ще кількасот балів. Щоб компенсувати підвищену продуктивність смартфону, його було комплектовано батареєю вже на 3000 мАг (раніше було 2750 мАг) доволі непоганої якості.  Всі інші характеристики аналогічні і цим я абсолютно залишився задоволений. Якщо використати захисний бампер (накладку) на телефон, то можна взагалі приховати бренд і мало хто зрозуміє, що за телефон Ви тримаєте в руках. Гнучкість системи Android дозволяє повністю видалити китайські програми з прошивки (хоча я не розумію, навіщо їх взагалі встановлювати, якщо хочуть орієнтуватись на європейський ринок).

Тобто, на даний момент я бачу цей смартфон ідеальним варіантом за співвідношенням ціна/якість у ціновій категорії 200$ серед “китайських” телефонів. Звичайно, в Україні він на кількасот гривень дорожче, але він того вартий.

Можливо, пізніше розповім про інші моделі, скоро має прийти вже Lenovo A800, який із іншої цінової категорії і який я хочу залишити собі :-).  Про нього теж розповім. Успіхів!

Пауерліфтинг чи бодибілдинг, з чого почати та чи варто взагалі?

про_качалку

В залі я більше 4,5 років, тому щось все-таки знаю і можу з вами поділитись 🙂

Постараюсь розповісти з самого початку. Власне, як у мене все починалось.

До того, як я почав займатись, важив лише 82 кг при зрості 189. Ніби непогано, скажете Ви?  Власне, коли я вперше прийшов  в зал, я вже міг підтягнутись кілька разів. Але були часи в школі, коли не міг підтягнутись жодного разу, аналогічно було з брусами 🙁 І тривало це навіть до 2-го курсу університету.

Отже, прийшов я одного разу, витиснув в жимі лежачи 50 кг – і тут все почалось. Перші враження – невпевненість, руки тряслись, все буквально падало з рук. В зал ходили інші – і результати в них були значно кращі, наприклад якщо всі починали розминку з 50 кг, то я робив 30-40 кг робочий підхід. Власне, забув сказати, що ж мене змусило ходити в зал? Я не міг здати норматив – підтягування. І як не дивно, зал мені допоміг) Оцінку я отримав авансом, а через кілька років нормативи виконав з запасом)

У багатьох постає запитання, чи варто займатись взагалі, кому це потрібно?

Хоча я займаюсь в силовому напрямку (пауерліфтинг), постійно бачу людей, які приходять тільки заради того, щоб покращити свою форму. Худі хочуть набрати, відповідно товсті – скинути. За допомогою певної програми тренувань і відповідного харчування можна зробити і те, і інше)

Як почати тренуватись?

Найбільша проблема у багатьох – почати. Я починав займатись без тренера, і зараз вже розумію, що це була погана ідея. Я і досі працюю над правильною технікою виконання вправ. А ось почати з хорошим тренером – чудова ідея. Але можна натрапити і на поганенького тренера, який тільки Вам все зламає. Тому варто читати літературу, а також дивитись ознайомче відео. Благо, зараз є інтернет і багато матеріалів у вільному доступі.

З особистого досвіду бачив тренера, який просто казав робити певні вправи, навіть не дивився, як їх виконують. Тим більше не страхував. І за це брав непогані гроші. В той же час інший тренер радив значно кращі вправи (з моєї точки зору) та ще й страхував буквально в кожному підході, одразу говорив про помилки) Коротше, хороший тренер зараз на вагу золота. Багатьом вигідно ввести Вас в оману і потягнути з Вас більше грошей.

Харчування – один із найважливіших чинників, який впливає на кінцевий результат. Пам’ятайте про це.

Новачки полюбляють вживати слово “хімія”. Так ось, я легко пояснюю, що таке “хімія”, а що ні. Є спортивне харчування і спортивна фармакологія, немає ніякої “хімії”.  Чому ж спортивне харчування це не “хімія”? А тому, що вживання спортивного харчування можна компенсувати продуктами,  які Ви знайдете в звичайному продуктовому магазині. Тільки що витратите Ви значно більше грошей, щоб отримати відповідну кількість того чи іншого елементу. Наприклад, протеїн та креатин міститься в червоному м’ясі, але в досить малій кількості, якщо порівняти з протеїновим коктейлем або ж з вживанням креатину окремо. Якщо говорити про спортивну фармакологію, то такі препарати офіційно заборонені як сильнодіючі, їх Ви не знайдете в магазинах та і у вільному доступі. Але в інтернеті Ви знайдете все що завгодно 🙂 Втім, їх дію Ви не зможете компенсувати якимись продуктами зі звичайного магазину. В силових видах спорту дія спортивної фармакології особливо ефективна, але це далеко не означає, що Ви повинні її використовувати.

Чи реально стати професійним спортсменом?

Дуже і дуже складно. Та і заробляти з цього майже неможливо. Професійні спортсмени заробляють на рекламі спортивного харчування, семінарах, методиках тренування і т.д. Хоча виступають тисячі атлетів, і стають майстрами спорту теж дуже багато людей, але заробляти на спорті вдається небагатьом 🙂 Куди легше знайти якийсь інший бізнес і заробити там.

Генетична схильність та чи варто вживати анаболічні стероїди?

Як відомо всім, статура у всіх різна, так само як і схильність до певного спорту також різна. В цьому і головна проблема. Коли все йде добре, хочеться тренуватись далі. Якщо ж результати взагалі не ростуть, то мотивація падає до критичного рівня. Можливо, в цей момент хочеться спробувати спортивну фармакологію. Але потрібно розуміти, що багато чого можна досягти і так. Я, наприклад, абсолютно несхильний до такого спорту (ектоморф), але мені вдалось за весь час набрати з 82 кг до 95 кг (не жиру, а саме якісної маси) і без “фарми”. При зрості 189 см це не так і багато, але вже краще, ніж нічого. Все іде для мене дуже складно і повільно, але це мене ще більше мотивує надалі. Успіхів, і обирайте спорт, який більше всього підійде саме для Вас.

Як лікувати гастрит

Такому захворюванню як гастрит – схильні, більшою чи меншою мірою, практично всі люди. Порушення обміну речовин, неправильний режим харчування, переїдання, особливо якщо таке переїдання пов’язано з одночасним вживанням алкогольних напоїв, хвороби печінки і нирок – це причини, що призводять до гострого гастриту.

 

Легка форма гострого гастриту, викликана рясної або гострою їжею, проходять досить швидко, іноді без усякого лікування. Досить прийняти препарат, що полегшує біль. Важкі форми можуть тягнутися до двох тижнів і тоді необхідно лікувати гастрит. Треба зазначити, що важкі, тривалі захворювання гострого гастриту можуть перейти в хронічну форму і протікають з періодичними загасаннями і загостреннями.

Неодмінною і обов’язковою умовою в лікуванні гастриту є дієти. При підвищеній кислотності передбачена дієта, що щадить шлунок. Продукти мають бути відварені у воді або на пару і мати пюрірованние або сильно подрібнений вид. Дієта виключає:

  • жирні м’ясні та рибні бульйони, гриби і соуси;
  • кислі продукти і гострі страви;
  • сирі овочі.

При зниженій кислотності до дієти пред’являються такі вимоги:

  • вживання продуктів, з підвищеним вмістом грубої рослинної клітковини, повинно бути зменшено.
    У цьому випадку основний упор робиться на овочеві та круп’яні супи та каші;
  • подрібнений вид.

При будь-якому вигляді гастриту фрукти повинні бути очищені від шкірки.

Не можна не згадати препарати, що знімають спазми. Це ті медикаменти, до допомоги яких ми вдаємося, коли треба лікувати гастрит. При підвищеній кислотності – це препарати, що сприяють її зниження, такі як альмагель і атропін, а при зниженій – препарати, загоюють стінки шлунка, зменшують біль і знімають спазми. І, звичайно ж, мінеральна вода, така як Єсентуки № 17, боржомі, що стимулюють секреторну функцію шлунка. Її треба пити за годину до їжі, обов’язково в теплому вигляді.

Дуже ефективні в лікуванні гастриту народні засоби:

  • водний або спиртовий настій чаги. Чага – нормалізують функції травних залоз;
  • збори, що містять рослини, що володіють жовчогінною дією, які треба пити за півгодини до їжі;
  • зелені яблука, очищені від шкірки і подрібнені на дрібній тертці. Приймати треба вранці;
  • сік подорожника – добре загоює невеликі ранки на стінках шлунка, знімає біль.

Дотримуйтеся дієти! Будьте здорові!

Як лікувати кишечник

Дисбактеріоз кишечника – неприємний стан, викликане втратою балансу між нормальною мікрофлорою і патогенними мікроорганізмами. Це захворювання може виникнути внаслідок тривалого лікування антибіотиками, будь-якого органічного ураження органів травлення, навіть при стресах.

 

Дисбактеріоз проявляється, перш за все, порушеннями з боку травного тракту: проносами , запорами, нудотою, відрижкою, болями в животі. При дефіциті корисних бактерій в кишечнику не можуть засвоїтися багато поживні речовини, тому страждає не тільки травлення, але і організм в цілому.

Лікарі рекомендують лікувати кишечник комплексно:

  1. Скоректуйте дієту : вживайте менше жирної, гострої їжі, солодощів. Їжте їжу багату клітковиною (овочі, фрукти). Хороший ефект дають біфідокефір.
  2. При вираженому зростанні патогенної мікрофлори призначають антибактеріальні препарати, здатні боротися зі стафілококом, протеєм, дріжджовими грибами (ерсефуріл, інтетрікс, фуразолідон, нитроксолин).
  3. Для заселення кишечника штамами нормальної мікрофлори застосовують пробіотики, що містять лактобактерії та біфідобактерії, протягом 1 – 2 місяців.
    При призначенні тривалого курсу антибіотикотерапії лікарі зазвичай радять пропити курс пробіотиків (біфідумбактерин, Ентерол, лінекс).
  4. Крім пробіотиків, можна використовувати препарати, що пригнічують ріст і розмноження патогенних мікроорганізмів і створюють умови для нормального розвитку нормальної мікрофлори, наприклад, хілак-форте.
  5. Для стимуляції травлення показані ферментні препарати і засоби, що поліпшують моторику кишечника. Для профілактики рецидивів необхідно зміцнювати імунітет.

Щоб лікувати кишечник народними методами необхідно:

  1. Для боротьби з патогенною флорою використовувати настій звіробою (на 150 мл окропу – їдальня ложка трави звіробою; тримати на водяній бані 15 хвилин). Пити по третині склянки перед їдою. Засіб протипоказано людям з гіпертонією.
  2. Рекомендується з’їдати по зубчику часнику за годину до сніданку.
  3. Змолоти в кавомолці до утворення порошку по 1 ст.л. ядер соняшнику, волоського горіха, насіння гарбуза. Залити ст.л. порошку 100 мл води, приймати суміш двічі на день.
  4. Народна медицина рекомендує вживати 80 – 100 г меду лугового протягом дня для зниження запальних процесів в кишечнику.

Як лікувати підшлункову залозу

У людському організмі багато важливих органів, що відповідають за нормальну життєдіяльність організму. І підшлункова залоза – одна з них. Чому підшлункова? Коли людина лягати на спину, цей орган якраз опиняється під шлунком, який як би накриває його.

На жаль, захворювання підшлункової залози не рідкісне явище, і рано або пізно люди стикаються з ним. Звичайно, попередити хворобу набагато легше і приємніше, ніж її лікування, але так вже вийшло, що спосіб життя, який ведуть сучасні люди, ніяк не сприяє профілактиці: це і неякісне харчування продуктами, що містять канцероген та інші хімікати, нерви, куріння, часте вживання спиртного.

Всі ці чинники не можуть сприятливо позначитися на здоров’ї людини, і призводить до такого захворювання як панкреатит. Він буває як у гострій, так і в хронічній формі, але і при тій і іншій формі лікувати підшлункову залозу потрібно. Адже запускаючи хворобу, в майбутньому це може привести до важких наслідків, аж до раку.

Але будемо оптимістами і зупинимося на хорошому: все можна виправити. Раніше існувала думка, що лікувати підшлункову залозу треба голодом і холодом. Але, це не зовсім так. Звичайно, при гострій формі бажано день поголодувати, проте надалі харчування ваше має бути дробовим і частим.

Існує спеціальна дієта для підшлункової залози, яка допоможе вам в її відновленні:

  • нежирне м’ясо;
  • риба;
  • овочеві бульйони.

Але це не означає, що посидівши на такій дієті тижнів зо два, потім вам можна зриватися і накидатися на копченості, смажене і гостре. Ні, панкреатит вимагає певного способу життя, і вам, потрібно його дотримуватися, інакше можливий рецидив.

Не забувайте також і бабусині народні засоби, типу відвари з полину, вівса. Вони допомагають вашому хворому органу добре функціонувати. Не можна не сказати пари слів про фармацевтичні препарати: безумовно, коли у вас сильний біль (а саме цим характеризується гострий панкреатит), можна вжити певні препарати типу знеболюючих. Але лікувати підшлункову залозу, як і багато інші органи тільки препаратами, купленими в аптеці не потрібно, щоб виробники, ні говорили, а це хімія, і вона не може бути корисна вашому організму. Тому в першу чергу відмовтеся повністю або частково від шкідливих звичок і поступово приходите до здорового способу життя. Адже це – запорука здоров’я та успіху.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 ... 19 20 21